tisdag 19 september 2017

Ny PT

Tjaba!


I dag har jag tränat med min nya PT eller egentligen så har jag inte tränat utan det var mera en genomgång av övningar som kunde vara bra för mig. Sedan får jag se hurdant program han väljer att sätta ihop till mig  och om jag gillar det eller inte.

Jag tyckte egentligen inte att vi tränade men ändå känner jag det i skulderpartiet som om jag har tränat eller i alla fall gjort några övningar eller rörelser som jag inte brukar göra. Så att jag har lite lättare träningsvärk gör ju inte så mycket eftersom det går snart över i alla fall.

Bilden har inget med texten att göra utan det är bara en bild som jag har tagit över Skreastrand.

torsdag 14 september 2017

Gruppträning igen

Tjaba!

Idag har jag haft ett möte med han som skall bli min nya PT tränare. Första träningstillfället kommer redan att bli nu på tisdag. Det är då vi skall gå igenom hur mycket kraft jag har kvar i min lilla mage efter operationen.

Efter detta fick jag vänta en timme på att min indoor walking pass skulle börja. Hade inget pulsband men det känns att jag har träna så här efteråt. Träningsvärk eller molande värk i övre delen av ryggen och allmänt seg i benen är jag men det är nog så här som det skall vara efter att man har varit borta från den här typen av gruppträning i nästan sex månader. Allt för att magen skall läka ihop ordentligt men också för att det har varit så mycket på jobbet att jag inte har orkat gå i väg. Utan jag tyckte att det som jag har gjort på jobbet fick räcka för den här dagen. Att ha ett fysiskt tungt arbete har sina fördelar men också sina nackdelar.

Det sägs att det är bara att ta nya tag så det är väl det som jag har gjort nu idag.

torsdag 31 augusti 2017

Träning efter Hysterektomi

Tjaba!

Nu är det ett tag sedan jag har tränat men det beror på att jag har gjort en magoperation, hysterektomi. Därefter har det varit semester och väldigt mycket jobb efter det. Jag har tränat en gång innan och då har jag kört mitt program som jag har fått av min fd PT. Min "gammal" PT har slutat så nu letar jag efter en nummer tre som kan hjälpa mig. Den som kommer bli min nya PT skall få göra ett program som hjälper mig att träna upp min magmuskler som inte är så starka längre efter operationen.

Idag körde jag ett pass med spinning och det gick väldigt bra men jag körde utan pulsklockan. Jag tyckte att jag kämpade på bra utan att det var för betungande och för lätt motstånd. Efter passet så sved det inte i operationssåret som det kan göra ibland eller att det kändes konstigt på något annat vis.

Jag har även varit på massage två gånger utan att det har känt som om jag vill gå därifrån då det tidigare har varit svårt att ligga på magen eftersom det trycker där jag inte vill att trycket skall vara. Att ha byxor som sitter hårdare runt midjan är inte heller skönt. Luftigt och ledigt är det som gäller.

Nu hoppas jag bara på att hitta en ny PT som vill hjälpa mig och att jag kan fortsätta att träna utan att det känns konstigt i operationssåret. Operationen gjorde jag 30 mars 2017.

lördag 18 mars 2017

Träsmak i baken

Tjaba!

I måndags så tränade jag spinning och det gick bra men det som var sämre var att de hade bytt sadlarna på de cyklarna som är på den raden som jag gillar att välja en cykel på. Jag är ju en vane människa så därför väljer man helst samma cykel om den inte redan är upptagen. Skulle man hamna på "fel" rad eller bara få "fel" cykel även om raden är rätt så blir i alla fall jag lite förvirrad.

Så när passet var slut och när dagen led mot sitt slut kände jag att det obehaget efter den nya sadeln hade förvärras. Nu var det inte bara träsmak i baken som jag kände ut av utan det gjorde även ont på lite mer ställen speciellt mellan benen. Så det är bara att konstatera att de nya sadlarna är inget för mig.

Det var då en lättnad att jag i fredags körde Indoor Walking i stället. Här står man upp och därför är det ingen risk för träsmak i baken i alla fall.
Att jag har ju tränat två gången i denna vecka är något positivt i alla fall. I fall man inte vill ligga i vatten och drömma sig bort till varmare väder med sol och bad.

måndag 30 januari 2017

Stukat foten

Tjaba!

När man har fått till två träningstillfällen på en vecka kan man vara nöjd tycker jag. I alla fall var jag det i några sekunder tills jag stukade foten när jag var ute på en promenad. Sedan var den dagen och resten av veckan förstörd. Inte blev det så mycket bättre att jag kort därefter blev både förkyld och fick feber. Tja så kan det gå när man tycker att allt går ens väg.

torsdag 19 januari 2017

Promenader

Tjaba!

Idag har jag gått två promenader då den ena var ca en timma lång och den andra ca tjugo minuter. Den sist nämnda var till mataffären men dit är det inte så långt men det räcke eftersom jag redan hade gått innan. Alternativet hade varit att tagit bilen men det gjorde jag inte så jag fick motion och var miljövänlig på samma gång.

måndag 16 januari 2017

Det blev inte så bra

Tjaba!

I bland blir det inte som man hade tänkt sig. Jag trodde att träningen idag skulle gå bra men det gick den inte. Anledningen till detta är att jag fick en känsla av att det var svårt att andas då det kändes som om jag andades in kall luft i mina lungor även om passet var inomhus. Så därför blev de sista tio minuterna av passet inte så bra men nu är det över så får vi se hur jag känner mig i morgon. Först då beslutar jag om jag skall träna lite då med.