Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Nu har jag varit på en uppföljning av en hälsoundersökning där det possitiva med allt är att jag har gått ner lite i vikt samt att mina värden blir bättre men de är inte bra ännu så därför vet jag inte hur det blir med den mer fysiska delen av träning. Just nu får jag bara träna yoga eller ta promenader för att mina värden säger att jag är så stressad och har ingen ork.  En annan anledning till att mina värden har blivit bättre kan vara för att jag har varit ledig nu mellan jul och nyår samt att jag inte börjar att jobba förrän den 6:e januai så jag har några få dagar kvar med att göra så lite som möjligt förutom att se på Netflix serier i mängder. En annan konsikvens av att jag har fått en ofrivilligt träningsuppehåll är att jag har tackat nej till att delta i Göteborgsvarvet 2025 eftersom jag inte hinner att få den träningsmängden som jag behöver för att kunna springa en bra bit och inte bara gå hela vägen runt.

Tjaba! I dag så var det lugnt på jobbet men lunchen var inte speciellt god om man inte gilla ingefära. Ingefäran hade de blandat in i riset så när jag åt riset fick jag mig en chock så osmakligt tyckte jag att det var. Detta gjorde att jag var rätt hungrig resten av dagen men jag lyckades ändå springa i 10 minuter. Så det var bra jobbat enligt mig.  I går var jag så trött att ögonen gick i kors när jag körde bilen hem. Jag bråkade med mitt samvete om jag skulle gå och träna eller inte. Jag gick inte iväg utan jag lade mig ner på sängen en stund men jag var ändå trött efter att ha vilat i ca 30 minuter men nog om detta. Nu är det fredag och jag har en ledig helg från jobbet. Tjoho!

Tjaba! Det går verkligen upp och ner med träningen. I bland är det roligt för att musiken är bra eller så är instruktören så bra att man inte vet att man tränar för man bara flyter med. Just nu är det okej men inte mera. De röda dagarna som infaller mitt i veckan och som för många innebär ledighet innebär mer för mig att göra på jobbet. Så att åka och träna har jag ingen lust med men även om jag hade det så har de flyttat passen från eftermiddagen till förmiddagen istället. Så bara därför kan jag inte vara med.  Så nu är det så att jag jobbar på ett hotell som är öppet mer eller mindre dygnet runt så då får man jobba när de flesta är lediga med förhoppningen att jag är ledig när de jobbar.   

Tjaba! I dag tränade jag spinning igen men jag höll på att missa mitt pass eftersom jag stannade kvar på jobbet för att prata med en jobbarkompis lite för länge. Så kan det gå när man träffas för sällan.  Det har inte blivit så mycket träning på sistonde eftersom jag har haft tio veckors semester men nu skall jag börja igen. Jag har också anmält mig till en YinYoga kurs som startar nu på tisdag. Under tio tillfällen skall jag träna YinYoga under hösten och då tillsammans med en annan jobbarkompis. Det skall bli kul.  Annars så kan man alltid se på den fina himmlen som vi har ibland om man behöver lite lugn och ro i själen. 

Nu har jag tränat ytterligare två pass med indoor walking och det är fortfarande väldigt kul. Eller så är det för att jag får det att fungera med att åka direkt från jobbet till träningen.  Under pandemin var det nästan öken på hotellet men nu är det fullbokat varje dag och det känns konstigt. När vi var permiterade kunde vi vara två hotellstäderskor varje dag men nu är vi elva i stället. Mer gäster och mer personal känske är det som gör att det är kul att träna igen eller så jag jag gett mig fan på att det skall vara kul att träna igen. Jag har inget svar i dag men just nu mår jag bra efter som allt fungerar och jag är inte corona deppig. 

Nu när jag är persmiterad från mitt jobb pga covid-19 får man hitta på något annat att göra samtidigt som det ger mig en bra träning i vardagen. Så efter nyår har jag klyvit ved på de flesta av mina lediga dagar. Jag hade fyra olika högar från början men nu har jag klyvit en del och min pojkvän har sågat björkstockarna i mindre delat (kubbat dem). Det är också han som har sågat ner björkarna.  Jag har klyvt nästa lika mycket till som på bilden men på detta har jag inte tagit någon bild.

