Inlägg

Trögt

Bild
Tjaba!

Idag gick det trögt att träna men så var det också en lunchmat som jag inte gillade. Soppor är inte min grej och idag var det rödbetssoppa till lunch. Det alternativet som fanns var Belgiska våfflor med sylt och grädde. Lite halvgott men inte speciellt mättande.

Orken tröt inte när jag senare var på gymmet utan det var mer baksidan av benen som inte orkade. Så det ända positiva jag kan säga är att jag var på gymmet och tränade även om jag inte tyckte att det gick speciellt bra för mig. Det var bara en sådan där dag när saker och ting inte fungerade så som jag vill. Så det är bara att ta nya tag en annan gång.

Sista gången 😞

Tjaba!

Idag var det min sista dag med min nuvarande PT så nu återstår det att se vad som händer med de timmar som jag har förbetalt. I dag var också den sista dagen som vi två kunde kommentera mitt program och eventuellt justera något. Jag vet inte om det var därför som om jag tog i hårdare när jag gjorde mina övningar, men jag känner redan nu att jag har en lättare träningsvärk i ryggen. Det kan också vara så att min nya övning börjar sätta sig så att kroppen verkligen får jobba och inte lata sig.

Nu är träningen över för denna gången och jag kan sitta och njuta i soffan tills nästa gång när jag skall träna igen.

Jag är kass

Bild
Tjaba!

Får passa på att köra lite egen träning innan min sista gång med min nuvarande PT. Jag måste ju säga att jag har tränat så att han kan se resultat av det vi gör. Han sa att han ser förbättringar mot mina första gången men ibland undrar jag om det verkligen är så eller så är det bara jag själv som tycker att jag är kass på vissa core övningar.

Jag kanske ska hälla en kanna med kallt vatten över huvudet så att man skärper till sig ;) med träningen sedan när man inte har en PT längre som jagare än länge. Eller så blir det som det bli.

Skämt och sidå men nu är det snart upp till bara lilla mig att se till att det flyter på med träningen. Idag gick allt bra även om det var mycket folk på gymmet.


Ingen PT längre

Tjaba!

Även om jag skrev ett inlägg igår om min träningsresa så har jag varit hemma i Kungsbacka i två veckor nu. Under denna tid har jag tränat efter det program som min PT har skapat just för mig. Det  har varit extra skönt då det har varit lite folk på gymmet pga att jag har kommit dit en sen fredagseftermiddag samt att det har varit sportlovsvecka.

Det som har varit mindre bra är att min PT skall sluta och detta fick jag reda på när vi möttes häromdagen. Så nu har jag fått i panik peta in två tillfällen med honom innan den 5 mars som är hans sista dag. Jag som har trivts så bra med honom. Dels pga att han aldrig har dubbelbokat mig så som den andra PT gjorde men även att vi har en bra personkemi. Problemet är att jag har fortfarande fem betalda timmar som jag inte hinner att utnyttja innan han slutar. Enligt honom är det ingen ny på gång heller. Tja! Vad gör man? Detta blir den tredje PT som slutar för mig så jag måste vara en krånglig och jobbig typ då ingen verkar vilja hjälpa m…

Sista dagen på träningsresan

Tjaba!

Sista dagen på träningsresan och vi började som vi avslutade i går, nämligen med BodyBalance. Vi var bara fem stycken på passet eftersom hälften av träningsgruppen på 13 personer är sjuka. Samtidigt som idag är den ända dagen som jag under den här veckan upplever både sol OCH värme. Tjoho!

Efter passet var över tog jag en solstol för att försöka få lite sol i mitt ansikte. Tyckte det var lite för blåsigt att ta av sig och bara ha bikini på sig. Börjar nog bli gammal och frusen 😉 Sista passet på den här resan var cirkelträning som avslutades med YinYoga. Detta pass som redan hade regnar bort två gånger tidigare i veckan blev nu äntligen av. Fortfarande var det lite för kallt att ligga still efter ett ha haft ett cirkelträningspass så jag gick där ifrån när det var ca fem minuter kvar av passet för jag frös så mycket. Den varma dusch var det bästa som hade hänt mig denna dagen.


Mer träning i blåst på Fuerteventura

Bild
Tjaba!

Nu har det blivit lördag och den näst sista dagen på min träningsresa. Dagen började med en föreläsning om myter och sanningar. Tex får tjejer stora muskler om de styrketränar? Nej blev svaret om man jämför med killarnas. De tar ibland hjälp av anabola steroider för att få till de där riktigt stora musklerna. I den stilen fortsatte det innan det var dax för träning. Träningen hoppade jag över pga huvudvärk. I stället satte jag mig i lobby och läste en bok men efter ett tag var det inte roligt så jag tog en liten längre promenad längs med stranden.

BodyBalance hade vi på eftermiddagen men det var svårt att stå still och hålla balansen i de starka vindarna. Det är verkligen annorlunda mot att vara inomhus. 
Idag har solen lyst hela dagen så nu är det bara värmen som saknas för att jag kan kalla det en resa med sol, bad och träning. Förövrigt är maten ingen höjdare men det har jag nämnt tidigare.

Fredagsträningen

Bild
Tjaba!

Nu hade det redan blivit fredag och det var tid för lite mer träning. Vi började dagen med cirkelträning och de övningarna som vi gör är som följer:

Luftboxning + spring på stället
Mage criss cross = sneda crunches
Squat med axlar = knäböj med armarna uppåt när man är på väg ner i sittande position.
Can Can = benspark upp i luften växelvis samtidigt som man följer med upp med motsatt arm.
Upprätt rodd, axlar
Diagonala lyft = Superman fast utan boll
Bröstpress
Steg åtsidan med upphopp
Mouintin Climber
Triceps
Rodd, rygg
Sidoutfall

Vi gjorde detta i nästan tre varv innan det vara dax för nästa sak, nämligen YinYoga. Vi hann knappt att börja innan det började att regna så sedan så var det ingen idé att fortsätta. Därefter gick jag till mitt rum i förhoppningen att jag inte skulle sova bort dagen som jag gjorde dagen innan.

På eftermiddagen var det uppehåll och dax för lite dansaerobic. Aerobicen var lite lättare denna gång då stegkombinationerna var kortare och lättare. Sedan var d…