Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Nu får man inte träna i grupp inne på ett gym eller annan form av träningsanläggning när man som jag bor i Hallandslän pga nya rekomendationer som smittskyddsläkaren Anders Tegnell sa. Att träna utomhus själv är inte min grej. Jag saknar min gruppträning och att inte vara rädd för att träna med andra omkring än. Jag får helt enkelt börja promenera men det är lättare sagt än gjort i mitt fall. Så nu sitter jag hellre i soffan och gör ingeting mer än äter godis och ser på filmer på Netflix. 

Tjaba! I dag tog jag en prommenad efter jobbet och eftersom jag har en ny mobil med stegräknare osv blev det extra kul. Jag har gått denna rundan innan också så jag vet att den tar ca 1 timma nästan exakt och det gjorde den också.  Jag fick också veta att den var 5 km lång eller 5,2 om man skall vara exakt. Man kan gena över en kyrkogård eller så kan man gå runt den. Det finns lite alternativ längs med vägen om man inte vill gå till höger så tar man vänster osv. Jag visste sedan innan att den är så lång men som sagt idag var det exakt på steget som räknades och inte ett höftande från min sida. Det som var nytt också är att det finns en kalorimätare i min mobil så nu fick jag veta att jag under den timman som jag var ute förbrände jag 275 Kcal. Jag vet inte om det är mycket eller lite eftersom jag inte är så insatt i det här med kalorier. Men genom appen i telefonen fick jag veta att den crossiant som jag åt till frukost har jag nu promenerat bort tillsamman med nektarinen jag tog när h

Tjaba! Det är fem månader sedan som jag tränade. Dels är det beroende på Covid-19 och dess konsikvenser men också för att jag har varit lite rädd för att gå dit. Då jag undrade om det var för trångt mellan redsakpen och människorna. Det har säkert kommit mail angående hur de hantera detta men jag har inte läst speciellt noga då det inte har varit aktuellt för mig att gå dit.  Så i dag var jag där och läste på en lapp som satt på dörren in till Indoor Walking salen att de har minskat sina bokningsbara platser med 20% för att det skall vara mer luft mella deltagarna. Detta fick jag som sagt reda på i dag. Så nu vet jag hur det fungera och det förklarar också varför det är så många som står i kö för att komma med på ett grupptränings pass. Nu har jag avklarat mitt första träningspass på länge och det var kul även om det satt hårt åt att gå dig pga att jag var så trött. Jag tog det lungt under den första delen av passet men sedan tog jag i lite mer och det känns nu i mina ben. Tror att jag

 Tjaba! Det ha varit så konstigt denna våren och sommaren pga Covid-19. Tid har funnit men som sagt inte lusten till att träna. Tiden har jag fått genom att bli korttidspermiterad men sedan tyckte jag att allt blev så snurrit om vad man fick göra eller inte.  Nu på måndag har jag bokat in mig på ett spinningpass igen så får jag se om jag har lust till att träna igen. På jobbet har det lugnat ner sig igen efter en kraftig uppgång med hotellgäster som kommer och sover över från att inte vara några alls. Nu när semestern är slut för de flesta svenskar så kommer jag att återigen bli korttisdpermiterad så jag hoppas på att få lust till att träna igen.  I går kväll fick jag åka med några kompisar ut på havet och kunde då ta dessa fina biler som gav mig ro i själen.

Tjaba! I bland kan ett byte av tillfälliga arbetsuppgifter göra så att man för träningsvärk även om man trodde att man inte skulle få det. I går så hjälpte jag min pojkvän med ett jobb som innebar att jag skulle stå nere i ett schakt och skotta bort grus för att kunna lägga ner vattenrör för det kommunala vattnet. Schaktet var ca en meter djupt, själv är jag 160 cm lång, från botten skulle jag du ösa upp grus och lägga vid sidan om schaktet. Det var inte så jätte jobbigt mer tråkigt än jobbigt men i dag så känns det att man har gjort andra rörelse än de man är van vid. På eftermiddagen kunde jag göra lite roligare saker i min trädgård i stället. Se min blogg www.rabarberbladet.blogspot.com

Tjaba! I dag har jag tränat igen och det var lite fler på gymmet än i tisdags men det är fortfarande lite folk.  Desto mer var det som skulle köpa alkohol på systemet. Det är nämligen så att flera av förnstrena på gymet har utsikt över systembolagets butik och eftersom det är många som inte kan åka till bla Tyskland för att köpa de det vill ha var det extra många som ville in i butiken. Vilket gjorde att de blev kö på utsidan och en av de butiksanställda fick släppa in personerna i kön efter att någon eller några hade lämnat butiken. Det är en syn jag aldig sett innan. Det är tur att det är bra väder ut nu så att man kan tänka sig att stå i kö utan att bli irriterad över att det tex regnar ute.  Min styrketräning gick bra idag och jag fick använda mitt egna TRS-Band eftersom det som förra gången fanns på gymet var borta idag. Nu tänker jag ta lite påskledigt från Cononavisuset och träning i största allmänhet så GLAD PÅSK på er. 

