Inlägg

Visar inlägg från 2011

Downton Abby, julspecial

Bild
Tjaba!

Jag bara älskar engelska kostymdraman så därför sitter jag som klistrad framför tv när Downton Abby sänds. Först så var jag lite ledsen när det sista avsnittet sändes förra fredagen men blev lycklig igen då jag skulle få se en bakom kulliserna special, som sändes i torsdags. För att därefter se i tidningen att ett julspecial program kommer att sändas dagen därpå och som skulle vara i ca 1,5 h.

Jag vill inte skriva vad programmet handlade om om ni inte har sett det, men jag kan glädja alla med att det kommer en säsong 3 och lanseringsdatum är satt till september 2012 ( i England) så det är bara att vänta och längta. Det sägs ju att de som väntar på något gått kan aldrig vänta för länge. Så jag och du får klicka på denna länk och läsa om skåpdespelarna i stället. Downton Abby

Spinning och CXWORX

Tjaba!

I dag har jag tränat spinning och CXWORX, 30 minuter var. Jag tyckte att spinningen gick riktigt bra med tanke på att jag har varit förkyld. Under spinningen körde vi i två lite längre backar för att där emellan köra återhämtning i ca 70 sekunder. Efter en kort reflektion av spinningen anser jag att det var bra att jag inte tog ut mig mer än jag gjorde efter att ha varit förkyld. Då det var dax för nästa del av dubbelpasset kände jag mig positiv till CXWORX även om jag inte har kört detta pass mer än en gång innan. Kan inte säga så mycket om detta pass då allt gick så fort att jag inte kommer ihåg så mycket av själva passet. 

Trots allt så blev det bra med tanke på att jag har träningsvärk efter gårdagens träning är med den personliga tränaren. I går hade jag ingen tanke på att jag kunde få träningsvärk men det hade när jag vaknade i morse.

Träna med en personlig tränare

Tjaba!

I dag hade jag en träff med en personlig tränare för att se om jag kan få lite bättre effektivitet på min träning. Mina förväntningar inför möte var inte så stora men jag ville inte ha en person som skriker åt mig hela tiden. Det vi började att tala om var mina mål och vad jag ville ha ut med min träning. Jag som tränar en hel del Body Pump och har ett fysisk tungt arbete ville hitta nya övningar som kan förhindra förslitningsskador. En sak som vi kom fram till var att jag skulle träna mina djup liggande axelmuskler då jag inte hade så mycket styrka där. Jag ville även träna mina buk- och ryggmuskler så vi gick igenom och provade dvs övningar för att därefter hitta övningar som jag kan köra efter tex ett spinning pass. 

Jag upplevde hela timme som en inspiration för mig som jag kan använda när det känns tungt. En sak som jag och PT Sara kom fram till var att jag skall äta lite mer innan min träning för att få den orken som jag saknar vissa dagar. Dessa dagar har jag sagt att j…

Inbrottssäkra plastförpackningar

Tjaba!

I julklapp fick jag en ficklampa av bättre kvalitet och som skall hålla ett tag. Då jag tycker att strömavbrotten ökar pga en storm som heter Dagmar eller att det kommer lite snö. Då igen tycks förstå att det snöar i Sverige ibland. Åter till ämnet om att alla saker tycks bli vakuumförpackade. De som tillverkar produkten tycker tydligen inte att man skall kunna öppna förpackningen någon gång. Så där stod jag och kämpade med saxen för att få ut ficklampan och som om detta inte räckte så var jag tvungen att köpa en ny timmer till min adventsstjärna. Även denna var förpackad i plast som man fick kämpa med att få upp och tack gode gud för min kökssax. Som tur var slapp jag skära mig på plasten eller något annat men det var bara röta tror jag. Ett alternativ varit om produkten hade varit  oinplastad men då detta alternativ inte fanns så var det bara att köpa och se glad ut.

Julgran med eller utan barren

Bild
Tjaba!
Granen till vänster skiljer sig från den som mina julklappar låg under (bilden i nedre hörnet). Fast det gör inget att det inte fanns någon gran där jag var och firade jul. Då jag redan innan jul har upplevt doften av gran samt sett hur eländet barrar till förbannelse.

Julmat

Bild
Tjaba!

Laddar för nästa omgång med mat i fall jag inte tyckte att det räckte med all den mat som jag har redan har ätit eller så får det bli lite godis i stället. Mm... jag får fundera ett liten stund på detta. Godis är gott men mat är bra om man är hungrig fast i dessa juletider är det svårt för oss som har jobb och bostad att gå hungriga. Det är värre för de som inte har något av detta. Det får bli ett parti av det klassiska spelet alfapet i stället för mobilens wordfued.

God Jul

Bild
God Jul på Er alla.

Kassettband

Bild
Tjaba!

I dag har jag upptäckt att det finns ett bäst före datum för dessa band. Jag hade under min julstädning redan plockat bort och slängt en hel massa kassetband då jag såg att dessa band/artister finns på Spotify men jag hade tre kvar som var bland band som en kompis hade spelat in för ca 10 år sedan och då jag såg vilka låtar som var på kassetbanden (min kompis hade skrivit vilka låtarna var på omslaget) ville jag höra dessa låtar en gång till innan de hamnade i soppåsen med de övriga. Tyvärr gick inte detta så bra då det blev en stor trassel hög av allt och denna bild förklarar allt som man behöver veta men jag hade inte detta tålamod så kassetbanden hamnade soporna i stället.

Nä nu blommar det igen

Bild
Tjaba!

