Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! I dag har jag tränat activiospinning igen. Jag har ju sänkt min maxpuls som jag har till 184 men jag skall nog höja den ett snäpp för jag tycker att jag ligger för lågt eller så är jag bara så bra just nu att det är lätt för mig att komma upp i puls.  Det kan också vara att jag hade en bra dagsform just idag eftersom jag har suttit i Teams möte i två dagar och så speciellt utmattad fysiskt blir man inte av att sitta i soffan hela tiden. Då är det värre med mitt huvud. Speciellt när mötet handlade om försäkringar som man har via kollektivavtalet.  Hur som helst är jag nöjd med min insats på träningen i dag och jag hoppas på en lika bra gång när jag skall träna nästa gång som inte blir nästa torsdag eftersom jag då får massage. 

Tjaba! Nu har jag tränat yinyoga igen. Min kompis som jag berrkat träna i hop med var sjuk denna gången med. Det var tydligen några andra också för vi var bara sex personer denna gång. Jag vet inte om det blir någon förändring i min kropp förutom att jag kände mig rörligare vid ett tillfälle när jag skulle sätta i dammsugarkabeln i väggen på jobbet men det är den ända förändigen som jag har märkt av.  Till våren skall det starta upp en ny kurs och då skall jag och min kompis anmäla oss. Sedan får vi hoppas att vi kan få plats.  Nu är det kallt ute. Termometern säger sju minusgrader så kylan har slagit till men det har även kommit lite snö. Hoppas att det är snö på julafton. 

Tjaba!  I dag gick det så lätt att träna spinning och jag körde även med ett pulsband. Jag vet inte riktigt varför det gick så bra men det gjorde bara det. Passet hade jag kört innan alltså samma musik och samma upplägg på om det var brant backe ellet en raksträcka med mycket fart. Hur som helst bra kändes det att träna i dag.

Tjaba! Efter att jag har varit sjuk har även instuktären varit det men denna veckan har jag både tränat yoga och spinning. En effekt av yogan är att det känns som om jag har blivit lite vigare. Detta upptäckte jag när jag skulle böja mig ner för att sätta i dammsugarsladden i väggen. När jag börjde mig ner tog det inte emot utan jag upplevde hela rörelsen som mycke smidigare än tidigare. Jag hoppas och tror att det verkligen är som om det fanns något som man kunde mäta smidigheten före och efter.  Jag gjorde nya yoga rörelser i tisdags bla så sträckte jag ut höftpartiet och det var förhoppningsvis denna röreslsen som bidrog till den ökande rörligheten i kroppen.  I dag torsdag tränade jag spinning igen. Jag vet att jag har varit sjuk men även haft andra åtagande som har gjort att mitt mål med att träna två gånger i veckan under höstterminen inte har kunna uppfyllas så många gånger har i alla fall denna veckan blivit verklighet. Så hurra till mig själv för att åstakommit detta.