Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Nu har det första avsnittet av Tv-programmet Lyckomaten gott på SVT och jag längtar redan till nästa. Programmet handlar om att förändra en människas tankar i förhållande till mat och träning utan att vara dömande. Deltagarna gör så gått de kan utefter de förutsättningar de har men målet är att de skall bli bättre än de är idag. En av veckans stora utmaningen var att lägga från sig sina mobiler och andra apparater som stjäl deras tid och uppmärksamhet. Det gick bra för de flesta men mobilen var saknad även om de fick svara på sms och jobbmail. Sensmoralen var att det finns tid för att både laga mat från grunden och åka iväg och träna bara man vågade lägga i från sig mobilen, paddan, datorn för att slippa vara uppkopplad hela tiden. Mindre stress från att vara aktiv på sociala medier och annat gör att vi mår bättre inombords. Jag kanske inte är så uppkopplad men ibland tycker jag att det är få mycket ändå. Klicka på länken för att komma till tv-programmet på SVT.  Lyckomate

Tjaba! I dag har tränat spinning. Egentligen är det ett activio pass men jag har inte valt att köra med pulsbandet. Det är alltid lika skönt att komma iväg med lika gött när det är avklarat. Jag undrar oftast vad jag gör för fel eftersom jag lider av vattenbrist under passen. Det gäller att komma ihåg att ta med sig två vattenflaskor när man bara har tagit en med sig så många gånger tidigare. Fula eller dumma ovanor som skall brytas är lättare sagt än gjort. Som vanligt är det är härligt pass att köra när instruktören är medryckande fast det gäller ju att komma dit och det har varit lite si och så med det på sista tiden. Jag hoppas bara att jag kan bli bättre på att komma iväg för i vintras lyckades jag träna två gånger per vecka under tre månader utan det var några problem. Längtar tills jag kan få det så igen.