På min balkong blommar fortfarande mina pelargoner och som om inte detta räcker såg jag att nu har även kärleksörten börjat att skjuta upp med nya blad. Så tiden eller rättare sagt årstiden är ju ur led nu för tiden. Då det förra året vid denna tiden var tjockt med snö överallt och man hade en vit julafton att se framemot. I år tycks den bli grön i stället. Alltså som vanligt här på västkusten. Då det snarare har varit regel än undantag med gröna jular. Så de två vita jular som vi har haft har varit undantag och höststormar i december är ingen ovanlighet längre utan så som det skall vara då även årstiderna är konstiga. Inget är som det brukar vara och utan att låta för gammal så var det bättre förr.

Shopping

Bild
Tjaba!
Ibland kan jag undra vad jag håller på med egentligen. Det är i detta läge som en liten shoppingrunda kan piggar upp mig. Så shoppinggatan här är jag! Visa mig din bästa sida och att priserna är de rätta för mig och min plånbok. Jag vill ha många saker i min kasse för lite pengar Tack! Utropade jag högt.  Asg.

Att bli skrämd av en leksak.

Bild
Tjaba!
I går när jag var barnvakt åt min systerson satt vi och lekte med en leksakslastbil när den plötsligt började prata. Att jag inte sket på mig av rädsla var ett under. Jag vet att det finns pip leksaker till alla föräldras stora förtret men att jag när jag sitter på golvet och leker med min systerson plötsligt hör någon annan att prata gör mig livrädd. Då jag visste att det var bara han och jag hemma. Så även om man är vuxen kan man bli rädd för ett barns leksak det var en läxa som jag fick lära mig i går.

Mjölksyrad Rödkålssallad med valnötter

Tjaba!

Måste bara få rekommendera detta enkla och snabbt ihop fixat recept på rödkålsallad med valnötter. Denna sallad kan man ha året om men jag förknippar rödkål och nötter med julen så därför tycker jag att den passa på ett julbord. Extra läsning om mjölksyrade grönsaker. Mjölksyrade grönsaker. Jag  hade aldrig kommit i kontakt med detta innan jag fick detta recept.

Ca 5-6 port.
En burk Tvistelvinds rödkål (mjölksyrad)
2-3 äpplen
2 dl valnötter

* Dela äpplena i bitar.
* Hacka valnötterna grovt.
* Blanda ihop allt.

En spökhistoria för barn, del 7. Slutet

Dahl och Amadalia hade blivit så mätta och trötta efter all glass som de hade ätit igår så de hade gått och lagt sig istället för att göra spökbusningar. I dag var de pigga och glada men framför allt ivriga på att göra bus men Dahl ville ha mer glass först innan han gjorde något bus. Så de gick till köket igen efter att ha bråkat om vilken färg en julgran har. Amadalia säger att den är röd och Dahl säger att den är grön.
Till sist enades de om vilken färg den har och denna färg använde de sedan till att färga hotellets vatten. Så att när hotellets människorgäster tvättade händerna så var vattnet grönt. När Örgen kommer tillbaka efter att ha ätit frukost undrar han om det spökar på hotellet eftersom dörren till frysen var öppen igen. Denna gång kunde han svära på att han hade stängt dörren så han skakade på huvudet och satte på vattenkranen för att få vatten till att koka ägg till gästernas frukost. Ut ur kranen kommer grönt vatten och Örgen skriker så att Dahl och Amadalia får hålla…

BodyPump 79

Bild
Tjaba!

I dag tränade jag bodypump för första gången på länge. Då det var sista gången som vi körde pass nummer 79 kändes det bra att få köra det en gång till. Eftersom jag har har haft ett uppehåll från detta pass pga träningsresan och andra saker som har krävt min närvaro kändes det kul att vara tillbaka på passet. Jag vet inte om min frånvaro gjorde att jag upplevde passet som lätt eller om det var den frukosten från Subway gjorde att jag hade ork. Speciellt dipsen som brukar vara min svaghet kändes okej att köra trots allt. Efter passet bjöd träningskedjan Sportlife, min träningsanläggning i Kungsbacka, på lussekatt och glögg. Mycket uppskattat och den gav mig kraft att gå ut i regnet för att cykla hem. Jag upplevde cykelturen hem som jobbigare än själva träningspasset då det regnade småspik i mitt ansikte hela tiden och som om detta inte räckte hade jag kastbyar som tog tag i min cykel men hem kom jag till sist. Där det efter avslutad dusch vankades det pepparkakor, lussebullar oc…

Brand i Nordstan den 11 december

Bild
Tjaba!
Då det har varit brand i shopping meckat för göteborgarna nämligen Nordstan undrade jag hur mycket som skulle vara avspärrat inne i Nordstan pga detta. Jag såg att Cassels butiken hade stängt medan de andra var öppna. Eftersom butikerna KappAhl och Esprit hade drabbats av vattenskador och brandlukt sålde de ut hela sortimentet för 50%. Vilket gjorde att det i KappAhl butiken var väldigt lång kö till kassorna och när jag hade ätit min lunchsallad var det också kö för att komma in i butiken. Det började likna den kön man kan hamna i om man kommer på fel dag eller tid till Ge-Kås i Ullared. Jag gick inte in i KappAhls butik då jag inte orkade att stå i en kö för att komma in eller för att komma där ifrån. Jag åkte hem istället.

