Inlägg

Visar inlägg från januari, 2014

Segt

Bild
Tjaba!

Fredag och lite spinning på schemat igen men oj vad det var segt att komma upp i rätt pulszon. Det tog mig nästan en halvtimma för att komma dit jag ville ligga i puls. Nu har passet också blivit förlängt till 60 minuter och inte 45 minuter som det var innan.

Det var först efter passet slut som jag fick reda på att jag inte var den enda som hade problem med att få pulsen dit den behövde vara men nu är det som sagt helg och jag skall vila mig lite tv-soffan. I morgon är det dax för Bodypump igen.

Passa plats

Bild
Tjaba!

Så har kan man göra för att passa sin plats under Indoor Walkingen när man inte har sin vattenflaska eller en handduk. I dag hade min jobbarkompis laddar upp så hon kunde passa en plats till mig innan spinningen.

Min 45 minuters spinning på fredagar är från och med nästa fredag förlängt till 60 minuter så det gäller att vara mentalt laddad till nästa fredag alltså.

I dag var inte någon bra träningsdag men man skall ha sådana också. Jag hade svårt att komma upp i puls och det var det som var det stora problemet i dag men jag får ta och fixa det till nästa gång.

Solnedgång

Bild
Tjaba!

I dag då kylan börjar komma så tog jag och min pojkvän en tur ut till ön Mönster. Det blev en lite promenad över bergsklipporna på ca 1 timma men vi fick se en fin solnedgång i alla fall. Till middag blev det en värmande Gulaschsoppa med extra potatis och färska frallor till. Allt för att få in lite värme i sin kropp igen.

Bodypump 88 - Axlar

Bild
Tjaba!

Då har jag kör det nya Bodypump passet som är nummer 88 i ordningen. Jag vet inte om det var tomtegröten som jag åt i morse eller bara det var kul att få köra passet som gjorde att allt kändes lätt. Ja nästan allt! Det som var tungt var axellåten och den tog aldrig slut heller, för just som jag trodde att nu är det klart så var det bara till att bita ihop och köra ett varv till med lika dana repetitioner igen. Det känns att axlarna har fått sig en rejäl genomkörare i dag.

När jag skriver detta har jag nästan plockat ner allt julpynt också så snart kan våren komma eftersom det inte verkar till att bli någon vinter i år. Jag kan ha fel också men det återstår att se.

Helgträning.

Bild
Tjaba!

Om allt går som jag vill så skall jag träna både fredag och lördag. På fredag är det som vanligt spinning som står på schemat och på lördag får jag träna de övriga musklerna under ett Bodypump pass.