Inlägg

Visar inlägg från juni, 2019

Meditativträning

Bild
Att sitta ner och lugnt och metodiskt sålla bort stenarna ur jorden för hand är meditativträning för mig. Så att göra något utan stress är en form av avkoppling just nu för mig men så har jag ju semester i några dagar till innan det blir jobb och vardag igen. 




Vardagsträning

Bild
Det talas om vardagsträning som en sak som är så viktig. Själv har jag inte tränat någon gruppaktivitet eller varit i gymmet på sistone utan min träning är att bära murarhinkar med grus/makadam.
Sedan kan man alltid roa sig med att plocka upp små stenar från en väldigt stenig hustomt om man är sugen. Man kan också ta de små stenarna som man plockar upp och lägga de i hinkar. Allt för att få bära lite till.

Jobbigt

Bild
Tjaba!

Ibland vet man inte hur man kan beskriva sin nyss genomförda träning på något annat sätt än jobbigt men så var Indoor Walkingen för mig i fredag men idag var det mitt egna program som jag har fått av en av mina PT.

I dag är det studentdag för många i Kungsbacka så jag hade räknat med lite mindre folk på gymmet. Redan när jag kom in på parkeringsplatsen reagerade jag på hur få bilar det var. Visserligen så var jag tidigt på gymmet borta på Borgås vid ICA MAXI men ändå.

När jag kom i i gymmet var vi kanske tio stycken som tränade. Folktomt och tyst brukar det inte vara för i vanliga fall är det så högljutt av flera personer som "tappar" sina vikter eller bara allmänt pratigt i lokalen. Det var därför jag kunde träna i lugn och ro utan att bli störd.  Att kunna få gå till vilken maskin jag vill och att välja vilken ordning jag vill ta maskinerna är inte heller något som man brukar kunna göra utan man får ta det som är ledigt.