Här kommer två länkar på artiklar om branden från Göteborgs-Posten. http://www.gp.se/ http://www.gp.se/nyheter/goteborg/1.797046--vi-far-nog-slanga-allt-

Så mycket bättre; Mikael Wiehes dag

Bild
Tjaba!

I går var det Mikael Wiehes dag och då jag inte kan peka ut vilka låtar som är hans. Tycker jag att det är svårt att bedöma de andras prestationer. Jag tycker att de överlag presterade bra men jag kan ha varit färgad av de övriga artisternas låtar då de får sina låtar tolkade av de andra. Med andra ord. Mitt tycke och smak har varit färgat av original artisternas presterande av den utvalda låten när han eller hon har fått sin låt tolkad av de andra.

Översvämmad väg och på väg till jobbet.

Bild
  Tjaba!
I morse när jag skulle åka till jobbet så kom jag fram till ett ställe där det alltid är mycket vatten när havet trycker på. Med gårdagens regnande och vindbyar hade havets vattennivån stigit mer än jag någonsin hade sett innan och jag har kört samma väg till jobbet i 10 år.
Då jag kom fram till den lilla stenbro som jag skall passera saktade jag in för att se om bron var kvar alt vattnet hade stigit över bron men bron var kvar. Men problemet var inte där, utan efter det att jag hade passerat bron. Vattnet täckte hela körbanan vilket gjorde att jag återigen saktade in för att se om jag hade en väg att köra på eller om den var bortspolad. Som tur var var det bara lite vatten som täckte vägen men det var lite läskigt att köra på vägen ändå.

När det finns stora vattenansamlingar på vägar efter oväder brukar det finns en bit av vägen som inte är vattentäckt och där kan man att köra. I detta fall hade jag bara ett val och det var att köra rakt fram och hoppas att vägen var sta…

Det lackar mot jul

Tjaba!

Det närmar sig jul med stormsteg och i samma takt som det börjar blåsa upp till en ny storm utanför mitt sovrumsfönster. I går berättade min yngre syster att hon hade lagt sin son för att därefter gå därifrån. Plötsligt så hör hon ett konstigt ljud från övervåningen så hon ställer sig i trappan och lyssnar. Bara för att konstatera att sonen inte alls sov utan han låg i sängen och övade julsånger till hans dagis luciatåg.

Att byta bil

Bild
Tjaba!

Att byta bil är svårare än jag hade trott då det är så mycket som skall stämma överens. Första natten kunde jag inte sova då jag låg och räknade fördelar kontra nackdelar mellan den bilen som jag har och den bilen som jag provkörde idag. Hela dagen på jobbet gick jag och undrade hur bilen skulle vara och om den kändes för liten då jag i daxläget kör en Volvo s40. Den Ford Fiesta som jag provkörde var bra  storleksmässigt men min mage gav mig inte en lugn stund och jag kände mig gråtfärdig över att behöva ta ett beslut i frågan. Efter att ha kommit hem och pratat lite med min mamma kom jag fram till att jag behåller min gamla bil ett tag till och efter att tagit detta beslut kände jag mig lugnare.

Så mycket bättre och E-Type

Bild
Tjaba!

Vill rekommendera några låtar med E-Type från Tv programmet Så mycket bättre.

E-Type och låten Snö

E-Type och låten Jag är gud

Pepparkakasbakning

Bild
Tjaba!
Igår var det pepparkakasbakning för hela slanten med min gudson. I början så kavlade han och tryckte ut pepparkakorna men sedan komenderade han mig i stället att göra samma sak. Jag är nog en lättlurad gudmor men vad gör man inte för honom när han är så söt.

Activiospining

Tjaba!

Körde lite activiospinning igen då det var länge sedan som jag var på ett sådant pass. Jag har ju varit i väg på min träningsresa och även varit i väg på en liten weekend vistelse hos min syster och hennes man på deras sommarställe. Därför kände jag att det var dax för lite activiospinning igen. Blandad och bra musik som gjorde att jag lyckades kämpa det där lilla extra för att få ut ca 94% av min maxpuls under en AC/DC låt. Tycker jag var bra men jag vill ju ändå ha lite ork kvar så att jag orkar cykla hem från min träning utan att kolapsa på vägen men nu är jag så trött att jag skall gå och lägga mig för att ha krafter tills i morgon. Då det är pepparkaksbakning med min fyraårige systerson som står på programmet.

Bonde söker fru 2011; Bröllop

Bild
Tjaba!
Jag säger tur att man inte jobbar i helgen då hela jobbet har invaderats av bröllopsgäster till "Bonde söker fru" för lite rajtan tajtan osv. Jag erkänner att jag inte har tittat på ett enda avsnitt men jag har kolleger på jobbet som har, så de har upplyst mig vilka gästerna är. Själv kollar jag på Downton Abby och The Vampire Diaries i stället men vi är ju alla olika då det gäller tycke och smak.

Hårfärgsbyte

Tjaba!

Har i dag bytt min hårfärg från rött till brunt eller rättare sagt jag gjorde en massa slingor så att mitt hår blev mera brunt än rött. Känner mig ganska så nöjd med resultatet, men vill se det i dagsljus. Då jag tror att ljuset påverkar hur man uppfattar det hela eftersom det är svårt att göra en riktig bedömning av resultatet i det mörker som nu råder på eftermiddagarna.

Julklapps ångest

Bild
Tjaba!

