Inlägg

Visar inlägg från november, 2012

Julstädning

Bild
Tjaba!

I dag har jag börjat min storstädning inför julen. Jag har börjat i köket med att städa alla överskåpen. Det var kanske lite tråkigt men oj vad fint det blir. Även skåpluckorna fick sig en genomgång och det som var svårast att få rent och snyggt var kryddhyllan.

Slutresultatet av kryddhyllan blev att det är renare men jag vet inte om jag kan kalla det rent då det ser ut som om hyllan har ändrat färg från vitt till gult. Kanske det har varit så i några år men jag aldrig har sätt det innan. Fast det är ju klart jag är ändå nöjd med att ha börjat med min julstädning.

Bara ett kilo till

Bild
Tjaba!

I dag plussade jag på ett extra kilo på min skivstång då jag körde benböjs låten. För övrigt gick allt som jag hade tänkt mig, men jag tyckte synd om den nybörjaren som jag hade snett framför mig. Vilket gjorde att jag till sist gick fram till henne för att påpeka att man skulle trycka ändan mer bakåt för att inte ha all tyngdpunkt på tårna utan i stället på hälarna.

En reflektion som jag har gjort är hur viktigt det är att ha rätt kroppsposition i de olika övningarna för att inte skada sig. Som en följd att nybörjarens fel tänkte jag extra mycket på hur jag själv gjorde övningarna.

Downton Abby säsong 4

Bild
Tjaba!

I februari startar inspelningen av säsong 4 av Downton Abby, totalt åtta nya avsnitt att se fram emot alltså. Den engelska tidningen Huffington Post skriver att den exekutive producenten Gareth Neame utlovar "mer drama, komedi, kärlek, hat svartsjuka, rivalitet, förtvivlan och romantik". Så vad mer kan man begära av en tvserie?

Så nu är det bara att vänta på nästa säsong trots att säsong tre fortfarande visas på SVT 1.

Min reflexväst och activiospinning,

Bild
Tjaba!



I skymningsljuset cyklade jag till träningen i hopp om att bli pigg. Med hjälp av pulsband nummer 5 levde upp för att i bland försvinna. Jag tror att det var min sportbh fel att pulsbandet stundtals förlorade hud kontakten. Trotts detta så gick det bra att träna men i början var pulsbandet segt. Under låt tre exploderade bandet och jag låg högt upp i pulszonerna. Jag hade dock en liten dipp i mitten av passet. Pulsen låg på ca 68% av maxpulsen och rekommendationen var vid detta tillfälle ca 75%.

När passet var slut upptäckte jag att två av mina arbetskompisar hade varit där men detta hade jag inte sätt.

Sedan så cyklade jag hemåt i motvinden och mörkret men jag hade i alla fall på mig min reflexväst.

Lars Kepler - Eldvittnet

Bild
Tjaba!

Nu har jag läst färdigt en bok som jag bara ville sträckläsa. Boken som jag talar om är Lars Keplers bok "Eldvittnet". Att få läsa den i ett stycke var ju inte att tala om då jag måste gå till jobbet varje dag. För vem har hört talas om en sjukanmälan till sin arbetsgivaren pga att man vill läsa en bok. Jag har inte hört talas om detta. Kanske om man jobbar som egenföretagare så kanske man kan fixa detta! Men som anställd / löneslav är det inte möjligt.

Om boken som jag nyss har läst vill jag inget skriva. Eftersom det är bättre att skaffa sig en egen uppfattning men jag vill ändå att du läser den.

Paganinikontraktet av samma författare är ännu snäppet vassare tycker jag men den första boken Hypnotisören har inte fastnat i mitt huvud som en bra bok men det är som sagt mina åsikter som jag skriver om och som ett talesätt lyder "smaken är som baken, delad"

I julklapp har jag önskat mig deras nya bok som heter Sandmannen. Lite jullovs läsning kanske eller så får…

Grimaser

Bild
Tjaba!

I går var det dax för lite bodypump igen och det var segt att komma dit, då jag inte kände för att träna utan ville istället göra lite pappersarbete och städa i min lägenhet. Det slutade ändå med att jag åkte och tränade. Väl på plats så var det inga problem med själva träningen för jag tog i och kämpande som bara den trots alla grimaser som jag gjorde till instruktörens förtjusning. Hon ansåg nämligen att man då hade rätt vikter på stången och inte för lätt. Enligt henne skall man inte kunna ta en sväng om med stången dvs en liten glad dans på stället.

