Träningsblogg - Tingelings Universum

Tidtagar chip Tjaba! I går så gick Midnattsloppet i Göteborg av och då var jag en av deltagarna tillsammans med några från mitt jobb. De sträckor som man kunde välja på var 5 kg och 10 km. Jag hade anmält mig till 5 km då jag inte är van att springa och samtidigt vill jag kunna genomföra loppet utan att avbryta.  Fram till jag skulle sätta mig på pendeltåget in till Göteborg så var vädret väldigt nyckfullt. I bland en sol som gömde sig bakom molnen för att plötsligt förvandlas till en regnskur. Ostadigt väder med andra ord.  Min lunch och tidig middag bestod av kyckling, pasta och lite stekta grönsaker så jag ansåg mig ha en stabil matgrund att stå på i alla fall.  Efter att ha sovit en timma så började jag att packa ihop mina saker som jag skulle ha med mig förutom löparskorna. Eftersom det var mitt första lopp så var jag osäker på det mesta men jag ansåg mig ha packat ner två viktiga saker nämligen plåster och vatten. Att överdragsbyckorna i slutändan var onödiga kan ja...

Tjaba! Denna träningsdag fick jag sätta min mobil på väckning 06.20 för att kunna vara med på spinningen som börjar 07.00. Alldeles för tidigt för att börja träna enligt mig men jag gjorde det. Även om jag behövde ligga och dra mig lite innan jag kunde komma upp ut sängen.  Ena annan sak som vi använde var hörlurar som bara tillät ljudet från musiken och instruktören. Allt för att vi inte skulle störa de som bodde i rummen ovanför spinninglokalen. Jag och de andra blev frälst i dessa hörlurar eftersom man kunde anpassa ljudet efter hur högt man själv vill ha det. En av de nya sakerna som jag gillar då de bidrar till en bättre träningsupplevelse för mig. Efter frukosten klockan åtta var det MLR, mage rumpa och lår, pass följt av ett styrkepass så vi elva tiden hade jag tränat färdigt för idag. Tre pass räckte för mig denna dag. Det fanns ett pass vid fyra tiden på em men jag valde att inte gå då. Jag tittade lite på dem som spelade paddel i stället för att försöka förstå vad man gör...

Tjaba! Efter morgonprommenaden för att lära känna omgivningarna blev det frukost. Lite svårt att hitta något som jag vill äta eftersom jag har mina restrektioner på vad jag skall äta och inte men det fanns laktosfritt men även glutenfritt bröd även om det är vitt bröd.     Efter frukosten var det styrkepass men detta pass var jag inte med på för jag har inte tränat så mycket sedan juluppehållet och att jag har haft ett träningsförbud spellar roll. Men klockan 10.15 var det spining och då var jag på plats. Cyklarna i denna lokal var helt nya med extremt goa sadlar. Så det kändes som om min bakdel satt på luft under hela passet. Efter spinningen var det Aqua fitness som är ett annat ord för vatte gympa. Det var roligt pass för jag har aldirg kört ett sådant innan så jag hade ingen förväntning på hur det skulle vara men bra blev det.  Sedan var det lunch och vila eller mer sol och bad om man ville detta. Jag hade inte köp till lunchpaketet utan gick ner till det lilla t...

Tjaba! I dag har jag köpt riktiga löparskor men det tog ett tag att hitta rätt par. Det var både hur skon är uppbygg, hur jag belastar foten när jag går och skulle inte detta vara nog så så var egentligen känslan när jag går i skon som spelade störst roll. Om du klickar på länken så får du mer utförlig information om skon som jag har köpt.  stadium.se I går blev jag stressad av en person som stod på löpbandet brevid mitt. Anledningen till detta var att han sprang fort och lätt alltså tvärtemot vad jag kan åstakomma just nu.  I går tränade jag med "vanliga" träningsskor men i dag i dessa som bilden visar. Jag vet inte om det var för de nya skorna som det kändes lättare att springa mot igår, men det som kändes lätt i dag var tyngre i går och tvärt om. I går kändes tiden på löpbandet så kort mot idag men alla har sina svakor.  I morgon är det vila som gäller och på torsdag skall jag få massage. Tänkte att massören kan få koncentrera sig på mina fötter och ben. Kan behövas ef...

Tjaba! I dag gick jag 30 minuter på löpbandet igen och det kändes lite tryggare i och med att jag hade testat på löpbandet innan. När jag hade gått mina 30 minuter prövade jag på att springa lite bara för att känna på hur det känns. Det var helt okej. När jag kom hem började jag googla för att kolla upp om det fanns några specialla löparskor för nybörjare men det fanns det inte. De rekomenderade att man inte köper för dyra skor i början för att man skall känna av hur man vill att skon skall vara uppbyggd. Lät som en hel vetenskap att köpa löparskor för den som inte har sprungit innan.  Jag får helt enkelt gå till en sportaffär för att se vad de har och sedan ta ställning till priset om jag hittar en sko som känns skön att ha på sig. Sedan måste man komma ihåg att det blir det en annan känsla när man springer under flera timmar mot att bara testa dem en liten stund.  En annan sak hemsidan skrev är att ta det lungt med träningen i början för att pröva dig fram innan du belastar ...

Tjaba! I tisdags var det dax för en ny termin med YinYoga med min arbetskompis. Vi var sju stycken kvar sedan förra terminen men också fyra nya. Det finns inte så mycket att säga om detta passet förutom att jag hade på mig mina nya träningsbyxor som egentligen är överdragsbyxor för sådana som gillar att springa eller inte. När jag skulle leta upp en bild från Stadiums hemsida, så att ni kan se mina nya träningssbyxor. Så går det inte att komma in på hemsidan pga något med det tekniska. Tur att man kan handla med kontanter på några ställen.  I dag, torsdag, tränade jag spinning så nu har jag lyckas med att träna två gånger denna veckan så det är bra. Nästa vecka får jag massage på torsdagen så då blir det bara en gång. Men all träning är bra om den görs. För en gång är bättre än igen.

Tjaba! Ibland måste man få unna sig lite nya träningskläder bl.a sportBH som jag köpte på Team Sportia. De är av samma märke Stay in place och av detta märke har jag redan en fast i rosa och inte gamlerosa som den är på den högra delen av bilden till vänster. I den högra bilden är kvarteten fulltalig. Jag tänkte att varför inte köpt en i varje färg eftersom jag behöver mer än en så det gjorde jag.    Tidigare i sommar köpte jag mig ett par knä korta träningsbyxer och de kommer från ett märke som jag inte har hört talas om tidigare. Märket är Swedemont och kan köpas på Sportshopen som är en jättestor sportaffär med bara träningskläder eller åtminstånde med märken som assosierar med träning. Thigsen har jag inte använt ännu men sportBH har jag använt i något år och gillar detta märke och därför köpte jag mer. En hel del av sportBH tycker jag snålar med tyget runt själva kuppan då många har lite större byst nu förtiden. Alla har inte silikon instopat i brösten men lite mer tyg ku...