Julen närmar sig med stora steg och fortare tycks tiden gå ju närmare man kommer. Julklappar är ett helt kapitel för sig då det gäller att vara uppfinningsrik och inte tråkig. Man får inte ha slentrian inhandlat liknade julklappar till samma person varje år för då kan man uppfattas som tråkig och utan idéer. Själv försöker jag vara klar med min julklappar till 1:e december varje år för då kan jag välja om jag vill stå i kö i den affären för en julklapps skull eller inte. Jag kan också få gå runt i alla affärer utan press på att köpa eller hitta något speciellt till någon specifik person. Jag kan alltså ha tid att njuta av julsånger, skyltfönsternas julpyntningen eller vad det nu kan vara. Tid är inget man kan köpa för pengar utan detta måste man skapa själv.

Så mycket bättre

Bild
Tjaba!

Vad kan man säga om tv programmet "Så mycket bättre" som inte redan har blivit sagt. Jag kan inte låta bli att imponeras av Laleh som jag knappt hade hört innan programmet började sändas. Hennes tolkningar av de andras låtar blir så bra och hon är denna säsongens "September". I gårdagens program imponerade Tomas Ledin på mig med sin tolkning av E-Types "Set the world on fire". Laleh var åter igen bra och hon har nog inte gjort någon låt som inte har varit bra. "Here i go again" var hennes E-Type låt som hon omtolkade.

Adventmys och Ullareds shopping

Tjaba!

Det är lite mysigt när ljusen är tända och stormen Berit blåser utanför mitt fönster. Tidigare i dag har jag varit i Ullared och handlat några få saker som jag inte hittade då jag var där förra gången. I dag var det inte så mycket folk medan det i går, då jag körde förbi, var så mycket folk som ville gå in i affären att de var tvungna att köa utanför affären. Anledningen till att jag körde förbi Ullared i går var att jag har spenderat min helg hos min yngre syster och hennes man i deras sommarstuga. Där vi mest satt och pratade och spelade kort medan det regnade och blåste utanför. Extra kul blir det när man får höra, att ens systerson och jag även är gudmor till, säga att han älskar mig. Man blir alldeles varm i kroppen då man hör sådant.

Spinning och CXWORX plus lite Bodybalance

Tjaba!

I dag har jag tränat CXWORX för första gången och tyckte att detta pass var både roligare och mer fartfyllt än jag hade trott. Då det var första gången försökte jag hänga med så gott som det går men jag måste ju titta på instruktören i bland också och då missade jag lite. Men det är ju smällar som man får ta i ett sådant här läge och innan detta pass på 30 minuter hade jag kört 30 minuter spinning. Efter dessa pass körde jag 60 minuter Bodybalance ett pass som jag körde under min träningsresa till Fuerteventura så nu är jag vältränad tycker jag. I alla fall för idag.

En spökhistoria för barn, del 6

De gick in i frysen och började leta. Dahl har du hittat något som ser ut som en glass ropade Amadalia från sin plats i frysen men Dahl svarade inte. Han var fullt upptagen med att äta glass ur byttan som han hade hittat. Amadalia blev lite sur på Dahl för att han inte hade sagt till henne att han hade hittat till glassen. De båda åt glass tills de nästan spydde och Amadalia som älskade jordgubbsglass fick äta tills hon inte orkade mer. Tillsist så täckte jordgubbsglassen halva ansiktet på Amadalia medan Dahl som efter sin jätteportion med päronglass hade hittat köttbullar i frysen som han nu satt och knaprade på fast hans mage var full av glass.
Dahl jag är mätt nu, kan vi inte gå och spöka någonstans t ex i matsalen. Jag kan låta glas flyga i luften, besticken kan ändra plats. Vad tycker du att vi skall göra nu? Dahl tänkte en liten stund och sa sedan att vi går och ser om vi kan hitta ”Gröna Spöket” för att se om han har några busiga spökbusningar. – Ja, ja men skynda dig då för…

Grillad kyckling i bit med vitlöksklyftor och crème fraiche

Grillad kyckling i bit med vitlöksklyftor och crème fraiche6 portioner
2 grillade kycklingar i bitar. 2 hg marinerade vitlöksklyftor från Ridderheims. (Hot sweet chili eller naturella) 2 burkar (2 dl) crème fraiche med smak av paprika-chili från Arla. 2 paket matlagnings grädde 15%
Krydda med salt och soja om man vill. Runda av med lite socker.
Kokas ihop tills det blir varmt. Serveras med ris.

Tips!
Om man tyckte det var för starkt kan man byta ut en av burkarna med chili-paprika mot en naturell istället.

Träningsresa till Fuerteventura, dag 8

Tjaba!

I dag åker jag och de sista i gruppen hem till Göteborg men där vissa av deltagarna väljer att stanna kvar för ytterligare en tränings vecka. Totalt var vi 44 personer i denna grupp alltså en bråkdel av vad hotellet kan ta emot. De har en kapacitet på att ta emot 1900 gäster på en gång och denna vecka hade de bara halvfullt på hotellet. Så 44 personer på en träningsresa märks inte trotts att vi har reserverade bord när vi skall äta frukost, lunch och middag.

Efter en bussresa på en timma till flygplatsen få jag reda på att flyget är 30 minuter försenat. Suck. Det är nu som man vill hem och det på sekunden. Att få vänta extra länge på en flygplats är inget som man vill även om det finns affärer att titta i. Jag och en annan deltagare på resan tog en fika i väntan på att planet skulle ta oss till Göteborg igen. Jag hade tur och blev tilldelad en bättre sittplats på hemvägen också. Gratis är gott.

Träningsresa till Fuerteventura, dag 7

Tjaba!

