Inlägg

Visar inlägg från juni, 2012

BodyPump 82

Bild
Tjaba!

I dag körde jag det nya bodypump passet 82 och det jag gillar med det nya passet är att det är musik som jag gillar.

Bilden till höger visar på hur det kan se ut när jag inte orkar lyfta mina vikter. Fast i dag visar bilden på hur det inte såg ut, då det var lättare än vanligt för mig att få upp vikterna det kan bero på  att jag inte har kört på en vecka samt att det är en ny koreografi och nya låtar.

De olika övningarna var inte så tunga men jag hade som sagt var en bra träningsdag i dag. De låtarna som var tyngst var låten då jag gör utfall och när jag skulle göra armhävningarna med en viktplatta under ena handen.

Här är låtarna som spelas i det nya passet.

1. Raining Diamonds - Ricki-Lee
2. Someone Like You (Kris McTwain Club Edit) - N-Finity
3. I Like How It Feels - Solitary Phase
4. Bring Me To Life (Hands Up Club Mix) - Jan Wayne
5. Bad Case Of Loving You - Secret Appendix
6. Bottoms Up - Nickelback
7. Ecuador (Bad Behavior Remix) - Sash!
8. Be Cool 2011 (DJ From Mars …

Activiospinning utan activio

Tjaba!

I bland så fungerar inte den tekniska maskinparken utan man står där helt villrådig i väntan på att någon skall berätta för än hur man bör göra för att lösa problemet. Det var så som jag upplevde det hela då min instruktör på fredagsspinningen står där helt villrådig och vet inte vad han skall göra då dataprojektor är sönder. Lösningen blev att vi körde ett activiopass utan pulsband medan instruktören berättade hur vi skulle ligga i puls även om man inte hade pulsbandet på sig. Trots detta lilla missöde så blev det ett roligt spinningpass med bra musik och fräck belysning.

Den nya belysningen kunde man tydligen få i olika färger men instruktören visade bara två. Eller så fanns det bara två färgen även om jag vill ha fler färger.

En död pippifågel

Bild
Tjaba!

Denna döda fågel hittade jag alldeles vid min trappuppgång i går. Troligen så har den krashat mot ett fönster för att därefter aldrig vakna upp igen.
Sov gott lilla pippifågel så kan vi leka tittut en annan dag.

Hagelskuren

Bild
Tjaba!

Jag trodde i min enfald att nu när vi har passerat midsommar så har sommaren kommit, men jag hade visst tagit helt fel eftersom det helt plötsligt började hagla i Kungsbacka. Jag får helt enkelt inte dra några förhastade slutsatser längre, men nog sjutton måste man utgå från att  när midsommaren är över så är det sommar om man skall tro kalendern.

Midsommarens jordgubbar

Bild
Tjaba!
I dag när alla skall handla inför midsommarafton var det inte kön för att betala sin mat som var längst utan det var kön till ståndet där jordgubbarna såldes. Så trots fyllda kundvagnar gick det fortare att betala sin mat än att komma fram till expedierade jordgubbsförsäljerskan och det hjälpte inte att de var tre stycken som jobbade idag.  För kön tog aldrig ta slut, utan fylldes hela tiden på med nytt folk.
Detta påminner mig om de sommrar som jag tillbringade på Liseberg med att sälja korv och hamburgare.

Semesterväder

Bild
Tjaba!

Jag vet inte om det är pga att halva personalstyrkan har semester som solen tittar fram, eller så är det helt enkelt så att den är framme för att jag skall sakna mina kollegor.

I år har jag sen semester, därför går jag omkring på jobbet och tycker synd om mig själv. Jag får helt enkelt stå ut att jag är lite ensam på jobbet just nu och att solen lyser då jag är inne och inte ute.

Träna när musklarna inte orkar göra som man vill

Bild
Tjaba!

