Inlägg

Visar inlägg från maj, 2015

Seg i benen av att lyfta taktegel.

Tjaba!

Idag var det på sega ben som jag tränade spinning men jag tror det beror på att jag lyfte och bar en hel det tegelpannor i går. Så trots att det stramade i framsidan av låren så anser jag att jag gjorde en bra insats under träningen. Extra skönt var det att få lite massage i mina trötta lårmuskler lite senare under dagen, men just nu känns allt bra och med mat i magen skall jag snart titta på det femte avsnittet av Game of thrones säsong 5

Tegelpannor och träning

Bild
Tjaba!

En ny träningsform för mig var att bära tegelpannor upp från marken och till en avsatts. Därifrån ett nytt lyft upp till taket där takpannorna skall ligga. Det blev en del benböjar och en hel del lyftande för ryggmusklerna så nu behövde jag inte åka in till gymmet idag.

Å andra sidan kan man inte kalla att bära tegelpannor för en ny träningsform men det var i alla fall lite extra ben- och ryggträning. Alternativet hade varit att sitta i soffan och inte göra så mycket vilket i och för sig är skönt det med.

NordicWellness klubbdag i Kungsbacka city 2015

Bild
Tjaba!

Igår var det klubbdag på min träningsanläggning i Kungsbacka men först tränade jag lite. Jag körde ett 45 minuters spinningpass där betoningen låg på intervallträning. Det var tre trappor vi skulle upp för och under den första trapperövringen var musiken tråkig så jag hade ingen vilja eller ork att ens än gång försöka komma upp i rätt pulsnivå. Musiken blev bättre under passets gång så jag fick lite mer energi att komma upp för de två sista trapporna.

När passet var färdigt deltog vi som var på passet i en utlottning som jag förövrigt vann. Priset var ett presentkort på träning till ett värde av 900 kronor. Jag blev glad över vinsten även om jag innan mitt namn ropades upp inte ville vinna men jag kan inte låta bli att undran lite hur jag kan utnyttja denna vinst då jag redan har ett autogiro på min månadskostnad för min träning. Detta skall jag ta reda på i morgon då jag skall träna igen.

Efter att ha lämnat spinning lokalen och hämtat mina grejor deltog jag i minglet i foajén…