Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! I dag har jag varit på ett IndoorWalking pass där jag tog det väldigt lungt i början. Att hålla igen på ett spinningpass är svårt eftersom det är så medryckande musik men det är lättare på ett pass som man tycker är tråkigt även om musiken är den samma som på ettt spining pass. Jag tycker inte denna träningform (Indoor Walking) ger mig så mycket men jag rör i alla fall på mig så det är väl bra. När jag stod på walker idag kom jag på art rangordna vilken gruppass träning som jag gillar bäst. 1. Spinning alla dagar i veckan 2. Indoor Walking så tråkigt.  3. Största träningsutmaningen. Att lära sig springa för att man har blivit utmanad att springa Göteborgsvarvet 2025. Nja, det blev ingen rangordning det blev snarare lite annat om vad jag tycker om... vad blev det för lista egentligen och är det en lista på. Ja, den frågan kan jag inte besvara idag verkar det som.  Hur som helst den 15 februari åker jag på en träningsresa till Grandkanaria. Tjoho. Sol, värme coh bad förut...

Tjaba! Jag vet inte vad som hände men idag var Indoor Walking passet roligt. Jag har ingen anaing varför men så är det. Programmet är det samma som instruktören har kört innan men ändå. Jag vet egentligen varken ut eller in bara att passet var roligt. Eller så är det inställning till att träna idag som är annorlunda. I dag kunde jag vila i 45 minuter innan träning och det kanske kan var det som gjord skillnad men jag har vilat innan ett pass förut och jag har också börjat jobba 06.00 så som jag gjorde idag.  Mållös kanske jag kan säga att jag är men hur som helst är det roligt att passet var roligt att vara med på och man inte längtade hem hela tiden. Just nu när jag skriver detta känns mina ben lite stela som att jag har tränat styrketräningn med tunga vikter och har på så sätt fått träningsvärk med en gång. Nu när jag inte tränar Yin Yoga på tisdagar är mitt mål att fortsätta någon slags träning vid sjuttontiden på tisdagar bara för att ha en bra rutin med att få till två träning...

Tjaba! I dag var det ett lunchpass med IndoorWalking som gällde. Det var ett tag sedan som jag tränade detta pass men i dag var det dax igen. Eftersom jag har varit förkyld så var det tungt att träna men en del kan bero på att jag var seg i kroppen redan på morgonen. Jag ville vara sitta kvar i soffan och mysa så att jag kom i väg är en bonus i sig själv.  Själva passet var inte någon höjdare sett till vad jag egentligen presterade men som sagt jag var där och gjorde det jag skulle men så mycket mer var det alltså inte. Det är därför jag ger mig själv knappt godkänt men så får det bli i idag Trevlig jul🎅🎅🎅

Tjaba! Den här veckan har jag tränat två gånger ,vilket är länge sedan jag gjorde. Jag har helt enkelt haft för myclet att göra men varit glad för den gång per vecka som jag har åstakommit per vecka. Sedan är det också skillnad på instruktör och instruktör. Man tränar samma typ av pass men med olika instruktörer. Ena gången är det tråkigt medan det andra är roligare. Detta trots att man är motiverad för att gå och träna. Så har det varit under de senaste Indoor Walkingpassen som jag har varit på.  Spining är en helt annan sak för en tråkig instruktör kan bli hjälp av att personen i fråga har bra och medryckande musik. Sedan finns det så klart instruktörer som har allt som kan göra ett pass bra för mig så som att ha bra musik och få dig att kämpa lite extra trots att man är trött. I bland kan det också vara personen som är brevid dig för att träna som kan göra att träningspasset blir extra bra.  Just nu är det lördag och ledig dag för mig så då blir man oftast på bra humör. Fa...

Tjaba! I går körde jag Indoor Walking. Det var tråkigt. Jag hade ingen lust att gå dig egentligen men det var inte tillräckligt motigt för att inte gå dit. Det blev inte bättre att jag tyckte att det var så trögt att träna när det i förrgår var så roligt. Nästan allt som var så bra då var till det sämre på detta passet. Jag genomförde passet och det var i alla fall något som var possitivt. Just nu tar jag en paus från mitt trädgårdsarbete, se mer på www.rabarberbladet.blogspot.com, genom att skriva detta. Solen skiner och jag är ledig så i dag är det i alla fall två saker som är possitiva. tjoho.