I dag har jag haft en go sovmorgon då jag inte har någon träning eftersom flertalet av deltagarna åker hem idag. Fick inte någon plats på något av spinningpassen som hotellet har då det redan var fullbokat. Därför har jag spenderat en del av dagen vid poolen med att läsande en ny bok som jag har. Nämligen Paganinikontraktet av Lars Kepler en mycket spännande bok även om jag inte har läst färdigt den ännu. Men innan jag fick ett grepp om vad boken handlar om fick jag leta upp en tystare plats vid en annan pool där det inte fanns lika mycket människor som störde mig. Eftersom jag ville koncentrera mig på texten så att jag förstod vad det var som jag läste om. Jag vet inte om jag har fått någon mer färg på kroppen i dag men jag försökte i alla fall även om jag har väldigt lätt för att bränna mig i solens starka strålar. Har även börjat att packa lite lätt då jag åker hem i morgon.

Träningsresa till Fuerteventura, dag 6

Bild
Tjaba!
Spenderade morgonen på stranden där jag badade och läste en god bok. Boken var Huvudjägarna av Jo Nesbø. Efter två timmar på standen gick jag upp och till poolen för att ha en solstol att ligga på när jag fortsatter att läsa min bok. En reflektion som jag har gjort är att om jag kommer hit en tredje gång så skall jag ha ett rum med havsutsikt då mitt nuvarade rum har insyn från en balkong via receptionen. Detta upplever jag som mycket störande då det känns som om jag inte kan få dra isär mina gardiner utan att alla tittar in i mitt rum. Bor nu i rum 10130 men förra gången hade jag rum 18102.
Nu har jag haft 60 minuters Pilates pass följt av 35 minuter Zumba för dem som ville. Hälften av personerna i gruppen valde att ta en Power Walk längs med stranden i stället. Snart är det dax för avslutningsmigel med en sista middag ihop för hela gruppen. Då två tredjedelar av gruppen åker hem i morgon medans vi från Göteborg åker hem på tisdagen.

Träningsresa till Fuerteventura, dag 5

Bild
Tjaba!
I dag valde jag att gå bort till fyren vid Morro Jable (närmaste samhälle med en liten shoppinggata). En nätt liten strandpromenad på 45 minuter där det sista biten var tråkigast då det var bara sand och inget att se på egentligen. När jag kom till samhället var det så där typiskt turistiskt med tingeltangel som man egentligen inte vill köpa. Det märks att man är på charterresa då resturangernas menyer är på svenska. Lite tråkigt kan jag tycka då det är lite av en sport att förstå menyn på det inhemska språket. Jag köpte två T-shirts och ett armband och när jag var på väg hem till hotellet såg jag en skylt som sa att det var 30 grader ute. Jag var "hemma" på hotellet i tid till lunchen 12.30. På väg för att hämta lite mer vatten konstaterade jag att i den takten som jag tömmer ytterligare en flaska med vatten får jag också springa på toaletten. Tänk vilka I-lands problem jag har.

35 minuter Zumba och 60 minuter Pilates är nu avklarade. Men snart skall jag och några and…

Träningsresa till Fuerteventura, dag 4

Bild
Tjaba!

Har nu på morgonen konstaterat att det finns myggor här nere också och de kliar lika mycket som de där hemma. Vädret här idag är molningt och det är inte läge för att vara soldyrkare precis. Själv trodde jag att jag skulle ha träningsvärk i vadmusklerna efter att ha bestigit berget i går men jag känner ingenting så jag är nog mer vältränad än jag trodde. lol.
Är nyss "hem kommen" från mitt spinningpass med havet som åskådare och himmelen som tak. Det var kul att få köra ett pass utomhus och under den första delen av passet tyckte jag att låtarna bara bestod av olika melodislingor. Det var först under den sista delen av passet som det kom låtar som jag kände igen.

P.s. Nybörjar passet var inte så lätt som jag trodde att det skulle vara och kanske berodde det på värmen eller att jag hade mycket motstånd. D.s.

Träningsresa till Fuerteventura, dag 3

Bild
Tjaba! 
I dag gick jag upp tidigt för att äta frukost innan jag besteg berget. Kl 8.00 stod jag redo. Den första biten är okej och det är när motlutan börjar som det börjar bli jobbigt, Bra skor är ett krav samt vattten och kameran. Tog även med mig lite färdkost iform av en banan för att äta på toppen av berget. Min kamera gick varm då jag ville föreviga min topbestigning. Efter att ha kommit upp till högsta toppen begav jag mig bort till nästa topp.

Där jag förevigade min promenad med mitt egna minnesmoment i form av ljusa stenar som jag använde när jag skrev "Sweden 2011". I fall någon läser denna blogg och ser mitt "märke" kan du/ni ta ett kort och maila denna bild till mig så att jag kan se hur det ser ut idag.

Zumba dansandet är en helt annan sak utomhus med himmlen som tak och havet som en långsida i ett slutet rum. Det är helt enkelt kul. Pilatesen efteråt var skön även om jag saknar överdragströjan. Jag packade inte ner en sådan och jag…

Träningsresa till Fuerteventura, dag 2

Tjaba!

