NordicWellness klubbdag i Kungsbacka city 2015

-
Tjaba!

Igår var det klubbdag på min träningsanläggning i Kungsbacka men först tränade jag lite. Jag körde ett 45 minuters spinningpass där betoningen låg på intervallträning. Det var tre trappor vi skulle upp för och under den första trapperövringen var musiken tråkig så jag hade ingen vilja eller ork att ens än gång försöka komma upp i rätt pulsnivå. Musiken blev bättre under passets gång så jag fick lite mer energi att komma upp för de två sista trapporna.

När passet var färdigt deltog vi som var på passet i en utlottning som jag förövrigt vann. Priset var ett presentkort på träning till ett värde av 900 kronor. Jag blev glad över vinsten även om jag innan mitt namn ropades upp inte ville vinna men jag kan inte låta bli att undran lite hur jag kan utnyttja denna vinst då jag redan har ett autogiro på min månadskostnad för min träning. Detta skall jag ta reda på i morgon då jag skall träna igen.

Efter att ha lämnat spinning lokalen och hämtat mina grejor deltog jag i minglet i foajén där det vankades goda snittar och potatissallad och till detta drack jag Herrljunga lätt cider. Så även om jag inte tyckte att det var så jätte lyckat träningspass för min del var jag ändå glad över min vinst.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

John Blund den lille med paraplyen, sångtexter

-
Bild
Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund Sjunger så
Läs mer

Games ot thrones släktträd

-
Bild
Tjaba! Jag började i fredags med tre avsnitt för att därefter köra ett sju avsnitts marathon av tvserien som man nu kan följa på onsdagar SVT 1 eller om det var den andra kanalen. Själv hade jag fått mina avsnitt av en jobbarkompis så det var bara att ösa på med avsnitt efter avsnitt. Det enda problem som jag hade med detta var att jag saknade den svenska texten då det var svårt att höra vad de sa. Jag gillar när de prata brittisk engelska jämfört mot amerikansk engelska då skillnaden är att de talar tydligare engelska när de är från England kontra USA. Men detta problem löser jag genom SVT play eller spela in avsnitt för avsnitt med den svenska textningen. Eftersom jag vet hur det slutar behöver jag inte sitta och vänta vecka efter vecka för att få reda på hur det hela slutar. Bilden nedanför visar hur alla personer hänger ihop.
Läs mer