Det som jag upplevde som jobbigt på passet i dag var lite av varje men jag kommer inte i håg specifikt vilket som var mer eller mindre jobbigt. Lättast var dock uppvärmningen och stretchen.

Het på gröten

Bild
Tjaba!

Trots två dagar med motgångar har jag nu i alla fall fått lagat mitt punkterade däck. Jag har ev en som kan rädda min info på min krasade hårddisk men om detta vet jag först på måndag.

Spinningen i dag var bra med go och medryckande musik, även om mitt pulsband hade tagit en lite längre sovmorgon. Då den först inte ville reagera, men sedan var jag i kapp de övriga i klassen. Mitt pulsband visade att jag låg i rätt zon samt höll mig ofta i den gula zonen d v s runt 70-80 procent av min maxpuls, Därför anser jag att jag har tränat och inte bara deltagit idag.

En annan sak som jag kom på när jag cyklade hem från passet var att det är mycket jobbigare att cykla hemåt när dynamon till cykellampan ligger mot däcket. Extra träning! Ja visst, men jag anser att när man har tränat färdigt så kan man få ha en lättare väg hem.

Datorhaveri och mycket mer

Bild
Tjaba!

I går fick jag reda på att min dators hårddisk inte går att rädda vilket gör att all den info som jag hade där verkar ha gått förlorad. I min f d stationära dator ligger bilder div skoltexter och mina berättelser som jag skriver. Jävla dator som skulle gå i sönder.

Jag vet nu hur viktigt det är med backup men jag vill ha tillbaka det som jag förlorade och mycket mer därtill.

I dag på väg hem hände det något som jag inte ville skulle hända nämligen att jag fick punktering på bilen. I går datorn och i dag bilen så jag kan inte låta bli att ställa mig frågan vad kommer i morgon?

Göteborgs Universitet - Betyg

Bild
Tjaba!

Då var det bekräftat att jag har ökat på mina akademiska poäng med ytterligare 7,5 poäng. Så nu är min totala summa 127,5. Det går sakta men säkert framåt.

Bodypump

Bild
Tjaba!

Under passet i går var jag på topp fram tills låten för triceps då gick det nerför för att vid biceps låter gå uppför igen.

Datorfel och ännu mera trubbel

Bild
Tjaba!

I dag skulle jag träna vilket jag också gjorde men till tystnaden av alla andras flåsande i spinning salen. Allt för att ljudanläggningen gick i sönder. Precis så där retligt innan passet skulle till att börja. Vi fick i stället lyssna till musiken från datorns högtalare vilket gjorde att vi som satt på första raden hörde, men svagt. De som satt på rad 2 till 5 hörde inte ett skit, men jag blev svett i alla fall.

Ute hade det börjat att regna igen så jag var lite våt när jag kom hem. Då jag skulle sätta på min stationära dator för att skriva ett blogginlägg och kolla min mail upptäckte jag att det inte finns någon tillstymmelse till liv i fanskapet. Så jag gjorde en norsk omstart, ingen hände, jag kollade att alla sladdar satt där de skulle sitta, inget hände. Jag kollade allt som jag kunde komma på min inget hände så nu sitter jag med min laptop i knät för att skriva detta inlägg. Vilket inte var min tanke från början men så fick det bli.

Nu blir det snart fredagsmys med en sk…

Kvällspromenad

Bild
Tjaba!

Igår kväll gick jag en promenad med min pojkvän innan tv programmet Revange i TV3 började. Min pojkvän fick fjäska, gneta och gnata samt putta mig ur tv-soffan innan jag fick på mig ytterkläderna för att gå ut på min lilla promenad. Jag får erkänna att när jag väl har satt mig i min soffa efter att ha kommit hem från jobbet är jag svår att få därifrån. Eftersom jag mer eller mindre har limmat fast min bakdel i soffans ena sittdyna.

Sista dagen i skolan

Bild
Tjaba!

I går var jag på den sista lektionen i skolan för den här gången. Så nu har jag ökat min kunskapsbank med ännu mer information i ämnet Kärlek, Sorg och Fruktan känslolivets historia 1500-2000 talet.

Så nu blir det till att vila hjärnan ett tag innan min nya kurs startar någon gång i Januari 2013.