Tjaba! Nu har höstterminen på alla träningscentra börjat med lite schmaändringar eller insuktörer som har slutat som har gjort att nya har tillkommit. Mitt första pass efter min semester var Indoor Walking men eftersom jag missade ett trappsteg eller två när jag gick nerför en trappa på jobbet innan semestern. Vågade jag inte ta i så mycket eftersom jag tydligen har skadat båda knäna på något sätt eftersom det låter i dem när man böjer på dem. Detta gör man väldigt många gånger under en dag så i bland är ljudet rätt störande. Jag har inte ont eller upplever att knäna är svullna men de har inte låtit i dem innan jag ramlade. Jag forskar vidare på vad felet är eller om detta är något som jag får leva med resten av mitt liv.  När  jag vaknade upp nästa morgon kännde jag mig lite stel i knät men det kan bero på ovanan att träna då jag även har tagit paus från träningen under sommaren. Vi får se hur mina knän mår efter nästa träningstillfälle. 💪

Tjaba! Eftersom de verkar ha slutat men mitt spinningpass på fredagar försöker jag att hitta ett pass som passar mina arbetstider och att jag varje vecka alltid kan gå på samma pass men det verkar bli rätt svårt att hitta något som passar mig. Jag får plocka pass när det passar mig och i fredags blev det Indoor Walking igen. Fredag och träning passar mig bra även om tiden blev 16.30 istället för 17.15 som spinningpasset hade som starttid.   Instruktören var ny för mig men jag kämpade på rätt bra tycket jag under passet. Solen lyste utanför och jag försökte avboka för att jag inte ville träna men jag var för sent. Det var bra det, för jag tycke ändå att i sista ändan blev det ett bra genomfört träningspass från min sida.  I mål

Tjaba! I dag när solen lyser så klart över Kungsbacka så valde jag att träna Indoor Walking. Totalt var vi bara fem personer för resten var nog ute och njöt av solen. Jag var pigg i kroppen men ändå kändes det inte så inspererande att träna idag men det är nog för att jag har så mycket annat att tänka på.  I går fick jag tillräckligt med träning då jag staplade ved men ju högre jag staplade den torra veden i vedskjulet destå mer fick jag kliva upp och ner för pallen för att nå. Så man kan säga att jag tränade ett step up pass.  Jag vet inte hur många gånger jag klev upp och ner för pallen innan jag fick gå över till en stege för att det hela hade blivit för högt för att bara stå på en pall men även stegen klättrade jag upp och ner för ett antal gånger under den dagen.  

Nu har jag tränat ytterligare två pass med indoor walking och det är fortfarande väldigt kul. Eller så är det för att jag får det att fungera med att åka direkt från jobbet till träningen.  Under pandemin var det nästan öken på hotellet men nu är det fullbokat varje dag och det känns konstigt. När vi var permiterade kunde vi vara två hotellstäderskor varje dag men nu är vi elva i stället. Mer gäster och mer personal känske är det som gör att det är kul att träna igen eller så jag jag gett mig fan på att det skall vara kul att träna igen. Jag har inget svar i dag men just nu mår jag bra efter som allt fungerar och jag är inte corona deppig. 

Tjaba! Nu har jag varit och tränat i dag också. Denna gången var det Indoor Walking som gällde. Det är glest mellan oss som tränar för i vanliga fall finns det 30 platser men nu är det bara 10 som kan vara med på detta pass fast idag var vi bara sex. I dag har jag också bytt träningslokal till den största de har i Kungsbacka och det märktes att det var större för man fick vara fler personer i omklädningsrummen och i gymmet. Sedan hade det flyttat om i gymmet och satt plexiglasskivor mellan vissa träningsstationer. Så var det inte i början av pandemin utan de hade stängt av varannan maskin eller satt vissa maskiner i karantän. En annan sak som har förändrat under den tiden som jag inte har varit där är att det då inte fanns några "låsta dörrar" eller var man skall kalla det men nu behövs det ett paserkort för att komma in efter att man har gått in genom ytterdörren. Själva passet upplevde jag att det gick lite trögt och tungt för mig men som sagt var det var ett tag sedan jag ...

