Inlägg

Ales stenar

Bild
Ibland blir det inte som man hade tänkt sig. Min bild på skylten Ales stenar går inte att få rak då skylten i själv lutar och man har bestämt sig för att horisonten i alla fall skall vara någorlunda rak även om terrängen är böljande. Hit upp gick jag idag för att få bättre bilder och väder än förra året.

Vi bodde på Kåsesbergas ställplats med husbilden så det var knappt en kilometer till Ales stenar. Det var lätt att ta sig dit upp men lite svårare tillbaka eftersom vi hittade en stig som ledde oss ner till havet och denna var brant i början för att sedan plana ut. Här kommer lite bilder från området i och omkring Ales stenar.



Meditativträning

Bild
Att sitta ner och lugnt och metodiskt sålla bort stenarna ur jorden för hand är meditativträning för mig. Så att göra något utan stress är en form av avkoppling just nu för mig men så har jag ju semester i några dagar till innan det blir jobb och vardag igen. 




Vardagsträning

Bild
Det talas om vardagsträning som en sak som är så viktig. Själv har jag inte tränat någon gruppaktivitet eller varit i gymmet på sistone utan min träning är att bära murarhinkar med grus/makadam.
Sedan kan man alltid roa sig med att plocka upp små stenar från en väldigt stenig hustomt om man är sugen. Man kan också ta de små stenarna som man plockar upp och lägga de i hinkar. Allt för att få bära lite till.

Jobbigt

Bild
Tjaba!

Ibland vet man inte hur man kan beskriva sin nyss genomförda träning på något annat sätt än jobbigt men så var Indoor Walkingen för mig i fredag men idag var det mitt egna program som jag har fått av en av mina PT.

I dag är det studentdag för många i Kungsbacka så jag hade räknat med lite mindre folk på gymmet. Redan när jag kom in på parkeringsplatsen reagerade jag på hur få bilar det var. Visserligen så var jag tidigt på gymmet borta på Borgås vid ICA MAXI men ändå.

När jag kom i i gymmet var vi kanske tio stycken som tränade. Folktomt och tyst brukar det inte vara för i vanliga fall är det så högljutt av flera personer som "tappar" sina vikter eller bara allmänt pratigt i lokalen. Det var därför jag kunde träna i lugn och ro utan att bli störd.  Att kunna få gå till vilken maskin jag vill och att välja vilken ordning jag vill ta maskinerna är inte heller något som man brukar kunna göra utan man får ta det som är ledigt.

TRXappen

Bild
Tjaba!

Nu har jag tränat med TRX-banden och haft min mobil med mig så att jag kan använda banden samtidigt som det i mobilen visas en video som man kan träna efter.

I dag var första gången jag använde den speciella TRX-appen men jag kände mig lite dum då jag inte hade stenkoll på hur rörelserna skulle göras eller inte. Samtidigt kände jag mig lite uttittad men det var nog mer av en känsla än på riktigt. Å andra sidan skall jag titta ut en video hemma som jag sedan kan träna efter i gymmet för då slipper jag välja medans jag är där och jag kan ha lite mer hum hur övningarna skall göras.




Raw-Bite energibars

Bild
Tjaba!

Jag har letat efter dessa energibars i mataffärer så som Coop, Lidl, Willys, ICA och Hemköp i den sist nämnda mataffären har jag hittat dom men det verkar som om de inte tar in dem mer då andra märken tar över marknaden. Fördelen med dessa är att de är veganska, mjölk-,  socker- och glutenfria men också ekologiska samt väldigt goda.

Efter att ha letat runt på internet hittade jag följande sidor  (Life, MatHem.se, Apoteket) som säljer vissa smaker men skall man välja på alla sorter samtidigt som det är billigt skall man välja Apotea.se. Mer information finns att läsa här rawbite men det är du som avgör vilken som är godast. Själv har jag bara ätit cocosnut, spicy lime och vanilla berries. Min favorit hitten tills är spicy lime.

Vikarierande instruktör

Bild
Tjaba!

Äntligen fredag igen och lite fredagsspinning. Att vi hade en vikarie visste jag med jag blev glatt överraskad när jag såg vem det var. Att ha ett smeknamn kan vara bra men när det inte står det namnet som alla brukar kalla henne för blir det inte så lätt. Det slutade men att vi uppdaterade varandra med vad som hade hänt sen vi sågs sist och det var ett tag sedan. Detta gjorde vi både innan och efter passet.

Hennes musik är tio till femton år gammal men den tilltalar mig för en del av de artisterna har jag själv haft en relation till när jag var yngre. Hon sa att hon nog inte har haft en egen spinningklass på säker tio år men takterna sitter i.

Jag tyckte att det var roligare att köra för henne än den andra instruktören men så kan det bero på att jag har en längre historia med henne än med den andra även om det var mest bodypump klasser jag körde för henne. Det var länge sedan jag körde ett sådant pass men sedan tre år tillbaka har jag andra arbetstider så det passar inte mig l…