Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Den näst sista träningsdagen började jag med Core klockan 09.00. Sedan tog jag en paus eftersom jag inte ville vara med på HIT men klockan 11.30 var det vattengympa igen. Det var lika roligt denna gången också. Efter dessa roliga tretiominuterna var det lunch och lite solning men eftersom det blåser hela tiden så känns det inte så varmt. Efter vilan så var det Crosstraining med det som naturen har att erbjuda. Detta innebar lite löpning, utfallssteg, armhävningar mot räcket osv. Vi höll på i ca 1h timme innan det var stetch och relax vilket var välbehövligt. För nu har jag börjat få träningsverk så som de andra har haft tidigare i veckan.  Varje kväll kan man få mjukglass som efterrätt antingen i rån eller med strössel. Det är så himmla gott.  Jag får erkänna att min systemkamera fick inte plats i packningen i år så det blir bara bilder från min mobil i år.  Mjukglassmaskinen. 

Tjaba! Jag är lite orolig för att inte kommer att klara av mina 8 minuter, nästa gång som jag springer på löpbandet, som jag klarade innan jag gick på semeter. Utöver detta måste jag orka en längre stäcka. Det räcker inte med några få minuter om man vill komma i mål på Göteborgsvarvet. I dag körde jag activiospinning i alla fall och jag fick inte ont i knät varken under min cykeltur till träningen eller under passet. Inte heller på väg hem kände jag av knät. Jag försökte åtmistonde jobba på utan att lätta motståndet för mycket men samtidigt så hade jag en viss orostanke i kroppen som löd, kommer knät göra ont. Men så blev inte fallet. Jag vet inte vad det beror på att jag har fått ont i knät. Jag kör både min nya cykel med aluminiumram eller min treväxlade cykel med fotbroms. Resultatet blir ändå det samma. Knät gör ont och jag måste gå en bit för att bli smärtfri.  I dag har det varit varmt och klibbigt med vi var i alla fall fem personer som var med på passet och nu när det en så...

Tjaba! I dag körde jag på som vanligt med att värma upp på löpbande i 30 minuter. Efter att ha gått mina 30 minuter pausade jag ett kort med mobilen för att se hur långt jag kommit. Anledningen till kortet är att jag skriver upp i min träningskalender hur långt jag har kommit samt lite annat smått och gott. Allt för att kunna följa min utveckling om det nu blir någon skillnad.  I dag kunde jag springa i 7 minuter och det kändes lätt att göra det också. Så bra att jag kunde ha fortsatt fram till de 10 minuterna som jag hade satt upp som mål. Men vid närmare eftertanke hejdade jag mig för att inte tappa sugen på allt som min träning bidrar med just nu. Min känsla i kroppen är att det är roligt att träna och jag föröker komma dit två gånger per vecka. Jag gör som jag tycker är bäst för mig själv utan att ta hjälp av någon annan som skall tycka till om hur jag skall göra. På mitt sätt just nu är motivationen hög för att kunna tänka mig att springa Göteborgsvarvet 2025. Jag kämpar på me...

Tjaba! Näst sista dagen på hotellet och att få sola och bad vid poolen var inte att tänka på då det var lite kallt för mig och många andra. Tidigare på förmiddagen vid 10.20 gick jag från mitt hotellrum och bort till gymmet för lite träning. Gymmet hade inte samma utbud på maskiner som mitt hemma gym så det var därför det fick bli lite freestyle då jag fick köra de som fanns och passade mig. De hade i alla fall TRX-band även om jag inte hittade det först eftersom de var röda. Det kändes jätteskönt att få köra i gymmet. Senare gick jag en promenad för att fotografera lite på den dramatiska kust linjen som finns alldeles vid hotellet. Vind och vågor som omformaterar de porösa lavastenarna som finns gör att det går att få till dramatiska bilder även om de inte blir så bra skärpa på dem.

Tjaba! Tredje dagen på La Palma och nu är det en ny dag. I natt har jag haft en filt på mig samt att jag under dagen har låtit gardinerna varit isär dragna för att få in lite värme. Klockan 10.00 var det dax för Pilatesträning utomhus. Min yogamatta har hängt med ett bra tag nu i alla fall på fyra tidigare träningsresor. Bra köp med tanke på att den bara kostade 50 kronor. Den börjar bli lite smutsig men vad gör det om den fortfarande är hel. Efter själva träningen tog jag ett varv runt anläggningen för att fotografera lite speciellt på alla bananplantagen som finns runt omkring hotellet.  Till lunch åt jag en god Margaretha Pizza Sedan var det sol och bad som gällde. Klockan 17.00 var det tid för att träna lite spinn ing och då för samma instruktör som körde Pilates. Lite konstigt är att de kör en hel del överarmsträning så som flyes och armhävningar på cykeln så det kändes lite onödigt men det är så de gör här nere tydligen.