Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund Sjunger så

Tjaba! Min mamma undrade om den text som hon hade till John Blund var rätt. Jag har hittat följande text på webben men de är ju titelmelodin till barnprogrammet. Den här texten sjung alltid min mamma för mig när jag skulle till att somna och nu när mamma har blivit mormor sjunger hon den för min gudson Eric. Om det är någon som har mer textrader till vaggvisan meddela mig då. Tack på förhand. Vaggvisa med John Blund John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen var liten gosse var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. Signaturmelodin till barnprogrammet. Titta, kom och titta kom sätt er här omkring. Det dröjer säkert ännu en stund innan sömnen kommer med John Blund han vill visa oss någonting. Sedan, genast sedan när sagan tagit slut. Då lovar vi att sova så sött efter dagen är man ganska trött men först tar John Blund med oss ut. Läggdags, det är läggdags för klockan slagit sju. Vi träffas säkert åter en dag då vi roar oss ige

Tjaba! I fall man är intresserad av vilka låtar som spelas under passet så klicka på länken för att få fram låtlistan. http://www.totallylesmills.com/site/ Så här två timmar efter passet är jag alldeles darrig i armarna och vill bara gå och lägga mig på sängen och sova bort en stund. Men jag fortsätter att titta på friidrotts VM från Daegu i Syd Korea.

Tjaba! Då var det fredag igen och dax för själva spinningpasset att jag bara kommer ihåg följande låtar. Cher, vet inte vilken låt hon sjung. K ate Ryan – Ella Elle L A - Radio Version Madonna – 4 Minutes - feat. Justin Timberlake And Timbaland  Bryan Adams – Summer Of '69, men det var inte Bryan som sjung i den versionen som jag hörde. Lill Lindfors, ingen aning vad det kan vara för låt. Övriga låtar som spelades under passet känner jag inte till eller så var jag så inne själva i övningen att jag inte brydde mig om vad som egentligen spelades.

Tjaba! Jag försöker skaffa mig mer träningskompisar eller i alla fall lika sinnade.   http://www.traningskompisen.se

Tjaba! Jag har kommit på att när jag blir äldre vill jag vara chef då det verkar som om man gör så lite som möjligt under så lång tid som möjligt. Alltså man har semester hela tiden. En annan sak jag har kommit på idag är att det spelar ingen roll hur många gånger jag tittar i tidningens tv tablå. Tv programmen blir inte bättre ändå. Där av dagens inlägg på min blogg.

Tjaba! Körde idag aktivo spinning med Lasse Kronér som instruktör. Hans pass bygger mycket på att man skall hålla takten till musiken för att få ut maximal effekt. Mitt pulsband hade tagit semester och fungerade inte utan jag fick kämpa på ändå. Det var det svettigaste pass som jag någonsin har kört då det inte bara var mitt pulsband som hade semester utan lokalens fläktar hade också tagit semester. Det var så varmt att jag trodde att vi körde bastu spinning istället för aktivo spinningen.

Tjaba! Om man gillar historia som jag gör bör man kanske utforska sin egna omgivning lite närmare. Jag har kommit att stifta bekantskap med Särös kulturarv  en webbsida som har mängder av fotografier och annat material som beskriver hur själva Särön såg ut innan dagens lite mer moderna villor kom till. Denna sida beskriver också vilka famljer som bodde där ute på sommaren och vad de gjorde.

Tjaba! Som min arbetskompis sa idag "jag gillar inte vuxen livet" . Jag anser att förr var livet så mycket enklare när man bodde hemma hos mamma och pappa. Maten stod alltid på bordet, kylen och frysen var fyllda och på mitt konto fanns det oftare pengar än nu. Dom säger att bli vuxen innebär att ta ansvar, men vill man alltid det? Själv tycker jag att det bra att ta ansvar fast i vissa stunder önskar jag slapp ta ansvaret för att få en möjlighet att skylla på någon annan. "Det var inte jag som gjorde det". 

Tjaba! Efter två stressiga dagar på jobbet kom jag iväg på den promenad som jag har längtat efter. Jag ville gå redan i måndags men var då för trött. I går hade jag en rygg som kändes som om den hade gått av på mitten. I dag hade mina undanflykterna tagit slut.