Tjaba! Det är fem månader sedan som jag tränade. Dels är det beroende på Covid-19 och dess konsikvenser men också för att jag har varit lite rädd för att gå dit. Då jag undrade om det var för trångt mellan redsakpen och människorna. Det har säkert kommit mail angående hur de hantera detta men jag har inte läst speciellt noga då det inte har varit aktuellt för mig att gå dit.  Så i dag var jag där och läste på en lapp som satt på dörren in till Indoor Walking salen att de har minskat sina bokningsbara platser med 20% för att det skall vara mer luft mella deltagarna. Detta fick jag som sagt reda på i dag. Så nu vet jag hur det fungera och det förklarar också varför det är så många som står i kö för att komma med på ett grupptränings pass. Nu har jag avklarat mitt första träningspass på länge och det var kul även om det satt hårt åt att gå dig pga att jag var så trött. Jag tog det lungt under den första delen av passet men sedan tog jag i lite mer och det känns nu i mina ben. Tror att...

Tjaba! I bland blir man possitivt överaskad över något som man inte trodde på. Jag slutade 16.30 idag och skulle efter jobbet åka och träna. Inget kostigt med detta men jag kände inte för att göra styrketräning utan jag tänkte att det hade varit roligare med ett gruppträningspass. Eftersom det var snöslask på vägarna och på E6 var det långa köer söder ut tog jag det lugnt och försiktig. Inga höga hastsigheter som kunde göra att bilen och jag hamnade i diket. När jag sedan var framme och skulle stämpla in mig på gymmet såg jag att det fanns en plats kvar på Indoor Walkingpasset så då bokade jag den platsen. Jag hade bara tre minuter på mig att byta om innan passet skulle börja med jag hann. Så från att ha känt att det inte skulle bli så roligt att träna blev det rikitigt bra. Det gäller att ha lite tur ibland. Passet var jätte bra men så hade jag inga förväntningar eftersom jag inte visste att jag skulle kunna vara med då jag inte hade bokat plats innan. Jag tror att under natten ...

Tjaba! Ibland vet man inte hur man kan beskriva sin nyss genomförda träning på något annat sätt än jobbigt men så var Indoor Walkingen för mig i fredag men idag var det mitt egna program som jag har fått av en av mina PT. I dag är det studentdag för många i Kungsbacka så jag hade räknat med lite mindre folk på gymmet. Redan när jag kom in på parkeringsplatsen reagerade jag på hur få bilar det var. Visserligen så var jag tidigt på gymmet borta på Borgås vid ICA MAXI men ändå. När jag kom i i gymmet var vi kanske tio stycken som tränade. Folktomt och tyst brukar det inte vara för i vanliga fall är det så högljutt av flera personer som "tappar" sina vikter eller bara allmänt pratigt i lokalen. Det var därför jag kunde träna i lugn och ro utan att bli störd.  Att kunna få gå till vilken maskin jag vill och att välja vilken ordning jag vill ta maskinerna är inte heller något som man brukar kunna göra utan man får ta det som är ledigt.

Tjaba! I går beställde jag mina TRX-band så nu är det bara att vänta på dem. Undra hur länge då? I dag tränade jag indoor walking och det var ett tag sedan jag gjorde detta men jag sträckte nog mig lite på baksidan av knä så jag får se hur det känns i morgon. Annars så var det okej själva passet även om jag inte kan låta bli att förundras hur jag som igår stod på reservlistan som sjätte reserv men i dag när passen skulle köras så var det platser över. Bra för mig men ändå kan man inte låta bli att undra hur det gick till. Nu är det kväll och jag skall antingen läsa en bok eller GP men jag har inte bestämt mig för hur jag gör ännu. Lusten över att välja det ena framför det andra har inte infunnit sig ännu men jag skall inte gå och lägga mig ännu.

Tjaba! När man inte är motiverad att köra sitt egna pass som man har fått av sin PT är det lättare att köra ett gruppass där en instruktör står och säger åt en vad man skall göra. Precis så var det för mig idag då jag hade tänkt att köra själv men blev taggad att köra ett Indoor Walking pass istället eftersom det var så länge sedan som jag var på ett sådant pass. Musiken var medryckande och det var ett svettigt pass. Så nu när jag sitter framför datorn och skriver detta känns det i mina ben att jag har varit och tränat. Jag hade som sagt inte motivationen men jag genomförde i alla fall min träning så på fredag är tanken att jag skall köra ett spinningpass igen. Sedan blir det en ledig helg för mig och på söndag eftermiddag vankas ett julbord i Falkenberg med min svärmor och min pojkvän.

