Inlägg

Visar inlägg från december, 2018

Kalla träningskläder

Tjaba!

Att ha sina träningskläder i bilen tycker jag är en bra idé om man skall träna efter jobbet men det var inte lika roligt att ta på sig dem sedan. Kläderna som hade legat i bilen hela dagen var svala på gränsen till kalla eftersom det var nästan nollgradigt ute. Att ha värmen påslagen i bilen innebär att man låter sin bil stå på tomgång i åtta timmar medans man jobbar och det är inget någon vill ha varken för miljön eller för grannsämjan.

Nåväl jag fick jobba mig var i stället. Så i dag var det dax för mig att köra programmet som jag har fått av min senaste PT helt själv men det gick så där eftersom jag har liknande beskrivning på två övningar kommer jag inte riktigt i håg vilken som var den andra. Jag har googlat lite och kommit fram till att den övningen som jag gör är rätt men vilken den andra är är jag mer osäker på. Att ringa till min fd PT är inget som jag vill göra men jag får väl gissa lite.

Jag har tränat och på det stora hela gick det alltså bra i alla fall på alla övn…

Vardagsträning

Tjaba!

Det tjatas om vardagsträning hela tiden och om hur viktigt detta är. Idag har jag sprungit i trappor för att dela ut reklamblad från mitt jobb. Att sitta i bilen och köra från en grupp med postlådor till en annan grupp är enkelt. Lika enkelt är det att öppna ytterdörrar till trapphus där alla postboxar sitter innanför ytterdörren men att springa / gå upp för tre till fyra våningar i ett trapphus där det inte finns postboxar i entréplan är mycket jobbigare har jag upptäckt. Så från att vara en kul grej att få hjälpa till med blev det ett riktigt jobbigt träningspass med många trappsteg som skulle besegras. Nedför var lättare men uppför var lätt i början men de två sista trapphusen var inte roligt. Det kunde kanske har blivit lite mer trapphus om inte lapparna hade tagit slut.

I stället var det hem för att gå ner till tvättstugan och tvätta. Så det blir några vändor till i trappan hemma också.

Ingen motivation

Tjaba!

När man inte är motiverad att köra sitt egna pass som man har fått av sin PT är det lättare att köra ett gruppass där en instruktör står och säger åt en vad man skall göra. Precis så var det för mig idag då jag hade tänkt att köra själv men blev taggad att köra ett Indoor Walking pass istället eftersom det var så länge sedan som jag var på ett sådant pass.

Musiken var medryckande och det var ett svettigt pass. Så nu när jag sitter framför datorn och skriver detta känns det i mina ben att jag har varit och tränat. Jag hade som sagt inte motivationen men jag genomförde i alla fall min träning så på fredag är tanken att jag skall köra ett spinningpass igen. Sedan blir det en ledig helg för mig och på söndag eftermiddag vankas ett julbord i Falkenberg med min svärmor och min pojkvän.