Tjaba! Det är nu svårt att förstå att det har blivit så mörkt ute att man måste tända lamporna inomhus på kvällen. Jag själv tycks tro att det fortfarande är sommar och sol med många ljusa kvällar. I stället har min verklighet blivit till ett enda mörker där regnet öser ner, vindarna blåser snabbt och kraftigt, solens strålar är bortbytta mot vindpiskade oväder över en längre tidsepok. Likväl försöker jag hela tiden hitta mitt ljus i mörkret. Det kan vara en bra bok eller den roman som jag försöker skapa. Ens mörker behöver inte hela tiden var svart då även svart finns i nyanser.

Tjaba! Det blev ingen träning för mig i lördags då de hade ställt in passet. Så då blev den dagen förstör då jag inte kunde ta för mig något vettigt att göra förutom att handla mat. Resten av dagen gick jag mest och lallade omkring i min egna lägenhet. I dag har jag i alla fall varit här. http://www.sarohus.se/

  Det går inte så bra för mig just nu då detta klippet skulle ligga ihop med mitt förra inlägg. Sedan när jag skulle gå till köket för att hämta min kvällsmat satte jag upp mitt hår i en tofs. Utan att tänka på att man är mycket bredare när man håller på att sätta upp sitt hår vilket gjorde att jag slog i armbågen i kökets dörrkarm.

Tjaba! Fredag igen och mitt vanliga spinningpass är nu avklarad. Passet hade väldigt bra musik i dag men tyvärr så kommer jag aldrig ihåg några låttitlar. Det enda som jag kommer ihåg var att det var en låt med Erasure och titelmelodin till Benny Hill. Den brittiske komikern som var så rolig på sin tid. Själva passet upplevde jag som lätt även om jag låg rätt i puls under större delen av passet. Upplevde en dip av pulsen när vi satt ner under en raksträcka. Tog igen mig för mycket under den här delen aja baja till mig själv.

Tjaba! Här kommer ett grundrecept på hemmalagadglass. Tycker själv att det var enkelt att göra. 3 ägg, äggvitan och gulan var för sig 1 1/2 dl siktat florsocker 3 dl grädde, ej matlagningsgrädde eller något liknade. Laktosfri grädde går också bra . Vispa äggvitorna till ett hårt skum eller tills du kan vända bunken upp och ner på. I en ny bunke vispar du grädden tills den också kan vändas upp och ner på. I den tredje bunken vispar du äggulorna och det siktade florsockret tills det blir poröst. Blanda i grädden i bunken med äggulorna och florsockret. Vispa ihop detta. Blanda i äggvitorna i den övriga smeten och blanda ihop det hela. Tillsätt smakänmen Häll glassmeten i en bunke och ställ in i frysen i minst 4 timmar. Viktigt att skölj av visparna efter varje gång. I mitt första försök att göra glass valde jag att smaksätta glassen med blåbär. Tyvärr så hamnade alla bären i botten vilket gjorde att de blev som små isbollar när man skulle äta glassen. Det kunde varit sn

Tjaba! Jag har sök som volontär till London OS nästa år. Hoppas bara att jag blir antagen även om jag bara för en liten stund sedan läste att de behöver uppemot 100.000 frivilliga. Så jag antar att det är bara att vänta på ett positivt svar. Hoppas hoppas att det går vägen.

Tjaba! Tränade BodyPump passet 78 igen. I dag var det inte lika lätt att få upp vikterna i taket utan det gick lite tyngre än förra veckan. Under bröstlåten hade jag rotation i övre delen av kroppen. Varför vet jag inte! Jag har aldrig upplevt detta innan och då man ligger på en stepbrädan hela tiden har jag svårt att förstå varför jag upplevde det som om jag hade en rotation i överkroppen. Tycker inte att jag var speciellt trött då det var tredje låten på passet men jag kanske inte var tillräckligt fokuserad på det som jag gjorde. Men jag får ta nya tag nästa vecka istället.

Tjaba! I förrgår så var det sol hela dagen medan jag var på jobbet mellan 07.00 och 16.00. Men när jag väl kom utanför dörrarna började det att regna. Jag som hade längtat efter att få komma ut i det fina vädret men det som jag fick jag uppleva istället var grå himmel och regnskurar när jag väl hade slutat för dagen. Har nu har jag haft två dagar på raken där det fina vädret har bestått efter att jag har slutat jobba för dagen. Så jag är lite lycklig i alla fall även om man skulle vilja ha semester just nu. Ens semesterveckor kan vara rena lotteriet då det gäller vädret, ena året jättebra, andra år är det bara okej för att ett annat år vara regn hela tiden. Det är som sagt ett lotteri om man får bra väder eller inte. I mitt jobb är det inte bara och säga att nu tar jag semester en vecka pga det fina vädret. Men man kan önska att man hade ett sådant jobb.