Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! I dag blev det ett träningpass igen i form av sextio minuter IndoorWalking med en arbetskompis. Det tog halva passet att bara komma upp i rätt puls men detta lyckades jag inte hålla någon längre stund utan jag låg lite lägre i puls än jag skulle. En annan sak som jag inte lyckades med var att använda stavarna tillräckligt väl men jag har bara mig själv att skylla på. Det jobbigaste i dag var att ta de tjugo stegen upp för trappan för att komma till min lägenhetsdörr. Dessa trappsteg var det jobbigaste som jag har gjort under hela dagen men snart kan jag gå och lägga mig med ett gott samvete eller i alla fall lite bättre samvete än om jag inte hade tränat. I dag hade jag i alla fall ett matchande par på mina fötter när jag tränade.

Tjaba! Efter att ha haft semester i fyra veckor och fullt ös medvetslös på jobbet i fyra veckor efter det. Var det dax för mig att köra bodypump igen. Som om jag inte haft tillräckligt med problem i dag, se tidigare inlägg från i dag, så fick jag ett litet problem, nämligen att jag kom till träningen med fel skor fast rätt ändå. Det jag hade lyckats med var att ta en sko av varje sort av de två svarta paren träningsskor som jag har i garderoben. Lite tur hade jag dock eftersom jag i alla fall tog en höger och en vänster sko. Själva passet var lättare än jag trodde trots min lite längre frånvaro. Även om jag känner mig lite skakig i armarna så här efteråt. 

Tjaba! Har strömavbrott och som tur är att datorns batteri snart är urladdat, den bärbara hemtelefonen är stendöd, kontantkortet till min mobil är tömt. Tja vad mer kan man begära i ett i land.

Tjaba! I dag är jag ledig från jobbet och kunde därför köra ett activospinnings pass på lunchen om jag nu hade jobbat. Under själva passet låg jag mellan 70-80% av maxpulsen och under ett speciellt tungt parti hade jag 85% av min maxpuls. Så det var ett medel intensivt pass tycker jag. Musiken, tja det var musik som spelades men jag vet inte vem det var som sjung eller om det var en grupp. Svettig blev jag i alla fall. Efter att jag har skrivit detta får jag ta fram min lilla dammsugare och köra ett varv i lägenheten.

Tjaba! I dag körde instruktören intervallträning när vi satt på våra spinningcyklar. Tre toppar med en puls på ca 85% av maxpulsen var det, men vägen dit upp bestod naturligtvis en lång backe. Så jag frågar mig återigen varför har ingen skapat ett pass med nerförsbackar. Tänk vad lätt träningen hade varit då. Det var ett jobbigt pass men det jobbigaste i dag var cykelturen hem eftersom jag tvingades att cykla i motvind, men det finns ju alltid saker som är värre än lite motvind. Jag kunde har fått punktering och då hade jag fått släpa cykeln hem i stället. De artister dom bidrog till musiken i dag var bla Erasure, Queen, Kety Perry, Lady Gagga och några som jag har glömt.

Tjaba! Nu har jag genomfört mitt första spinningpass på bra länge eftersom mina ursäkter hade tagit slut. Själva passet, tja vad kan man säga om min insats. Jag var där och gjorde det som jag behövde göra men mer var det väl inte om jag skall vara ärlig mot mig själv. Så det är bara att ta ett nytt tag i morgon i stället.

Tjaba! I dag klockan 05.30 då jag var på väg till jobbet kom jag inte många meter från min parkeringsplats innan jag såg det första vilda djuret. Först ut var en råbock följt av ytterligare ett rådjur femhundra meter senare. Detta rådjur borde lära sig trafikvett kan jag tycka eftersom den höll på att komma in i min bils vänstra blinkerlyckta. Tyvärr har jag redan fått upplevt hur det är att få nocka ett rådjur med bilen. Nog om det. När jag skulle svänga ut på en större väg fick jag syn på ytterligare ett rådjur, men med detta djur hade jag ingen närkontakt i alla fall. Efter kanske fem kilometer var det dax igen men denna gången var det ett djur av modell större. Nämligen den största av dem alla. Skogens konung, älgen. Tror nu inte att det är slut ännu med vilda djur för min del. När jag så äntligen hade kommit till jobbet råkade jag efter en stund titta ut genom fönstret och bort mot parkeringsplatsen. Fick jag se till min stora förvåning se ett rådjur igen. Fyra rådjur och

Tjaba! Nu har alla kommit tillbaka från semestern på jobbet så nu finns det inga ursäkter kvar för att inte palla sig bort till gymmet för att köra lite gruppträning. Denna ros som finns i min rabatt hemma hos min pojkvän får bli belöningen om jag lyckas komma i väg på de två passen jag jag just nu är inbokad på.

Tjaba! Min systerson ger mig en hel del av citat som jag bara måste dela med mig av. I går gav han min en teckning som han hade målat och när jag frågade honom om jag skulle hänga upp den på min kylskåpsdörr tittade han på mig och sa " att det kan du la " fast han menade egentligen, skall det vara nödvändigt. Ja dessa små liven kan liva upp ens dag utan att de själv är medvetna om det. Trots detta är jag i alla fall en stolt moster till Eric.

I bland kan man bara ta en bild på en sten och den blir bra. Samma sten men från ett annat håll kan bli ännu finare än en bild på massa små stenar. Samma sten som i bilden ovan men fotograferad från en annan vinkel.

Tjaba! Ibland kan ens träning bestå av olika saker som t e x simming i havet som jag gjorde i går. En annan sak som jag också gjorde i går var att gå ett varv runt Varbergs fästning. Detta kan i för sig inte låta så ansträngande men om man nu envisas med att ta trapporna upp till fikastället längs med murkrönet så blev det till en bra träning ändå. Även om den inte var den mest ansträngande promenaden som jag har gjort, men jag fick några bra bilder från platsen.   Till sist en bild på solnedgången som tyvärr inte var lika vacker som den i fredags men då hade jag ingen kamera med mig. Så det fick bli en bild från i söndags istället.

Tjaba! Denna rad fick jag från en storebror som pratade om sin lillebror. Allt med visdomen från en storebrors prespektiv. "Att han alltid skall gnälla. Han är ju fyra år nu".