Inlägg

Träning är kul

Tjaba!

Ibland går tiden så snabbt att man glömmer av saker och ting. Det jag främst tänker på är att jag har tränat spinning men inte skrivit om det på bloggen eftersom jag tänkte det gör jag sen. Sen blev en vecka senare och nu har jag kört ett nytt pass.

Så idag väljer jag att skriva om dagen pass. Jag anser mig vara en rutinerad räv på det här med spinning men även jag fick lära mig nya saker idag. Det jag fick veta är att man tappar ett pulsslag i minuten ju äldre man blir så från att ha legat på 187 sänkte jag slagen till 185. Att räkna i huvudet blev visst inte så bra eftersom när jag kom hem kontrollräknade och insåg då att det rätta svaret skulle bli 181 slag i minuten i stället. 226-45=181 men så blev det inte när jag räknade. Jag tänkte 226 minus 26 blir 200 och 45 delat i två blir ca 20 så då kvittar det ut varandra och sedan var det bara att dra bort 20  pulsslag till men det var här någonstans som jag hamnade fel.

Jag är 45 år gamla och kan inte räkna i huvudet lägre. Så …

Mera pengar för träning

Tjaba!

Nu har jag haft sista gången med min PT och som vanligt är det något som inte fungerar. Denna gången hade de räknat fel på hur många gånger som jag hade förbetalt för så det slutade med att jag fick betala 620 kronor till, för att komma därifrån. En stor fördelen med autogiro är att slippa obehagliga överraskningar med oförutsedda utgifter. Nu hade jag råd att betala men ändå. Eftersom det här är över nu skall jag bara köra spinning eller Indoor Walking som jag själv kan boka eller avboka om det behövs.

Det som var positivt i dag var att jag fick testa några nya maskiner för att göra mina övningar på men jag får nog använda google om jag skall komma ihåg hur de skall användas på rätt sätt. Annars så får jag köra enligt det program som jag har och inte använda några andra maskiner eller redskap än de som vi har i programmet.

Bara en gång kvar

Tjaba!

Inget mot min nya PT men det kommer att kännas skönt när det här med PT är ett avslutat kapitel. Idag tränade jag igen med honom och det gick bra. Jag har även fått de övningarna som han vill att jag skall köra utskrivet på ett papper. Några nya övningar men några är kvar så som utfallssteg och rygglyft. De som har tillkommit är bålrotation med boll och utåtrotation- axel med gummiband med handtag. Plankan är ju en gammal klassiker som också är med där tanken är att jag skall klara trettiofem sekunder innan jag får vila.

Nu gäller det att träna lite själv innan nästa gång med honom.

PT är inget som jag rekomenderar.

Bild
Tjaba!

Ny PT och ett nytt program så nu gäller det att se hur länge han stannar. Därför tycker jag att det är bra att jag bara har förbetalat för två gånger till sedan lägger jag ner det här med PT. Här betalar man dyra pengar för en tjänst som hela tiden ändras.

Efter dagens nya pass känner jag att jag redan har fått lite lätt träningsvärk men så blir det med nya övningar. Det är bra att chocka kroppen ibland.

Nu har jag konstatera att ha en PT har inte fungerat för mig eftersom att de alla slutar eller dubbelbokar sig så att det är jag som förlorar på det. Nä PT är inget som jag rekomenderar till någon just nu. Se gärna tidigare inlägg om detta under fliken PT.


Jag är bara mänsklig

Tjaba!

Nu är det fredag igen och dax för spinning. Det var länge sedan som jag hade fredagsspinning och ledig helg.

I dag började jag att jobba 06.00 och slutade 15.00 så det var lagom att åka hem för att sova lite innan passet skulle börja. Hade svårt att koppla av men när jag väl somnade sov jag några minuter för länge så jag kände mig lite stressad. Som tur var hade jag kolla cykeln innan så att däcken var pumpade och att den stod på utsidan av förrådet. Snabbt iväg vad det som gällde men jag var i god tid till passet ändå.

På plats i träningslokalen så var det en ny instruktör som jag aldrig sett eller kör för innan. Nytt för denna höst på Nordic Wellness i Kungsbacka är att antalet klasser som är instruktörsledda är fler än på länge. De har hittat flera som är villiga att ha egna klasser vilket gör att jag har fått mer att välja på. Kan vara bra på ett sätt men just nu kör jag mer träning under eget ansvar än för en instruktör. Allt är bara men på olika vis. Jag gillar att någon …

Kul var ledordet för träningen idag

Bild
Tjaba!

Nu har jag tränat i grupp igen och inte efter mitt egna program med en PT. Jag tränade spinning men utan pulsband bara för att hitta känslan av att det skall vara kul att vara där utan prestations måsten när det gäller att ha pulsklockan som riktmärke eller ett stressmoment.


Kul var ledordet för träningen idag och det kändes bra när jag gick därifrån. Det är ju det som räknas. Jag siktar på att vara i sadeln igen på fredag för att köra ett nytt spinningpass.







Nordic Wellness i Kungsbacka

Bild
Tjaba!

Så var det dax för åter igen leta upp en ny PT efter att man bara hade träffat den förra en gång. Just nu har de en som heter Nils. Får se hur länge han stannar, bara han är kvar så att jag kan få nyttjat de två gångerna som jag har förskotts betalt för. Därefter kommer jag inte att välja att träna för någon ny PT igen. På Norcic Wellness i Kungsbacka lyckas de inte behålla sina PT så värst länge så därför anser jag att det inte är värt att lägga sina pengar på en tjänst som de inte kan erbjuda.