Tjaba! I bland kan ett byte av tillfälliga arbetsuppgifter göra så att man för träningsvärk även om man trodde att man inte skulle få det. I går så hjälpte jag min pojkvän med ett jobb som innebar att jag skulle stå nere i ett schakt och skotta bort grus för att kunna lägga ner vattenrör för det kommunala vattnet. Schaktet var ca en meter djupt, själv är jag 160 cm lång, från botten skulle jag du ösa upp grus och lägga vid sidan om schaktet. Det var inte så jätte jobbigt mer tråkigt än jobbigt men i dag så känns det att man har gjort andra rörelse än de man är van vid. På eftermiddagen kunde jag göra lite roligare saker i min trädgård i stället. Se min blogg www.rabarberbladet.blogspot.com

Att sitta ner och lugnt och metodiskt sålla bort stenarna ur jorden för hand är meditativträning för mig. Så att göra något utan stress är en form av avkoppling just nu för mig men så har jag ju semester i några dagar till innan det blir jobb och vardag igen. 

Tjaba! Nu är julledigheten slut 🎅🤶 och alla nyårslöftena skall infrias om man har avgett något sådant. Det är också nu det är fullbokat på alla gruppassen som man vill gå på men om två månader är det mycket lättare att boka för då har många tröttnat. Själv är jag också tillbaka på gymmet efter min ledighet. Jag hade tyvärr glömt att packa ner min fusklapp på övningarna som jag skulle göra men jag gjorde de jag kom ihåg. I mitt program har jag två övningar som jag tycker är svåra att förstå vad min fd PT menar eftersom det är två olika övningar men beskrivningarna av själva övningarna är exakt den samma. Idag har jag turen att träffa på min fd PT så efter att vi hälsat på varandra dök frågan upp om hur det går för mig och då svarade jag ärligt och fick på så sätt reda på hur mina övningar skulle göras. Tyvärr blev det så att jag hade tränat färdigt innan jag fick hjälpen men till nästa gång så är allt ordnat så som jag vill ha det så det blev en riktigt bra dag till sist i alla ...

Tjaba! Idag har jag haft ett möte med han som skall bli min nya PT tränare. Första träningstillfället kommer redan att bli nu på tisdag. Det är då vi skall gå igenom hur mycket kraft jag har kvar i min lilla mage efter operationen. Efter detta fick jag vänta en timme på att min indoor walking pass skulle börja. Hade inget pulsband men det känns att jag har träna så här efteråt. Träningsvärk eller molande värk i övre delen av ryggen och allmänt seg i benen är jag men det är nog så här som det skall vara efter att man har varit borta från den här typen av gruppträning i nästan sex månader. Allt för att magen skall läka ihop ordentligt men också för att det har varit så mycket på jobbet att jag inte har orkat gå i väg. Utan jag tyckte att det som jag har gjort på jobbet fick räcka för den här dagen. Att ha ett fysiskt tungt arbete har sina fördelar men också sina nackdelar. Det sägs att det är bara att ta nya tag så det är väl det som jag har gjort nu idag.

Tjaba! Lunchspinning igen och väldigt svettigt. Det började så bra med en solig dag vid kusten för att därefter se sjöröken komma in från havet och göra allt grått. Det är varmt ute men när allt är grått känns det inte som om sommaren kommer. Inne i spinninglokalen var det annorlunda då det kändes behagligt men blev varmare ju mer alla tog i under träningspasset eller så var det bara jag som blev varmare.  Jag inte frös innan passet och nu så här efteråt lär jag inte göra det heller. Vi var många idag som tränade lite intervall blandat med en lång uppförsbacke men nu har jag kommit i mål och kan vila innan jag skall läsa lite i min skolbok. Jag är just nu tjänstledig från mitt jobb för att plugga historia på Göteborgs Universitet, men snart är det slut på ledigheten från jobbet då jag skall börja jobba igen.

Tjaba! I dag var min första dag på jobbet efter min semester. Stressigt värre var det men jag kan kanske skylla på ringrostighet eller dålig nattsömn. Där jag bla gick igenom om jag hade plockat fram jobbnycklar och jobbkläder. Sedan gällde det att komma ihåg vissa lösenord för att komma in på jobbet eller datorns lösenord. Så här efteråt var det som om jag aldrig hade lämnat stället mer än en dag.

Tjaba! I dag har vi återigen haft en utbildning i hjärt- och lungräddning på jobbet. Det var bara en repetition som vi hade denna gång eftersom vi redan har gått grundutbildningen men det är bra med lite repartitioner i bland. Vi fick också en förnyad repetition på vår hjärtstartare/defibrillator.  En sådan här maskin har vi på jobbet. .

