Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! I dag är det minst tjugosju grader ute men jag gick ändå till gymmet. Det var ett tag sedan jag var där eftersom jag har opererat mitt ena ben för åderbrock. Eftersom det är så varm ute tänkte jag att min kropp var rätt så varm redan vilket resulterade i att jag bara hade en tiominuters uppvärmning på löpbandet.  Mitt mål var att springa i tio minuter men det blev 3 minuter och en paus i 30 sekunder följt av ytterligare tre minuter av springande men sen tog det stopp. Tyckte ändå att det kändes lätt att springa men tanke på omständigheterna.  Jag körde även några styrketränings övningar utan att känna av något men när hade gjorde benpressövningen som för övrig var den sista övningen som jag körde kände jag var mitt knä. Ja, det kändes att man hade tränat så det var saken som gjorde att benpressövningen blev den sista för dagen. 

Tjaba! I tisdag så cyklade jag så långt att jag kunde känna cykelsadeln en bra bit in i nästa dag. Alltså jag hade fått träsmak i baken av min sadel. Anledningen till min nästan tre mil långa cykeltur var min pojkväns fel. Vi är nämligen i våran sommarstuga på Skrea strand i Falkenberg och när vi är här brukar vi göra korta cykelturer in till staden men denna dag blev våran förmiddagstur mycket längre än jag på ett sätt visste om men på ett annat sätt inte. Det som skiljer sig i sätten är att jag visste att vi skulle cykla till Thuressons som är en köttbutik men de säljer även våfflor och de var de vi var ute efter. När vi var på väg hem blev det en avstikare till Glommen som i och för sig ligger rätt nära Thuressons men i min hjärna hade jag tänkt raka vägen till stugan och inget annat men så blev det som sagt var inte. Då jag hade sovit dåligt under natten för att jag hade vaknat så många gånger var inte lusten att cykla på topp och att på det då få en längre tur än jag hade räknat m...

Tjaba! Efter att ha haft en tanke på att träna antingrn i onsdags eller i torsdags blev det tillslut av i dag. Anledningen till att jag inte tränade de två andra dagarna var att jag gick tidigare från jobbet för att jag kompade ut lite timmar. Detta gjorde att jag hade ätit min lunch för tätt in på min träning så jag åkte hem till min soffa i stället.  I dag jobbade hela dagan så som jag var schemalagd och på så sätt var maten inget problem däremot hade jag ont i min vänstra axel och smärtan strålade ner till armbåden ungefär. Det blev inte lättare utav att jag behöver bädda en massa sängar i mitt jobb. Jag kan formulerade det så här att jag gjorde det jag skulle göra på jobbet men det var inte lika lätt som det brukar vara. Till sist kom jag till gymmet för att köra ett pass på löpbandet. Jag vet inte om det var min inställningen eller om det är psykologiskt. Då det upplevs som om allt är enklare nu när jag var på ett annat gym även om det tillhör samma kedja.  I dag sprang j...

Tjaba! Som jag skrev i går om att ha en plan eller inte blev till tvivel om att, ska jag eller skall jag inte åka och träna. På vägen hem från jobbet gick det från att åka och träna till att inte göra det i olika omgångar hela vägen fram till Kungsbacka där jag efter att ha varit inne i blommsteraffären hade bestämt mig för att jag skall träna. På löpbandet värmde jag upp i 20 minuter innan jag började att springa där jag insåg att redan efter två minuter att mina var benen tunga. Till sist kom jag fram till mina åtta minuter som jag vill klara av utan att stanna.  Väl i "mål" kändes det skönt att gå av löpbandet och sedan fortsatte jag med lite styreträning. Först ut var benpress som kändes jätte tunga även om jag hade samma vikt som förra gången. Följt av Hip adduction som var så lätt att jag insåg att jag hade för lätt så jag ökade upp från 27,5 kg till 35.kg. Kändes lätt det med så jag får ta mer vikter nästa gång. Efter detta körde jag Chest press och här kan jag bara ha...

Tjaba! Att ha en plan för att träna är det samma sak som att vilja träna? Tänk dig att du är påväg till jobbet vilket i mitt fall innebär en starttid som är antingen är klockan 06.00 eller 07.00. När du är påväg till jobbet har du en plan på att åka och träna för att sedan när man är påväg hem orkar man inte träna för man vill hellre hem till soffan.  Är en plan lika med att vilja träna eller är det olika saker beroende på när på dygnet man har tanken eller planen på att göra någon slags träning efter jobbet. Detta är en fråga som jag bollar med just nu.  Vi får se om min plan för att träna löpning på gymmet i morgon blir till verklighet eller att det bara var en plan och inget annat.

Tjaba! Vad händer egentligen med min löpträningen? Ja det är en fråga som man kan ställa till mig, men jag vet inte om jag egentligen har något svar förutom att jag pysslar med annat som inte är någon träningen om man inte ser ogräsrensning som en träning av finmotoriken möjligtvis .  Jag har också svårt att komma till gymmet då jag har så mycket annat som kräver min uppmärksamhet. Det jag längtar efter just nu är lite lugn och ro från mitt extra arbetet som trädgårds fixare som jag gör vid sidan av mitt ordinarie jobb. Trädgårds fixare är ett finare ord för att jag ligger på knä och rensar ogräs men någon skall göra detta med. I mitt fall är det alltså jag som hjälper kunder med detta.