Bästa hillentills

-

 Tjaba!

Min lunchmat var Gulaschsoppa och gultenfria pannkakor men på detta blev jag inte så mätt. Ändå lyckades jag pristera det bästa jag har gjort hittentills på löpbandet. Oavett om det var en meter eller flera meter så var det ändå det bästa jag har gjort sedan jag sprang Midnattsloppet. Utan folk som hejar fram än eller musikband som spelar längs med vägen så är mitt mål fortfarande att komma under 40 minuter tills 2027 års lopp går och vägen till detta är ju att jobba på löpbandet på gymet. 

Dagens resultat blev så här.

Gick i 5 minuter

Sprang i 30 minuter och hade då kommit 3,55 km

Gick i 5 minuter och hade då kommit 4,06 km

De sista 5 minuterna sprang jag och landade efter 45 minuters träning på löpbandet 4.64 km en minskning med 5 meter sedan förra gången och totalt hade jag bränt 289 kalorier under passet.

Nå återstår det att se om min motivation för att genomföra nästa veckas lopp kommer att vara på topp och med den även att pristera bättre tider också.

 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

John Blund den lille med paraplyen, sångtexter

-
Bild
Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund S...
Läs mer

John Blunds vaggvisa

-
Tjaba! Min mamma undrade om den text som hon hade till John Blund var rätt. Jag har hittat följande text på webben men de är ju titelmelodin till barnprogrammet. Den här texten sjung alltid min mamma för mig när jag skulle till att somna och nu när mamma har blivit mormor sjunger hon den för min gudson Eric. Om det är någon som har mer textrader till vaggvisan meddela mig då. Tack på förhand. Vaggvisa med John Blund John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen var liten gosse var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. Signaturmelodin till barnprogrammet. Titta, kom och titta kom sätt er här omkring. Det dröjer säkert ännu en stund innan sömnen kommer med John Blund han vill visa oss någonting. Sedan, genast sedan när sagan tagit slut. Då lovar vi att sova så sött efter dagen är man ganska trött men först tar John Blund med oss ut. Läggdags, det är läggdags för klockan slagit sju. Vi träffas säkert åter en dag då vi roar oss ige...
Läs mer