Inlägg

Lyckomaten med PT-Fia och Tareq Taylor

Bild
Tjaba!

Nu har det första avsnittet av Tv-programmet Lyckomaten gott på SVT och jag längtar redan till nästa. Programmet handlar om att förändra en människas tankar i förhållande till mat och träning utan att vara dömande. Deltagarna gör så gått de kan utefter de förutsättningar de har men målet är att de skall bli bättre än de är idag.

En av veckans stora utmaningen var att lägga från sig sina mobiler och andra apparater som stjäl deras tid och uppmärksamhet.

Det gick bra för de flesta men mobilen var saknad även om de fick svara på sms och jobbmail. Sensmoralen var att det finns tid för att både laga mat från grunden och åka iväg och träna bara man vågade lägga i från sig mobilen, paddan, datorn för att slippa vara uppkopplad hela tiden. Mindre stress från att vara aktiv på sociala medier och annat gör att vi mår bättre inombords. Jag kanske inte är så uppkopplad men ibland tycker jag att det är få mycket ändå. Klicka på länken för att komma till tv-programmet på SVT. Lyckomaten

Längtar

Tjaba!

I dag har tränat spinning. Egentligen är det ett activio pass men jag har inte valt att köra med pulsbandet. Det är alltid lika skönt att komma iväg med lika gött när det är avklarat. Jag undrar oftast vad jag gör för fel eftersom jag lider av vattenbrist under passen. Det gäller att komma ihåg att ta med sig två vattenflaskor när man bara har tagit en med sig så många gånger tidigare. Fula eller dumma ovanor som skall brytas är lättare sagt än gjort.

Som vanligt är det är härligt pass att köra när instruktören är medryckande fast det gäller ju att komma dit och det har varit lite si och så med det på sista tiden. Jag hoppas bara att jag kan bli bättre på att komma iväg för i vintras lyckades jag träna två gånger per vecka under tre månader utan det var några problem. Längtar tills jag kan få det så igen.

Ny träning med nya möjligheter

Bild
Tjaba!

Ny träning med nya möjligheter. I går var det tungt att vänta en timme på att träningen skulle börja. Så det slutade med att jag körde lite styrketräning utan mål och det var uppvärmningen som blev till ett berg från att ha varit en kulle. Alltså min uppvärmning blev väldigt mycket jobbigare än jag hade tänkt mig genom att jag ökade motståndet så kraftigt. Så från att ha startat med lutning som om det var en kulle tills att det hela avslutades med en lutning som ett berg gick jag vidare till att göra bl a rygglyft. När jag var färdig var det tid för att köra ett indoor walking pass som jag hade bokat men jag kände mig färdig med träningen för denna dag så jag åkte hem i stället.

Så idag körde jag alltså spinning men eftersom jag slutade jobbet 15.00 så hann jag med att sova lite innan jag åkte iväg. Att få sova liten tupplur var skönt. Så när träningen var slut promenerade jag hem.

Nygamla cyklar

Bild
Tjaba!

Att träna på ett nytt ställe kan vara både roligt och nervöst. I onsdags var jag i Gottskär och tränade spinning för det passade så bra både tidsmässigt och att jag skulle till min pojkvän efteråt. Cyklarna på detta ställe är inte de nyaste eller trendigaste men de fungerar oftast om man inte använder cykelskor så som jag gör för då har man ett begränsat utbud av cyklar som man kan använda. Nu har de fått två nya cyklar och ytterligare tio är på väg inom kort så det blir riktigt bra eftersom jag har tänkt att träna lite mer på detta ställe när jag ändå är i Onsala.

I Kungsbacka är de nya cyklar från Technogym och jag vet inte om våra gamla har stått på lager innan de kom till Gottskär eller om de är helt nya fast i samma modell som vi hade innan i Kungsbacka. Hur som helst så är de gamla riktigt sköna eller så är det bara jag som är så inkörd på dem att jag behöver många många fler gånger på dessa gula cyklar innan jag är helt bekväm med dem.

Första spinningpasset för höstterminen

Bild
Tjaba!

Nu när jag haft semester från träningen hela sommaren känns det extra roligt att vara på banan igen med träningen. Det var också en ny instruktör som jag aldrig har tränat för innan och jag tror inte att hon har kört några pass på vårterminen.

Det kan vara kul med variation om det är någon bra som leder passen annars så blir passet tråkigt om man inte gillar instruktören. Musiken hon valt till dagens pass var medryckande och det tycker jag är viktigt om man vill eller ska få lust till att ta ut sig det där lilla extra.

Nu är som sagt semester över och vardagen med jobb är det man nu gör om dagarna i stället för att kuska runt på vägarna med husbilen i södra sverige.

Cykeltur på Ven

Bild
Tjaba! På väg till Ven tittade den här regnbågen fram om man tittar noga på bilden.
Under min första semestervecka gjorde jag och min pojkvän en dagsutflykt till Ven för att cykla runt på ön. Ön är bara 4,5 km lång och 2,4 km bred och omkretsen är 11,7 km. Det är lite att cykla om man envisas att ta alla backar och inte bara cykla på platten. 
Vi hade lite otur med vädret då det var ömsom sol och regn men det gick bra ändå för vi hade mycket kläder med oss. Ibland kändes det som om vi hade lite för mycket och även fel sorts kläder och ibland blev det helt enkelt så rätt när det regnade eller blåste lite kraftigare. Det är därför som min bild på cykeluthyrningens plats är så mörk men de på de andra bilderna är det solsken igen.



Härliga cykelvägar finns det här på Ven men även en trevlig hamn där vi åt en god fisk lunch. Jag åt varmrökt lax med potatissallad och min pojkvän åt stekt sill med potatissallad och fralla. 
Efter lunchen cyklade vi en stund till innan vi tog farväl av ön.



Ales stenar

Bild
Ibland blir det inte som man hade tänkt sig. Min bild på skylten Ales stenar går inte att få rak då skylten i själv lutar och man har bestämt sig för att horisonten i alla fall skall vara någorlunda rak även om terrängen är böljande. Hit upp gick jag idag för att få bättre bilder och väder än förra året.

Vi bodde på Kåsesbergas ställplats med husbilden så det var knappt en kilometer till Ales stenar. Det var lätt att ta sig dit upp men lite svårare tillbaka eftersom vi hittade en stig som ledde oss ner till havet och denna var brant i början för att sedan plana ut. Här kommer lite bilder från området i och omkring Ales stenar.