Tjaba! I bland är det inte så lätt att vara oberoende om vad folk och medier tycker och tänker om olika saker. Att träna eller inte beror på hur man väljer att tolka reglerna om att det max får vara femtio personer i lokalerna oavsett om man väljer gym eller gruppträningspass. Så hur gör man då eftersom det kan finnas folk som byter om innan eller efter träning. Det kan vara så att de väntar på att passet innan skall ta slut så att man själv kan träna. Gruppsalarna är där jag tränar väldigt nära gymmet. Så nu har jag beslutat att de som tränar är de som är friska annars så orkar man inte träna. Jag är ju också korttidspermiterad från mitt jobb så jag kan numera träna tidigare på dagen än innan. I fjorton dagar har jag haft ett över ansträngt knä som har gjort att jag inte har tränat men nu är jag på banan igen. I dag valde jag att inte träna några ben för att inte belasta knät så det fick bli överkroppen som fick sig en geonomgång. Troligen blir det på torsdagen som jag kommer a

Tjaba! På min lediga dag lyser solen så fint så att hela jag blir glad men  jag har också tränat lite spinning. I dag hade vi en instruktör som heter Maja och som jag inte har kört för på längre eftersom hon har varit i Göteborg och jobbar på en annan Nordic Wellness anlägning men i dag eller rättare sagt nu är hon här igen. Jag var inte så motiverad innan passet då jag hellre ville vara ute och pyssla i min trädgård se detta inlägg  här . Lite piggare blev man efter passet eller så är det solljuset som gör det hela. Så snart skall jag ut i trädgården igen och jag hoppas på att vädret är lika bra i morgon.

Tjaba! I bland blir man possitivt överaskad över något som man inte trodde på. Jag slutade 16.30 idag och skulle efter jobbet åka och träna. Inget kostigt med detta men jag kände inte för att göra styrketräning utan jag tänkte att det hade varit roligare med ett gruppträningspass. Eftersom det var snöslask på vägarna och på E6 var det långa köer söder ut tog jag det lugnt och försiktig. Inga höga hastsigheter som kunde göra att bilen och jag hamnade i diket. När jag sedan var framme och skulle stämpla in mig på gymmet såg jag att det fanns en plats kvar på Indoor Walkingpasset så då bokade jag den platsen. Jag hade bara tre minuter på mig att byta om innan passet skulle börja med jag hann. Så från att ha känt att det inte skulle bli så roligt att träna blev det rikitigt bra. Det gäller att ha lite tur ibland. Passet var jätte bra men så hade jag inga förväntningar eftersom jag inte visste att jag skulle kunna vara med då jag inte hade bokat plats innan. Jag tror att under natten

Tjaba! I bland har man så goda intenstioner men av de blev det i mitt fall pannkaka. Först blir man förkyld sedan försvinner både orken och lusten till att träna men i dag var jag på plats igen. Att träna spinning är det roligaste som jag vet men jag har börjat att tycka styrketräningen är lite rolig bara för att jag känner mig säker på vissa makiner. När man är trygg i något blir det inte pinsamt längre. I dag hade instruktären på spinningpasset bytt ut passet mot ett nytt så hon var inte riktigt hundra hur hon hade tänkt men det blev bra ändå fast hon erkände efteråt att hon skulle ändra på n ågra små saker tills nästa gång. Jag måste bara komma ihåg att boka en plats. Jag har gjort detta nu. Redan nu med nästan exakt 7 dagar kvar är det bara sjutton platser kvar av trettio så det är några som har varit lika tidiga som jag när det gäller att boka tills nästa torsdag. Till hösten har jag planer på att åka till La Palma för en kombinerad semester och täningsresa. Pricis som

Tjaba! Nu är julen över och det är trångt i gymmen. Till varje grupplätt pass är köerna långa om man tittar på hur många som står på reservlista för att vara med. Det är inte bara jag som har tagit paus från träningen under december månad. Nu hoppas jag att jag kommer få till det lika bra som jag fick förra året med två pass i veckan i alla fall under de tre första månaderna på det nya året som det var då. Nämligen 2019. Första gruppasset för i år var spinning så klart. Det var bara att ge järnet så man kommer på banan igen efter julledigheter och all god mat och godis. Känner mig lite stel efter passet men det är smällar som man få ta. När jag kom hem åt jag keso med skivad banan och ett granatäpple. Det sist nämnda var inte roligt att hantera. Att få ut de ätbara kärnorna var en utmaning i sig. Det slutade med att området där jag stod inklusive mig själv var ner sprutad av juicen från frukten. De må vara gott men som jag fick städa efteråt. Inte så roligt. Jag skall kolla på Yo