Inlägg

Visar inlägg från maj, 2012

Game of thrones avsnitt 9, säsong 2

Bild
Tjaba!

I går såg jag det nionde avsnittet av Game of thrones. Serien är så mycket bättre i den andra säsongen trots att det tillkommer nya personer men de tillför ju serien det där lilla extra. De bidrar till en helhet då mycket är mörk och dystert, våld och nakenhet, brutlitet och ömhet.

Det jag saknar är den där fina rosa kärleken och inte den onda hårda svarta kärleken som finns nu. Men i avsnitt åtta ser jag tendenser till den där fina kärleken som man önskar för alla. Eller så är det bara jag som ser eller vill se allt i rosa just nu. Trots allt så väljer jag att tro att vissa personer kommer att få varandra. Lite får man ju fantisera om själv. Allt behöver inte visas via övertydliga bilder.

Biggaråkonst

Bild
Tjaba!

En blid på saker som skapas av naturen. Som en tvillingbiggarå.

Gammal musik och bodypump

Bild
Tjaba!

I dag hade vi en vikarie som körde bodypump passet vilket gjorde att vi körde ett gammalt pass. Då menar jag inte förra pass nummer 80 utan ett ca sex år gammalt pass. Vet dock inte vilket nummer det har men det är i alla fall Robie Williams som sjunger under biceps curles låten. Mjölksyran sprutade under passet men jag kommer i mål i alla fall. Morgondagen blir inte rolig då jag tror att träningsvärken kommer som ett brev på Posten. Om nu Posten fortfarande delar ut brev? Jag undrar nämligen ibland!

Har nu googlat på musiken och tror att jag har kommit rätt. Passet har nummer 41. Då är rätt låt med i alla fall. När jag bläddrade mellan passen upptäckte jag att på många av passen har E-Types låtar varit med på och han är även den som sjunger. Heja Sverige!

Tema spinning

Tjaba!

Nu när det råder värmebölja i Kungsbacka är det inte så många på spinning passet som jag körde i går. Det hade tydligen varit fullt vid ett tiden, men då passet startade vid sjuttontiden var vi bara femton personer som satt på var sin cykel och trampade för glatta livet. Temat för dagens spinning var åter igen schlager, verkar som det är veckans tema på alla pass, men jag kämpade på med mitt cyklande ändå. Det finns ett tema till under denna veckan som man kunde ha haft. Det jag tänker på är prinsessan Estelles dop. Att ha en spinning klass med dop tema har jag inte tillräckligt fantasi för att föreställa mig hur ett sådant skulle kunna ser ut.

Game Of Thrones släkträd och vapensköldar

Bild
Tjaba!

Vill bara dela med mig av lite bilder som jag har hittat från min favoritserie just nu. Har även sett del 8 i säsong 2 nu.



game-of-thrones/season2/#!/guide/houses/ Den är länken visar husens vapensköldar.

Träning och schlagerlåt

Tjaba!

Efter en hårddag på jobbet har jag varit i väg och tränat lite spinning för att få lite ny energi inför en ny dag på jobbet. Själva träningen var rolig men lite tung. Nu skall jag bara äta lite innan jag börjat att ladda inför semifinalen i melodifestivalen i kväll och jag hoppas att Loreen går vidare.

BodyPump pass

Tjaba!

I går var det problem med ventilationen i den träningssal som jag körde mitt BodyPump pass i. Så det var lite varmare inne i salen än det brukar vara.

Så här dagen efter har jag glömt det mesta av mina intryck av och under passet men anledningen till att jag inte hann skriva något i går var att jag skulle vara barnvakt i går till min systerson. Jag kommer i alla fall i håg att min instuktör sa att hon skulle på kvartalsutbildning inför det nya BodyPump passet 82 nu på fredag.

I mål

Bild
Tjaba!

Ja då var det slutet på veckan och man är ledig men det innebär ju också att det är som sagt fredag igen. Det är alltså åter igen dax för att köra ett spinningpass.

Då jag nu har avslutat passet samt ätit lite kan jag konstatera att passet idag var ett intervall pass med tre toppar. Både instruktören och jag kom inte upp i de pulszonerna som vi skulle ligga i efter den första backen men efter att jag hade avslutat topp två var jag mycket närmare de rekommenderade zonerna. För att i den tredje och avslutande toppen var rätt hela vägen in i mål.

