Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Snart så åker jag iväg på min träningsresa till Fuerteventura och som en liten påminnelse kom träningsschemat nerdimpande i mailboxen idag. Det ser ut som följer. Måndag 17.00 Välkomstmöte 45 min 18.30 Mingel innan middag 19.00 Gemensam middag  Tisdag   07.30* Power Walk utmed stranden 30 min 09.30 Cirkelträning 40 min  10.15 Yin Yoga 45 min  16.45 DansAerobic 30 min  17.15 Styrka 30 min Onsdag   07.30* MorgonYoga 30 min 09.00 Föreläsning: ”Tips & trix för bästa resultat av din träning” 45 min  10.15 BODYATTACK™ 30 min  10.45 CXWORX® 30 min  16.45 BODYBALANCE™ Torsdag   Vila eller utnyttja något av hotellets alla träningsmöjligheter! Fredag   07.30* Power Walk utmed stranden 30 min 09.30 Cirkelträning 40 min  10.15 Yin Yoga 45 min  16.45 DansAerobic 30 min  17.15 Styrka 30 min Lördag   09.00 Föreläsning: Sanningar och myter 45 min 10.15 BODYATTACK™ 30 min  10.45 CXWORX® 30 min  16.45 BODYBALANCE™ Söndag 07.30* MorgonYoga 30 min 09.30 BODYBALANCE™  16.30 Cirkelträ

Tjaba! Idag har jag tränat på Södercity med det nya programmet men så nytt är det egentligen inte utan en omkastning av övningarna. Den nya ordningen lyder: Knädrag Utåt steg Bröstpress på boll Bakåt fly med hantlar Armhävningar Skivstångs rodd Rygglyft Ben spark / ben curl Utfallssteg Reverse crunch Superman Planka på boll TRX band finns inte på Södercity så jag gör de två första övningarna på Bosuboll. Trots att jag har kört övningarna ett tag nu, men i en annan ordning, så var denna just i denna ordningen som det känns att jag har tränat eftersom jag har en lättare träningsvärk.just nu.