Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! I dag är det minst tjugosju grader ute men jag gick ändå till gymmet. Det var ett tag sedan jag var där eftersom jag har opererat mitt ena ben för åderbrock. Eftersom det är så varm ute tänkte jag att min kropp var rätt så varm redan vilket resulterade i att jag bara hade en tiominuters uppvärmning på löpbandet.  Mitt mål var att springa i tio minuter men det blev 3 minuter och en paus i 30 sekunder följt av ytterligare tre minuter av springande men sen tog det stopp. Tyckte ändå att det kändes lätt att springa men tanke på omständigheterna.  Jag körde även några styrketränings övningar utan att känna av något men när hade gjorde benpressövningen som för övrig var den sista övningen som jag körde kände jag var mitt knä. Ja, det kändes att man hade tränat så det var saken som gjorde att benpressövningen blev den sista för dagen. 

Tjaba! Denna veckan är målet att komma iväg och göra två pass på löpbandet varav det första gjorde jag idag. Jag började förra gången med att ta ett kort på hur långt som jag hade gått för att jämföra hur det går för mig varje gång. I dag kom jag 2.53 km på 30 minuter genom att gå. Sedan testade jag på att spring i 5 minuter som i verkligheten blev bara fyra men jag försöker så gått jag kan. Jag har ett antal veckor kvar men det är ändå relativt kort tid att genomföra en träning som leder till att jag kommer runt. Det är ju ändå tjugoen kilometer som skall averkas.  I morgon hade jag tänkt att efter jobbet men innan träningen köpa mig ett par riktiga löparskor. Just nu har jag ett par träningsskor för steppass osv. De är tunga att försöka springa med och så som jag ser det är det också en förhöjd risk att jag står på näsan när jag blir trött så att jag inte orkar lyfta fötterna tillräckligt högt. Men det kan bli bättre med skor som är gjorda för ändåmålet sedan är det bara upp till...