Frukosten var efterlängtad efter en god natts sömn. Vet inte om det berode på att jag var så trött eller om det var min egna kudde som jag tagit med hemifrån gjorde att jag sov så bra. På frukosten finns det hela tiden färdig skuren färsk frukt som är mogen och inte så halvrå som man kan få den i Sverige. Första träningspasset för idag var Power Yoga där vi bl a övade på solhälsning A och B. Jag får erkänna att yoga är inget för mig då de träningspass som jag gillar innehåller lite mer styrka/kondition men som sagt var så tog jag denna temaveckan, som innehåller bl a yoga, för att kunna byta ut de pass som jag inte gillar mot hotellets egna gruppträningspass. Jag har i dag varit och tittat på vilka tider som man kan köra ett spinnningpass så jag hoppas att det finns plats för mig någon dag.

Bodybalance är en träningsform som passade mig. Då det förekommer stryke-, och balans moment. Där det sistnämda är något som jag behöver träna på en hel del eftersom balansövningar i samband…

Träningsresa till Fuerteventura, dag 1

Bild
Tjaba!

Sov bra på natten utan att vara orolig för att missa mitt plan. Eftersom jag hade kommit på att man skulle vara på Landvetterflygplats tidigare än jag trodde från början. Hemma åt jag en knäckemacka och drack en kopp te för att jag inte skulle vara så hungrig när jag körde min bil. Efter att jag hade chekat in mitt bagage och gått igenom säkerhetskontrollen gick jag bort till taxfreeshopen och handlade min hudkräm som jag använder. Tjänade ca 130 kroner på detta jämför mot en affär hemma. Först därefter köpte jag en "riktig" frukost som bestod av två skinkfrallor och två koppar med te. Ombord på planet hade jag blivit tilldelad en bättre sittplats än jag betalt för. Visste inte detta då jag fick mitt bordingcard. (En fördel att åka själv på en träningsresa) Detta innebar också att jag fick fri dryck till maten samt hörlurar så att jag kunde se filmen Bilar 2, som jag inte hade sett innan, och detta gjorde att flygresan ner inte kändes så lång. Total flygtid på ca 5,5 …

Barnprogram för oss 70-tallister

Bild
Här kommer lite mera barndoms minnen från min tvbarndom.
Olyckans sång

Barnprogram

Bild
Tjaba!Här kommer en liten bit tvhistoria från min barndom igen och med det sagt så påstår jag inte att det var bättre för, men man kan ju alltid önska att det var så.Doctor Snuggels

Packar inför träningsresan

Bild
Tjaba!

I dag packar jag det mesta som jag behöver inför min resa. Detta gör jag för att jag skall kunna packa om väskan i lugn och ro i morgon ifall jag har glömt något eller om jag har packat för tungt. Jag vill inte göra om min packning på tisdags morgon då jag har mina tankar på att komma i tid till flygplatsen.

Även om jag skall resa ensam så känns det som om jag har så mycket bagage som bilden visar.

Förfest och efterfest

Tjaba!

Det är så typiskt att just när man skall jobba en helgdag så väljer grannen att ha fest. Det slutar med att jag lägger mig 22.30 då han börjar sin fest. Vid 24.00, tror jag, går de till krogen fast då har jag somnat. Sedan vid 04.00 kommer de hem från krogen och skall ha efterfest. I trapphuset hör jag att de säger till varandra att gå lite tystare, hur man nu kan gå tyst med högklackade skor, men eftersom de är ett helt gäng som går i trappan så är det inte speciellt tyst ändå. Deras efterfest håller på till ca 06.00 då min väckarklocka ringer och talar om att nu är det dax att gå upp för att man skall till jobbet.

Men jag är glad i alla fall.

Träningsresan

Tjaba!

I dag har jag plockat fram min resväska för att börja packa inför min resa. Har slängt ner min yogamatta och ett par träningsskor men det mesta av packningen sker på söndag med div ompackningar på måndagen. Eftersom man har tagit med sig för mycket av vissa saker eller så har man packat för tungt så därför måste man plocka bort saker. I lördags så tog jag en tripp ner till ett växlingskontor så nu har jag resepengarna klara. Så nu går jag här och längta efter att få åka ut till flygplatsen för att få gå ombord på mitt plan som tar mig till Fuerteventura.

En spökhistoria för barn, del 5

Skall vi äta glass frågande Dahl Amadalia. – Ja! Skrek Amadalia men sa samtidigt att hon inte visste var frysen var. – Vi ser om vi kan hitta till köket och där inne måste det finnas en frys sa Dahl Efter att ha hittat till köket öppnade de den första dörren som såg ut som en dörr in till en frys. – Här var det inte sa Dahl. – Jag får se? Nej! Det var bara en massa potatisar här. Undra vad det finns bakom denna dörr och så öppnade hon en dörr bredvid. Nej! Inte här heller var det någon glass. Undra var vi skall leta nu?
Dahl kliade sig i huvudet och tänkte tills hans huvud så ut som en gammal äppleskrott. Plötsligt så hördes det en röst som sa ”jag vill ha glass vill du också ha det?” Dahl tittade på Amadalia som skakade på huvudet för det var ju inte hon som hade sagt något. De främmande rösterna kom närmare och de båda syskonen tvingades att gömma sig då de inte ville bli upptäckta trots att de var spöken som inte kunde ses av människorna. ”Jag går till frysen och hämtar en b…

Fokuserings fel

Bild
Tjaba!

I denna bild skulle det vara en liten vattendroppe på grenen som var det viktigaste. I stället blev det brandbilen i bakgrunden som blev det intressantaste med bilden men detta upptäckte jag först när jag tankat över korten i min dator.

Skoshopping

Bild
Tjaba! I går blev jag två par skor rikare varav ett par var stövlar och det andra stövletter. Känner mig nöjd med dessa inköp då det ena paret kostade 399:- men kostade nu 199:- det andra paret hade kostat 349:- men kostade också 199:- därpå fick man rabatt på det andra och billigaste paret. Det blev en total summa på 299:- så därför tycker jag att jag gjorde ett litet fynd.