Nu är jag i mål.

En bra träningsdag

Bild
Tjaba!

Då jag i dag har tränat både Body Pump och gått en timmas promenad så jag kan vara rätt nöjd med min träningsdag så här långt.

Under själva Body Pump passet orkade jag inte då det var daxs för bicepscurl men jag segade mig igenom låten i alla fall. Resterande låtarna av passet var lättare att klara ut av.

Då passet var klart begav jag mig hemåt och hemma i lägenheten byte jag om till en annan jacka samt lämnade kvar mina träningsskor osv för att kort därefter bege mig ut på en timmas prommenad.

När jag återigen hade kommit in genom min dörr och skulle ta av mig mina skor var det väldigt långt ner till golvet. Det var nästan så att jag ville hoppa över det där med att ta av sig sina skor, men till sist så var de av. Nu känner jag mig duktig och vill inget hellre än att sätta mig i soffan och läsa lite skvallertidningar. Samt njuta av att jag, trots min lediga dag, fått i hop en massa steg som jag kan redovisa i morgon i den stegtävlingen som jag är med i. Denna stegtävling har …

Lunchspinning

Bild
Tjaba!

Lite lunchspinning stod på programmet i dag och då jag nu också är anmäld till Korpens stegtävling så gäller det att inte vara på latsidan utan träna som bara dän då det gäller att samla ihop så många steg som möjligt. Jag har snabbt konstaterar att vara ledig är inte en bra sak då jag vill ha så många steg som möjligt men tack vara ett tränings pass får jag i alla fall ihop några steg i dag.

Själva spinningen eller cykel som de säger nu för tiden, pga att de är med i Sportlife kedjan nu, var en liten nätt tur på 45 minuter. Jag tyckte den andra halvan av passet var tyngre än den första så det är därför som jag är lite matt i benen tre timnmar efter avslutat pass. I morgon är det dax för ett lunch Body Pump pass klockan tolv. Tjoho!

Schlagerspinning

Bild
Tjaba!

I dag körde vi schlagerspinning med pulsband. Jag vet inte om det var för att de sa att passet var en timma långt som gjorde att jag inte kom upp till de pulszonerna jag skulle vara i. Troligen så låste jag mig vid informationen att passet var 60 minuter långt men nu är passet avklarat så jag kan börja ta det lugnt.

Så jag kan kanske inte kan kalla mig hurtbulle i dag men jag var och tränade i alla fall.

Träningsbilder för inspiration

Bild
Tjaba!

Bilden till höger skickade jag till min jobbarkompis Petra då jag tyckte att denna bilden var klockren till henne. Vad jag inte visste då var att när jag skickade bilden till henne via Facebook, Iphone, så var hon ute och powerwalkade. Vilket gjorde att när hon fick se denna bild blev hon så inspirerad att hon tog och ökade farten lite till.

Tänk att en bild kan göra så mycket för någon annan då det gäller att anstränga sig lite till när man tränar. På samma sätt hoppas jag att mina träningsinlägg kan hjälpa till att motivera folk att börja träna.

Väder

Bild
Tjaba!

Om ordet väder, kan man skriva mycket om då det alltid finns något att säga om det. I dag är det mulet med regnstänk i spridda skurar eller så är det ett ihållande regnande som aldrig vill ta slut. För lite regn eller för mycket. För intensivt eller obetydligt. Eller något mitt emellan men aldrig perfekt. Som sagt var det finns alltid något att säga om det svenska vädret.

Kroppsideal och sådant som hör till

Tjaba!

Jag tycker att alla skall läsa detta blogginlägg från en annan träningsbloggare då den beskriver dagens skönhetsidealen som råder i vår värld idag.


kroppsideal-och-sant

Mer vikter på stången än instruktören

Bild
Tjaba!

I dag kände jag mig så stark när jag körde ett Body Pump pass på förmiddagen. Extra roligt var det när jag hade mer vikter på stången än instruktören. Detta hände bara under låt nummer två men jag är inte långt efter under de andra låtarna som passet är uppbyggt kring. Det är tur att man inte har en man som instruktör för då hade jag nog varit miltals efter i förhållande till vad han lägger upp på sin stång.

