Inlägg

Visar inlägg från februari, 2019

Att klyva ved

Tjaba!

Ibland så tycker man att vissa saker inte är en form av träning fast det egentligen är det, sk vardagsträning och i dag har jag verkligen sysslat med detta i form av vedklyvning. Att lyfta upp kubben från marken kan man kalla marklyft och att klyva kubben i mindre bitar kan man kalla hantelpress. Sedan skall man göra dessa moment flera gånger och under flera timmar vissa enstaka dagar fram igenom.

Så det blir en hel del träning för mig även om jag inte är på gymmet. Dagens vedklyvar pass avslutades med en timmas promenad i det fina vädret så man kan säga att idag har jag tränat och på köpet har jag fått mycket frisk luft.

Vårkänslor

Tjaba!

Idag har jag tränat igen. När jag gick från jobbet och bort till bilen kände jag en speciell lukt i min näsa och det var lukten av våren. Jag kan inte beskriva den men för mig är det en speciell doft som gör att jag känner i hela min kropp att våren är nu på väg men innan våren kommer på riktigt kommer det att komma ett snöoväder till eller i alla fall snö en gång till. Detta gör att man inte kan ta av dubbdäcken på sin bil ännu men inom någon månad hoppas jag att det går. Skall man vara realist så är det snarare två en en månad innan man kan göra det men hoppas kan man alltid.

Träningen gick bra även om jag känner att jag har tränat axlarna. På jobbet har vi inte lika mycket småsten på heltäckningsmattorna nu så det blir lite lättare att dammsuga på morgonen. Att dammsuga är ett helt träningspass i sig själv så att träna axlar kan kännas överflödigt men det är annan övning att dammsuga än att mer precist träna en viss del av sin egna axel.

Plankan känns inte så jobbig lägre ut…

Trött

Bild
Tjaba!

I torsdags blev det ingen träning eftersom jag var så trött. Så när jag väl kom hem sov jag i ca nittio minuter innan jag vaknade igen. Så kan det gå när man börjar
jobba 06.00 varje dag den här veckan.

I dag har jag gått en timmes promenad i stället och det kompenserar inte allt men en del. Under promenaden så var det soligt fast i vissa delar blåste snålblåsten så man blev lite röd om kinderna. Frisk luft är bra men det gäller att kunna resa sig från soffan för att kunna ut i den friska luften. I dag vann inte soffan men det kan den göra en annan dag.

Omklädningsskåp

Bild
Tjaba!
Så här såg mitt omklädningsskåp ut när jag hade bytt om. Nu när jag var ombytt och klar var de bara att börja träna. I dag var jag på plats redan vid halv fyra tiden och detta gjorde att det var mindre folk på plats så nu kunde jag värma upp i lugn och ro i alla fall i fem minuter innan jag blev rastlös och kände mig tvungen att börja göra mina övningar.

Jag har haft två övningar som jag inte har fått kläm på även om jag har träffat min fd PT så var det först idag som allt föll på plats hur varje övning skulle utföras. Det känns skönt att äntligen förstått hur man skall utföra övningen på ett korrekt sätt.

Nu har Nordic Wellness tagit över ett gym i Onsala så när jag flyttar ihop med min pojkvän som bor i Onsala behöver jag inte åka ändra in till Kungsbacka varje gång som jag skall träna och det blir en klar förbättring för mig även om jag just nu bor i Kungsbacka.

Så på torsdag hoppas jag att jag får till ytterligare ett träningstillfälle denna vecka.

Nummer två

Tjaba!

Träningstillfälle nummer två check. Att köra ett spinningpass på på fredagar brukar vara en sak som jag gör denna dag och så blev det i går också. Att det är många personer på varje pass är något som man märker när man bokar eftersom det är ca 10-30 personer i kö till varje pass men trots detta så var det några få platser kvar när det väl var dax för själva passet.

Själva passet bestod av i stort sätt bara en enda lång uppförsbacke och det blir så jobbigt som man gör det till. Jag kanske inte tog i tills jag spydde men jag, och är kommer ursäkten, hade en tung dag på jobbet. Att dammsuga små gruspartiklar som gärna hoppar iväg när man kommer med dammsugaren för att ta bort dem gör inte saken lättare. Så även om man har jätte ont i axlarna efter jobbet så är det ju bara benen man använder men det sitter i huvudet ändå.

Det var därför som jag inte tog i så att jag sprack. Det finns ursäkter för allt men livet är som livet är, oförutsägbart.