Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Jag har haft en lättare förkylning ett tag så jag har inte tränat på ett tag. I dag kom jag iväg igen och ställde mig på löpbandet för att träna lite löpning igen. Jag hade på känn att jag troligen inte skulle kunna springa/ jobba i mina sju minuter som jag nu klarar av att göra utan paus. Efter ett tag inser jag att det är lätta ben som springer och att det gör att jag satsar på att öka ut längden med en minut till. Så idag trots mitt uppehåll så kom jag upp i åtta minuter. Så heja mig själv.  När jag var färdig på löpbandet körde jag lite maskiner där den första var sittande ryggdrag med smalt grepp. Därefter gjorde jag en övning för ryggen där jag inte vet vad det var för maskin som jag använde mer än att det var en övning för ryggen. Jag får se om jag går till detta gym igen eller att jag hittar samma maskin på det gym som jag vanligt vis går till. Den sista övningen som jag gjorde för denna dag innan jag stretchade min kropp var benpress.  Skulle jag tröttna p...

Tjaba! Denna träningsdag fick jag sätta min mobil på väckning 06.20 för att kunna vara med på spinningen som börjar 07.00. Alldeles för tidigt för att börja träna enligt mig men jag gjorde det. Även om jag behövde ligga och dra mig lite innan jag kunde komma upp ut sängen.  Ena annan sak som vi använde var hörlurar som bara tillät ljudet från musiken och instruktören. Allt för att vi inte skulle störa de som bodde i rummen ovanför spinninglokalen. Jag och de andra blev frälst i dessa hörlurar eftersom man kunde anpassa ljudet efter hur högt man själv vill ha det. En av de nya sakerna som jag gillar då de bidrar till en bättre träningsupplevelse för mig. Efter frukosten klockan åtta var det MLR, mage rumpa och lår, pass följt av ett styrkepass så vi elva tiden hade jag tränat färdigt för idag. Tre pass räckte för mig denna dag. Det fanns ett pass vid fyra tiden på em men jag valde att inte gå då. Jag tittade lite på dem som spelade paddel i stället för att försöka förstå vad man gör...

 Tjaba! Nu har jag tränat ett antal fredagar med spinning och jag tycker det är så härligt att vara tillbaka i gamla vanor när det gäller att träna. Mitt mål är att få till två träningstillfällen varje vecka men som i nästa vecka går det bara att få till ett eftersom jag är barnvakt två kvällar samt har tvättstuga en kväll. Den dagen som blir kvar är måndag men efter att ha jobbar i sju dagar på raken vill jag helt enkelt ta det lite lugnt en dag.  I dag fick jag ta en spinningcykel av den sorten som vi hade förut då alla de "nya" gula var upptagna. Fördelen med den gamla är att det är skönare handtag och inte så tjock där man skall hålla i för att inte ramla av. Så det blev bara tuta och kör på passet idag.