Man kan tycka att när man har tränat så länge som jag att man skall vara stark och orka lyfta viktmagasinen hela tiden. Men icke sa nicke. För under bisepscurl låten var mina armar så svaga att det var nästan som om jag besteg Mount Everest om jag skulle få upp vikterna i den takt som instruktören ville att de skulle vara uppe. De andra muskleövningarna fungerade fint om man då bortser från armarna.
Efter att jag hade kommit hem från träningen bakade jag min morotskaka, se receptet, och jag hoppas att den blir lika bra som den brukar. Man måste ha lite gott till lördagskvällen i bland.

Lite vikter

Bild
Tjaba!

Nu när jag sitter här och tänker på vad jag skall skriva om det Bodypass som jag var på igår. Vet jag inte vad jag skall skriva. Det ända som jag kommer på vara att det var roligt att vara där och att vikterna kändes okej och inte för tunga. Så det får bli ett inlägg som är kort men intensivt.

Spagettiben efter ett spinningpass

Bild
Tjaba!

I dag är jag ledig från jobbet eftersom jag har jobbat helgen vilket gjorde att det blev en seg morgon. Än segare kändes den då jag upplevde att jag var helt orkeslös i mina ben och när det blev dax för åka till mitt lunch spinningpass. Hade jag en undran om hur det skulle gå?
Själva passet bestod av intervallträning med låtar som hade tydliga refrenänger, i vilka som man skulle göra positions- eller motståndförändringar. Allt för att det skulle bli så varierat som möjligt och att man hade en ökad möjlighet att ta ut det där lilla extra som man har i kroppen men man oftast inte utnyttjar. 
Låtarna var av äldre modell och inte de där hypermoderna och sönderspelade sakerna som man har eller hör varje dag på radio just nu.
Efter passet hade jag en liten pratstund med instruktören som jag känner lite grann. Efter det tog jag min cykel och cyklade hem. Då jag nu har duchat och ätit känns mina ben som spagetti och jag önskar att jag har lite mer styrsel i dem men det ordnar upp sig …

Strandklänning

Bild
Tjaba!

Tog mig en liten prommenad till shoppingcentrat Kungsmässan för att göra lite ärenden samt fönstershoppa. Efter en fikapaus på Espressohouse började jag att göra mina ärenden som slutade med att jag shoppade några få saker.
Det brukar vara så att om jag tror att jag inte skall hitta något som jag vill ha så gör jag det i alla fall. Det var väl därför som det blev ett par thigts på Indiska samt en strandklänning på Stadium.

Jag kanske kan tycka att klänningen påminner om en man kan köpa på en charterort men vad tusan det är nog inte meningen att jag skall ha en modevisning i klänningen.

John Carter

Bild
Tjaba!

I går såg jag en riktigt bra film nämligen John Carter. Denna film har allt som jag gillar, utomjordingar, rymdskepp, påhittade världar och tidsresor.

Det jag stör mig på är att de har lånat så många inslag från andra filmer. Arena kamper från Star Wars, vajer scener från Crouching Tiger, Hidden Dragon tidsresor samt resor mellan världar från Stargate, Stargate SG-1, Stargate Atlantis. De har även blinkat mot den grekiska guda mytologin när de är gudar som är de egentliga härskarna i de världar som de besöker.

Men annars så är jag nöjd med filmen.

Anonym på bodypump passet

Bild
Tjaba!

I ett blåsigt men soligt Kungsbacka cyklade jag till mitt träningspass. Det som stod på schemat i dag var ett bodypump pass och denna gången till skillnad mot förra gången. Var att vi körde det "vanliga passet" och inte ett gammalt pass. I dag kände jag mig stark vilket gladde mig. Efter förra lördagens bodypass fick jag inte någon tränigsvärk som jag trodde att jag skulle få, vilket i för sig var bra.
Jag kan inte låta blir att säga att man kan inte gömma sig någonstans när instruktören vet ens namn. Utan man används som ett bollplank inför de andra deltagarna. Så om jag lyfter eller inte orkar lyfta div vikter får jag höra detta, men inte så ofta tack och lov. Meningen är väl att jag skall hjälpa till att peppa de andra deltagarna men i bland vill jag bara göra mina övningar utan att behöva lägga märkes till.