När en vana bli till en rutin istället

-

Tjaba!

Jag hörde på en föreläsning om träning att det krävs tjugoen gånger innan en vana blir till en rutin i ställer. Det är kanske därför som jag fortfarande inte är så van vid att träna löpning två gånger i veckan. 

Det här veckan har jag kommit i väg två gånger redan och kan med lite tur få till en tredje gång på lördag men det återstår att se om det verkligen blir så. Hur som helst två gånger är bättre än ingen även om jag igår var lite besviken på mig själ för att jag trodde att det skulle gå bra med min träning men det gjorde det inte om man se till hur långt som jag kom. 

Lite beror det på att först så vred jag till foten när jag skulle gå ner från löpbandet för att knyta om mina skor och detta var innan jag ens hade börjat träna. Det som sedan hände var att jag kom för långt ut på själva bandet så att jag fastnade lite lätt med skon men återigen så var inget skadat när jag klev av bandet efter mina fyrtiofem minuter. 

Hej mig för att jag återigen har genomfört ett löppass på fyrtiofem minuter. 💗💗💗



Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

John Blund den lille med paraplyen, sångtexter

-
Bild
Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund S...
Läs mer

John Blunds vaggvisa

-
Tjaba! Min mamma undrade om den text som hon hade till John Blund var rätt. Jag har hittat följande text på webben men de är ju titelmelodin till barnprogrammet. Den här texten sjung alltid min mamma för mig när jag skulle till att somna och nu när mamma har blivit mormor sjunger hon den för min gudson Eric. Om det är någon som har mer textrader till vaggvisan meddela mig då. Tack på förhand. Vaggvisa med John Blund John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen var liten gosse var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. Signaturmelodin till barnprogrammet. Titta, kom och titta kom sätt er här omkring. Det dröjer säkert ännu en stund innan sömnen kommer med John Blund han vill visa oss någonting. Sedan, genast sedan när sagan tagit slut. Då lovar vi att sova så sött efter dagen är man ganska trött men först tar John Blund med oss ut. Läggdags, det är läggdags för klockan slagit sju. Vi träffas säkert åter en dag då vi roar oss ige...
Läs mer