Tjaba! I natt har jag sovit dåligt dels på grund av att mitt pekfinger värker och jag vet inte vad det beror på men även det faktum att jag måste ha varit väldigt trött när jag gick och la mig i går eftersom jag glömde att ta ut mina linser. Så på morgonen rann mina tårar samt fingret värkte så det var inte den bästa morgonen i mitt liv. Indoor Walking stod på träningsschemat idag och passet började 11,30. Passet var tungt men jag låg rätt i puls men inte i RMP men det gjorde inte så mycket för efter detta pass körde jag igenom mitt egna träningspass som jag har fått från min PT. Så idag kan jag säga att jag har tränat mycket. Nästan två timmar blev det. Det som jag inte riktigt får till på ett bra sätt är rodden i TRX banden och utfallen men även bensparken blir inte så bra. Fast övning ger ju färdighet så det är nog bara att träna lite mer på övningarna tills de sitter som de ska. Övningen som min PT kallar för superman glömde jag av att den skulle göras på en Pilatesboll men...

Tjaba! Idag tränade jag indoor walking i fyrtiofem minuter och det var lite svettigt men att komma till träningen var svårare. Känslan av att kunna ligga hemma i soffan utan att behöva åka iväg och träna var stark men det berodde nog mest på att jag är ledig från jobbet. Så det är därför som jag gillade soffan så mycket men inte så mycket att jag inte åkte iväg och tränade. I dag hade jag också pulsbandet för att se hur min puls betedde sig men den var helt okej. Svårare var det med balansen så att släppa stavarna för en jogg var inte att tänka på men allt gick bra ändå och jag genomförde passet i alla fall.

Tjaba! Idag har jag haft ett möte med han som skall bli min nya PT tränare. Första träningstillfället kommer redan att bli nu på tisdag. Det är då vi skall gå igenom hur mycket kraft jag har kvar i min lilla mage efter operationen. Efter detta fick jag vänta en timme på att min indoor walking pass skulle börja. Hade inget pulsband men det känns att jag har träna så här efteråt. Träningsvärk eller molande värk i övre delen av ryggen och allmänt seg i benen är jag men det är nog så här som det skall vara efter att man har varit borta från den här typen av gruppträning i nästan sex månader. Allt för att magen skall läka ihop ordentligt men också för att det har varit så mycket på jobbet att jag inte har orkat gå i väg. Utan jag tyckte att det som jag har gjort på jobbet fick räcka för den här dagen. Att ha ett fysiskt tungt arbete har sina fördelar men också sina nackdelar. Det sägs att det är bara att ta nya tag så det är väl det som jag har gjort nu idag.

Tjaba! I måndags så tränade jag spinning och det gick bra men det som var sämre var att de hade bytt sadlarna på de cyklarna som är på den raden som jag gillar att välja en cykel på. Jag är ju en vane människa så därför väljer man helst samma cykel om den inte redan är upptagen. Skulle man hamna på "fel" rad eller bara få "fel" cykel även om raden är rätt så blir i alla fall jag lite förvirrad. Så när passet var slut och när dagen led mot sitt slut kände jag att det obehaget efter den nya sadeln hade förvärras. Nu var det inte bara träsmak i baken som jag kände ut av utan det gjorde även ont på lite mer ställen speciellt mellan benen. Så det är bara att konstatera att de nya sadlarna är inget för mig. Det var då en lättnad att jag i fredags körde Indoor Walking i stället. Här står man upp och därför är det ingen risk för träsmak i baken i alla fall. Att jag har ju tränat två gången i denna vecka är något positivt i alla fall. I fall man inte vill ligga i va...

Tjaba! Man skall tydligen vara ute i god tid om man skall ha något bra på Indoor Walking passet. Förra gången var det så att jag var ute i sista minuten och hittade ingen resårband som passade min kropp då det antingen var för litet eller för stort. Idag var problemet själva walkern. Problemet yttrade sig i att när jag skulle sätta i min vattenflaska så fanns det ingen botten i flaskhållaren på walkern utan flaskan åkte raka vägen ner på golvet. Konsekvensen blev att när jag under passets gång skulle till och dricka fick jag stanna och böja mig ner till golvet för att sedan starta upp igen. Träningen i sig var okej men då det var jobbet att stanna för att dricka blev hela detta till ett irritationsmoment som jag inte tyckte om. Min förhoppning är att jag nästa pass får allt att fungera som jag vill ha det, Nu är jag hemma igen och det tycker jag är skönt. 😃