Senare i passet då jag skulle byta vikter upplevde jag att själva bytet av viktmagasinet var tyngre än själva passet i sin helhet.

Då passet var slut skulle vi gå från entréplan, där den stora salen ligger, och upp till nästa våningsplan där omklädningsrummen är. Tycktes själva trappan både tung och lång att ta sig uppför, men som helhet har det varit en bra träningsdag.

P.s. Jag känner mig lite skakis i armarna, tre timmar efter avslutat pass, då jag skriver detta inlägg D.s.

Livet från en cykelsadel

Bild
Tjaba!

I dag är det fredag och jag har som vanligt, eller ja som vanligt vet jag inte då jag förra fredagen valde soffan före ett spinningpass, körde mitt activiospinning pass.

Under passet låg jag rätt pulszon hela tiden samt gick aldrig under min arbetspuls som är på 65% av min max puls. Om man hamnar under denna procentsats så är det ingen träning som förbränner fettet utan man har en liten nätt cykeltur inomhus.

De två sista låtarna på passet var från mitt favorit band Nickelback. Den ena låten var "Burn it to the ground" låt nummer två från albumet "Dark horse" och den andra kom jag inte ihåg vilken den var. Den enda nackdelen med passet efteråt var att folk klagade på ljudnivån under Nickelbacks låtar medan jag själv önskade att den skulle upp. Men smaken är som baken, delad.

När jag kom hem upptäckte jag att vattnet var borta troligen pga en vattenläcka någonstans. Så där stod jag i duschen utan vatten. Så det var bara att ta på sig kläder och hoppas på att …

Spinningpass

Tjaba!

I dag blev det lite spinning där jag kanske inte var den mest aktivaste deltagaren då motivationen tröt. Men nu är passet avklarat och jag kan knappa lite på min dator. Jag kom även på att orden tryter idag så därför skriver jag inget mer om passet.

Dagens träning

Bild
Tjaba!

Dagens träning bestod av en kort promenad på en elljusslinga i skogen. Då elljusspåret ligger inklämt mellan E4 och en annan större väg så blev det inte så tyst som jag skulle vilja att det var. Utan fågelsången blandas med bilar i full fart även om man slipper avgaserna.

Totalt blev det en liten nätt promenad i ca 30 minuter i kuperad teräng men om man skall ta bort tiden för att ta mina kort så blev det inte så länge, kanske 20 minuter. Trots detta så har jag andats lite frisk luft till skillnad om jag hade åkt raka vägen hem och lagt mig på soffan. Mitt tempo kanske kunde ha varit snabbare så att jag kunde få ut mer av promenaden, men jag blev bara omspungen en gång av en man. Det kunde ha varit två gånger, men som sagt var elljusspåret är ju inte så långt så det hade nog varit pinsammare om han hade passerat mig en gång till.

I bland behöver man inte göra så mycket mer än trycka på knappen för att korten skall bli bra. Det verkar som om kortet hittar vägen in i kameran av…

Game of thrones, säsong 2

Bild
Tjaba!

Har i dagarna sett de tre första avsnitten av säsong 2 i Game of thrones och jag säger att jag vill ha resten av avsnitten NU. Men jag får snällt vänta lite till och ta ett avsnitt i tagen genom dvs xxx sajter. Ni vet nog vilka de är själva utan att jag behöver skriva ut sidorna här.

Bye bye nu går jag vidare mot en ny sajt för att se på nästa avsnitt i min favorit serier just nu eller kanske det är serien V i stället. Mm jag får nog fundera lite till på denna frågan.

Sommarsol på balkongen

Tjaba!

Det bästa med min lägenhet är min balkong där jag sitter och läsa böcker, äter mat, ser världen åka förbi samt filar lite på min roman som jag skrivar i tron att jag kan bli en ny super författare. Ett exempel på detta kan vara Astrid Lindgren eller Clive Cussler, om jag har tur, men jag måste bara skriva färdigt hela boken innan jag kan tror att jag kan bli en författare av internationellt rang.

Snart får jag ta mig ut till min lilla balkong för att sola lite till.