Ett nytt bankomatkort

Tjaba!

I fredags fick jag ett nytt bankomatkort. Efter att ha satt in det nya kortet i en uttagsmaskin fick jag konstaterat att inte heller detta kort gjorde mig rikare då det fanns exakt lika mycket på detta kort som det gammal. Jag som hoppades att det skulle finnas lite mer pengar på kontot i och med bytet av kortet. Okej jag vet att det egentligen inte skulle kunna finnas, men man kan ju alltid hoppas. :)

Min nya profilbild

Bild
Tjaba!

Här är min nya profilbild till min blogg.


En spökhistoria för barn, del 4

Bild
När Klas närmade sig ytterdörren till hotellet för att gå ut en stund, flög dörren tillsynes upp utan att någon hade varit på den andra sidan och öppnat den. I själva verket var det Amadalia som hade sin första hotellspöksaktivitet. Lite sur var hon, då Klas inte hade blivit rädd. Hon drämde till dörren så hårt att Klas gick in i dörren då han trodde att den var öppen. Det ända som hände med Klas var att hans näsa liknade en grisnäsa då näsan hade blivit rosa. Han sa också en massa fula ord som man inte får säga till dörren då han var arg på dörren som hade träffat hans numera grisrosa näsa.
Det var inte roligt att spöka för han blev ju inte rädd sa Amadalia till Dahl. Du får testa något annat, skrika bu, bu spöke till en gäst i en korridor svarade Dahl som själv tyckte det var jätteläskigt att spöka på ett annat ställe än slottet Godmorronsol. Kom nu Dahl så äter vi pannkakor i stället, vi får spöka senare i kväll. Dahl hjärta började slå fortare för han längtade hem till mamma och…

En spökhistoria för barn, del 3

Utan för deras rum sågs spökstäderskan glida förbi med en hög lakan i famnen. De räknade ett, två, spöke och så gled dörren upp. Inne i rummet sa Dahl ”det visste inte du” när Amadalia sa att det fanns ett badkar på rummet som var som en röd Lightning McQueen bil. – Nej sa Amadalia! – Men det visste jag sa Dahl stolt och sträckte på sig tills alla de tre hårstråna på huvudet stod rakt upp.
Kom så går vi och ser på utsikten sa Dahl. De ställde sig framför balkongdörren och sa ett, två, spökstängare och så öppnades balkongdörren. Vilken tråkig utsikt det är, bara dimma överallt och jag som trodde att vi skulle se havet. Nej! Nu går jag och badar i mitt Lightning Mc Queen badkar sa Amadalia.
Amadalia var är du? – Här! Under allt badskum är jag, ser du mig inte? – Nej! Du är ju lika vit som badskummetoch varför badar du innan vi skall spöka? – Jag vill vara fin inför min spökpremiär på ett hotell och jag hoppas att folk blir rädda för mig. Mm, men jag är hungrig sa Dahl. ”Är du inte f…

Huvudvärk

Tjaba!

Idag har jag sådan gräslig huvudvärk att jag bara vill lägga mig på sängen och sova bort resten av dagen. Får nog inse att det är en huvudvärkstablett som är den bästa hjälpen just nu eller så får jag ta hjälp av den lille Ipren gubben för att bota mitt huvud. Suck.

Jag och min vita sko på promenad i Särö Västerskog. Del 2

Bild
Tjaba!

Här kommer lite mer bilder från min promenad i Särö Västerskog.














Träningsresa till Fuerteventura

Bild
Tjaba!

Ytterligare en fredagseftermiddag med activiospinning är avklarad. Nu är det inte många dagar kvar tills jag får åka iväg på min träningsresa till Fuerteventura. solresor-traningsresor/fuerteventura Längtar redan dit men först några mer träningspass att köra samt två arbetsveckor till, men sen är jag där. Jag har redan börjat skriva på min packlista för jag vill ju inte glömma något t ex träningsskor. Denna gång skall jag också ta med mig min egen kudde då hotellets kuddar var inget för mig. Jag gillar min platta kudde medan deras var som ett berg och inte alls vad jag är van vid. Maten på hotellet var kanon även om man gick upp i vikt p ga detta, men det var det värt. Förra året när jag var där valde jag "kom i form" programmet med föreläsningar och träning två gånger per dag. Nu har jag Yoga och Pilates istället.

Ja, jag fick Lasse Kronér igen.

Tjaba!

Idag har jag kört ett lunch aktivospinning pass (45 min) med Lasse Kronér som instruktör. Lasse började sitt pass med att be om ursäkt för att han inte var där förra gången då han var utrikes (han var i Finland) och därefter skojade han till det med att säga att så här långt får han åka när han åker utomlands.

Aktivio passet som bygger på ens maxpuls, där jag har en maxpuls på ca 187, kan få en att kämpa tills förbanelse för att komma in i den pulszon som instruktören vill att man skall ligga i. Det finns fem zoner vit, blå, grön, gul och röd. Där de två första zonerna är mer uppvärmnings zoner medans den gröna är mer som lite högre promenadtempo. Den gula zonen är ansträngande tempo där man har svårt att föra ett samtal utan att flåsa hela tiden medan den röda zonen är toppen av din förmåga. Där du bara bör ligga i högst 90s innan du skall gå ner i puls.

