Många kalorier blev det i dag under träningen

-

Tjaba!

Ny träningsdag på löpbandet och jag var motivierad för att slå mitt egna rekord. Natten till i dag var inte så bra sömnmässigt eftersom det blåste storm ute. Speciellt i vindbyarna som kom upp i mellan 20-22 m/s så det var och även är bra krafter i vinden. 

Nog om det. I dag såg min löphistorik ut så här:
efter 35 minuter 3,45 km och 224 kalorier
40 minuter 3.97 km och 254 kalorier
45 minuter 4,60 km och 304 kalorier. 

304 kalorier. Så många har jag inte registrerat under ett träningspass innan och jag har nu kunnat se ett mönster på hur långt som jag måste ha kommit för att fåtill en bra tid utifrån där jag är just nu i träningen. Det jag har kommit fram till är att jag måste ligga runt tio minuter per kilometer för att komma i mål på den tid som jag vill ha. Just nu har jag inte den tiden i kroppen som det brukar heta om man är en idrottare på elit nivå och inte en kämpande amatör. Det som jag tycker ha gått bra hitten tills är att jag inte ser något mentalt hinder för att träna två gånger per vecka även om jag är lite i tankarna på att få till en tredje gång i bland men så många gånger per vecka har jag inte gjort ännu men i tankarna är jag på väg dit. 

Skam den som ger sig. Jag räknar mig fortfarande som nybörjare och Rom byggdes inte på en dag. Inte heller min tid eller uthållighet för den delen med. Därför är det bara att fortsätta att kämpa på. D
en träning som är gjort är bättre än det som aldrig blev av.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

John Blund den lille med paraplyen, sångtexter

-
Bild
Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund S...
Läs mer

John Blunds vaggvisa

-
Tjaba! Min mamma undrade om den text som hon hade till John Blund var rätt. Jag har hittat följande text på webben men de är ju titelmelodin till barnprogrammet. Den här texten sjung alltid min mamma för mig när jag skulle till att somna och nu när mamma har blivit mormor sjunger hon den för min gudson Eric. Om det är någon som har mer textrader till vaggvisan meddela mig då. Tack på förhand. Vaggvisa med John Blund John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen var liten gosse var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. Signaturmelodin till barnprogrammet. Titta, kom och titta kom sätt er här omkring. Det dröjer säkert ännu en stund innan sömnen kommer med John Blund han vill visa oss någonting. Sedan, genast sedan när sagan tagit slut. Då lovar vi att sova så sött efter dagen är man ganska trött men först tar John Blund med oss ut. Läggdags, det är läggdags för klockan slagit sju. Vi träffas säkert åter en dag då vi roar oss ige...
Läs mer