Tjaba! Med den här drinken vann jag drinktävlingen på jobbet. Har nu två segrar på rad med jag siktar mot en trippel. Temat är då körsbär. Vinsten blev återigen ett presentkort på Steinbrenner och Nyberg. Jag kan också tillägga att förra månaden köpte 9 st min drink men detta är delat med antal gästnätter så i verkligheten kan det ha varit flera som har köpt den. syrlig-applendrink   Med denna drink vann jag förra månadens drinktävling i fall någon har missat detta.

Tjaba! Med den här drinken vann jag drink-tävlingen på jobbet. Vinsten blev ett presentkort på Steinbrenner och Nyberg.

Tjaba! I bland kan man inte låta bli att undra hur folk tänker. I bloggen restauranghyfs.blogg.se kan man läsa om de mest underliga saker folk får för sig att göra på en restaurang. Själv så konstaterar jag att jag inte heter RUT och att JAG skall tydligen dammsuga upp portionsförpackade snuspåsar som ligger och skräpar på golvet i matsalen. Så frågan jag ställer mig slängar man snuset på golvet hemma också? Hur tänkte du nu min kära lilla gäst? Att TEJPA upp saker på väggarna utan att tänka på att tapeterna går sänder när man skall ta bort lapparna de har tejpat upp är tydligen okej, men det är kanske okej att gör så hemma också? "Hemma på min gata i stan" där gör jag inga sådana dumheter.

Tjaba! Eftersom jag egentligen skulle ha varit ledig i fjorton dagar så var det inte så roligt att den sista lediga veckan var kantad av en elak förkylning. Denna förkylning hindrade mig från att träna eller göra något annat kul på mina lediga dagar. Så det enda som jag gjorde de här dagarna var att läsa en bok, Drakarnas dans av George R. R. Martin eller se på tv. Det var därför som mina sittmuskler blev vältränade eller rättare sagt mitt sofftyg blev extra nött. I går var också min första dag på jobbet efter ledighet och förkylning vilket kändes när jag hade jobbat i nittio minuter. Jag var då så trött att jag bara ville gå hem och sova bort resten av dagen. Lite piggare blev jag allt efter att ha fått i mig en bra frukost. I dag har jag haft lite mer av ordinarie jobbsysslor vilket känns i min rygg då jag plötsligt ska göra en massa ryggböjningar som jag inte har gjort på så lång tid. Träningsvärk och ovana jag visst! Men jag har ju ändå bara haft ledigt i fjorton dagar och in...

Tjaba! I dag utfördes den årliga kontrollen av alla brandlarm på jobbet. Jag och några andra med mig fick gå och kolla så att larmet tjöt inne i rummen också och inte bara ute i korridoren. Oj vad det tjöt. Det började med att vi stod vid våra tilldelade platser i respektive korridor. Larmet skulle gå i gång klockan 10.00 men vi väntade några minuter extra så att de sista gästerna hann checka ut. Trots att jag visste att det skulle börja att tjuta blev jag skrämd i alla fall. Larmljudet i korridorerna har vi hört innan så man var lite van vid ljudet med det ljud som ljuder inne på rummen var av ett helt annat slag. Om man skulle sova då brandlarmet går i gång så går det inte att fortsätta till detta fasansfulla ljud. Så vid denna den årliga kontrollen var vi tvungna att lyssna efter detta ljud inne i varje rum. När jag hade gått i genom mina tjugo till delade rum så var jag bedövad på högra örat. Min förhoppning är nu att alla gäster kan sova gott och i trygg vetskap om att larmet ...

Tjaba! I går var det Lucia och jag var på julfest på jobbet med go mat och roliga lekar där man bl a så skulle man spotta en seg råtta så långt som möjligt och det lag som hade kommit längst vann. Naturligtvis med en ny råtta i munnen till den vars tur det var och inte med min lite lätt begagnade råtta.   En annan lek som vi gjorde var att stapla ballongen på varandra med hjälp av tejp tills de blev ett högt torn. Tyvärr var det många som gick i sönder innan de fick komma till användning. Så vårt lag förlorade även denna deltävling. Tror faktiskt inte att vi vann en enda gren men vi kämpade väl mot lag som Ungdomsgården och Medelålders. Själv så tillhörde jag lag De gamla. Åldern hjälpte inte till i detta fall snarare tvärt om.