I dag kände jag en glädje och en vilja att träna men eftersom jag har snedbelastat min högra fot försökte jag att lägga all…

Jag och min vita sko på promenad i Särö Västerskog.

Bild
Tjaba!  Efter jobbet tog jag och min vita sko en promenad i Särö Västerskog. Här är bilder från den promenaden.              

Smart vs osmart

Tjaba!

Nu när jag går här och dammar mina bokhyllor kom jag att tänka på eller snarare jag undrar om jag blir smartare när jag läser div skolböcker.  Just nu känns det som om jag blir osmartare än smartare. Kan det beror på att jag inte kan tolka text innehållet i den engelska artikeln som de vill att vi skall ha läst till nästa gång som vi träffas? Om jag blir osmartare måste jag inte läsa det läraren kräver av mig och om det är tvärtom innebär det att jag trots allt är smartare än jag själv har trott!

De säger att kunskap är makt och att alla skall gå i skola, de kallar det t om skolPLIKT. Men om man nu blir osmart av att gå i skolan undrar jag om man kan döpa om det hela till???

Ibland är livet trots allt fyllt av saker som man inte kan förstå även om man är IQ smart. Skall nog återgå till att damma mina bokhyllor vars bok innehåll jag har förstått och gillat. Där bl a böcker skrivna av Jan Guillou, Clive Cussler, Margit Sandemo, osv står. Har även skolböcker som jag har läst oc…

Ordet ska

Tjaba!

Att något ska, t ex en lampa som skall dimmas ner, innebär inte att den gör det. Den läxan fick jag lära mig på jobbet i dag.

Vinter

Bild
Tjaba!
Jag undrar om det är vinter nu? Då jag för första gången fick skrapa rutorna på min bil. En annan sak som påminner mig om vintern är erbjudanden om byte eller köp av nya vinterdäck och som om inte detta skulle räcka så har de nu på eftermiddagen satt upp blåa snöpinnar (var orangea innan) , eller vad man nu kallar dem, längs min väg hem.
Bilden visar hur det såg ut förra vinter från min balkong. Jan, Feb 2010.

En spökhistoria för barn, del 2

Dahl var är du? undrade Amadalia. – Här uppe i kristallkronan. Ser du mig? – Nej! Kom så går vi för jag har fått rumsnyckeln nu.
Tillsammans beger de sig till sitt rum. En stank av klor möter dem och Amadalia säger att här har någon glömt att ta sitt kvällsbad. Mm… intressant men jag vill se rummet i stället säger Dahl. Ett rum som heter Spökormen måste vara jätteläskigt för mig som spöke.
De började gå igen, plötsligt så känner Amadalia en vass armbåge i sidan och hör samtidigt Dahl säga tyst ”titta där framme Amadalia”. ”Där är kändisspöket, Gröna spöket. Tänk att vi skulle se en kändis, vi som bara har sett Nicke Fyfiken innan”. Undra om vi kan ta ett kort tillsammans med honom som vi kan visa upp för de andra barnen på dagis när vi kommer hem? – Mm, men jag vill hellre ha glass med många vindruvor till. – Ja med! Eller kanske olivmuffins sa Amadalia. Eller flera kilo lördagsgodis med bubbeldricka svarade han. – Ja! Mycket av allt skall vi ha. Du Dahl undra om människorna blir s…

En spökhistoria för barn. del 1

Bild
Gömda bakom dimman som rullar in mot Gastholmen finns Dahl tätt följd av Amadalia. De är på väg mot Knarrande huset för att för första gången tillbringa en natt på ett hotell. Där de skall bada och äta gott. Amadalia ser mest framemot att få sova på hotellet medan Dahl vill hitta nya människor att spöka för.

Vid stentrapporna får de inte längre skydd av dimman utan de rusar upp för trapporna för att gömma sig bakom flaggstången. De båda vrider sig runt flaggstången för att smälta in bättre för om någon skulle gå förbi skulle de inte se någon skillnad på dem och flaggstången.
Då dagen lider mot sitt slut glider de in genom den gyllene entrédörren. Klas som står och röker på trappan ryser till och undrar varför det plötsligt blev så kallt. Framme i receptionen frågar Amadalia efter rumsnyckeln. Inget svar. Hon frågar igen. Fortfarande inget svar. Tredje gången rasslar hon med sina kedjor varpå hotell spökreceptionisten dyker upp med en kätting full av nycklar.
Rum spökormen på våning t…

De tre musketörena utan 3D glasögon

Bild
Tjaba!
Tidigare i kväll var jag på bio och såg filmen De Tre Musketörerna i 3D, men den här gången använde jag inte 3D glasögonen som man måste ha. När jag såg filmen Avatar använde jag glasögonen men jag fick bara ont i huvudet, mina ögon värkte samt att ögonen rann konstant. Ville jag denna gång se en 3D film utan att använda glasögonen för att se hur en 3D film upplevs utan dem.
Jag har ett synfel som gör så att jag bara använder ett öga i taget då jag skall se och där mitt vänstra är det dominerande. Med ett seende öga i taget kan jag inte uppleva den effekt som filmskaparna vill att jag skall se. För detta krävs en samsyn som jag inte har. Slutsatsen är att jag inte behöver betala dyra pengar för effekter som jag ändå inte kan se.
Hur upplevde jag filmen utan 3D glasögon? Jag hade inga problem med att se själva filmen. Filmen var gryning som om någon hade gjort en dålig kopia. Det som jag tyckte var jobbigt var att själva texten inte gick att läsa då det oftast blev dubbla bokstäver …