Inlägg

Visar inlägg från oktober, 2014

Höst

Bild
Tjaba!

Här kommer det lite bilder från en tidig höstdag i Kungsbacka.

Kissnödig

Bild
Tjaba!
.
I dag var det inte lika lätt att träna om det var i fredags men å andra sidan var cykelsadeln den gamla vanliga så i dag satt jag i alla fall bekvämt. Den ända nackdelen var att jag var så kissnödig att jag knappt kunde tänka på något annat men det blev bättre ju längre passet höll på. Troligen berodde det på att jag kopplade bort den delen av min hjärna som sa att jag hade behövt gå ytterligare en gång innan passets början.

Passet som sådan var uppbyggt som ett intervallpass men var fortfarande under utveckling enligt instruktören men vad gör det då jag är där för att träna och inget annat. När passet var färdigt och vi höll på med stretchen märkte jag att jag hade använt de främre lårmusklerna lite extra idag.

Det är tur att man kan vila i sin soffa efteråt.

Fredags träning

Tjaba!

I fredags tränade jag igen vilket var bra. Hela träningspasset var så lätt då både pulsen och mitt humör var på topp. Uthållighetsträning med bra musikval hjälpte nog till att göra min träning till ett positivt minne.

En sak som var mindre bra var att de har börjat att byta ut alla cykelsadlar mot en annan modell då de nuvarande blir kasserade. Detta är inte bra för mig då de nya är så hårda även om jag provade den sadeln som skulle var bra för tjejer. Jag tycker att killarnas modell verkar vara mjukare men det vet jag först när jag själv har provat den.

Stretch och bilder

Bild
Tjaba!

Det var länge sedan som jag satt på en spinningsadel för att köra ett pass men i dag var jag på plats igen. I dag hade instruktören skapat ett uthållighetspass men jag var inte alls med på noterna så det blev nog inte den bästa träningen som jag har gjort. Det bästa med passet var stretchen då jag fick sträcka ut min trötta rygg. När vi gjorde den sista stretchövningen, som innebar att huvudet hängde ner mot marken för att därefter resa sig upp kota för kota, small det till i hela ryggen och nacken. Det var lite skrämmande faktiskt men jag hade nog någon slags låsning i ryggen som låstes upp i och med denna stretchövning. Riktigt bra för min del alltså.

Till sist vill jag ger er en bild från den läxa som jag hade i fotokursen. Läxan bestod av att fånga rörelse och i den här bilden är det bilars bak- och framljus som är fångade på bilden då dessa är i rörelse. Jag har också trixat med kamerans inställningar för att få fram en sådan här effekt.

Dagens citat - Julklappslista

Bild
Tjaba!


Dagens citat kommer från min systerson.

"Min systerson är lite finurlig då han har kommit på att om man inte skriver så lång önskelista till jultomten får man allt som står på listan eftersom tomten får mindre att välja på."

Lätt som en plätt

Bild
Tjaba!

I fredags varierade pulsen från lågt till högt utan några större problem. Ändå kände jag mig lätt i kroppen så nu undrar jag om det kan bero på att jag fick träna i onsdags också. Jag måste erkänna att det var länge sedan som jag hade en sådan bra träningsdag även om 60 minuter är rätt så lång tid om man skulle sitta på sin spinningcykel och önska att man var någon annanstans.

Uthållighetsträning kallade instruktören programmet för och det stämde nog  eftersom varje låt ca 10 minuter så det gällde att ligga i utan att bli allt för trött innan passet hade kommit igång. Trots detta kände mig jag glad när jag gick därifrån fredag till trots. Sedan var det dax för lite helgmys i soffan och fyra timmar med Sfi tv-serie. Såg två timmar av Defiance sedan kunde jag ha sett två timmar av serien Continuum men jag valde att gå och lägga mig i stället för jag hade trots allt börjat jobba 06.00 i morse.

Tre själar

Tjaba!

Idag var vi bara tre personer som valde att träna på detta pass. Själv var jag lycklig över att bara ha kommit dit då jag antingen har varit sjuk eller varit på möten som har dragit ut på tiden de andra ggr som jag skulle träna.

Dagens träning bestånd av tre toppar som man skulle bestiga och väl uppe på toppen skulle man köra pulshöjande intervaller. Tyvärr var jag inte riktigt i toppform men jag gör så gott jag kan. Så nu undrar jag om jag kommer att få träningsvärk också men det återstår att se.