Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Så nu har man jobbat i två hela dagar efter att ha varit hemma i nio. Jag tror att jag skall gå och lägga mig på soffan igen då det har varit jobbigt att jobba när man inte är på topp. Speciellt när orken saknas och allt man vill göra är att ha rast. Coca-Cola fick hjälpa mig att klara ut av gårdagen och i dag gick det på viljestyrka. I morgon? Tja! Vi tar det då.

Tjaba! Då jag har varit förkyld i över en vecka så det skall bli konstigt att gå till jobbet igen. Det mest ansträngande som jag har gjort under dessa dagar är att ha gått till affären för att köpa lite mjölk osv. Så nu skall man vara pigg och alert en hel dag utan att behöva eller snarare kunna sova middag. Jag kommer nog att stupa i sängen på måndagskvällen. Undra om jag skall ta vägen om affären på vägen hem i morgon för att köpa mig en fet chokladkaka? Eller not!

Tjaba! I går började de att visa säsong 2 av Game of thrones på SVT 1. Så nu vet jag vad jag skall göra på måndagskvällarna. Det är lite konstigt att redan ha sett avsnitten men en fördel är att dem numera är textade på svenska så att man kanske kan fatta allt lite bättre. Själv så håller jag på att läsa den femte boken i serien och är så långt framme att det känns konstigt att se avsnitten på tv då jag är i bokens värld bevittnar en helt annan del av karaktärernas liv. Men teveserien kommer dit så så småningom. I mars så börjar de att visa de nya avsnitten av säsong 3 i USA om jag inte har läst fel.

                                                                                                                                      4 portioner  450 g strimlad kycklingfilé 150 g bacon i bitar 1 röd paprika i tunna skivor 1 gul paprika i tunna skivor 1 gul lök i tunna skivor 2 dl crème fraiche 2,5 dl matlagnings grädde ½ flaska mango chutney eller (Thai sweet chili sauce ca 1 dl) 1 kycklingbuljongtärning 1 krm salt 2 krm nymald svartpeppar 500 g valfri färsk pasta Smält smör i en högkantad stekpanna (går bra med en kastrull också) Bryn kyckling, bacon och lök tills allt är brynt runt om. Tillsätt paprikorna i grytan. Tillsätt crème fraiche och matlagningsgrädde. Krydda med salt, peppar, buljongtärningen och önskad mängd mango chutney och låt allt puttra i 15 minuter. Smaka av igen. Koka pastan enligt anvisning på paketet. Servera kycklingröran med pastan och ev lite mango chutney vid sidan av. Jag tog lakto

 Tjaba! Här är lite nyhetsreportage från våran volontäruppstart. SVT Västnytt var på plats och rapporterade: http://www.svtplay.se/video/ 960428/14-1-21-45/ (06:50 in i klippet) Se inslag i TV4 om gårdagens kick-off för inomhus-EM:s volontärer.   800-volontarer-pa-plats

Tjaba! I dag var jag på mitt första volontärmöte inför Inomhus EM i Göteborg 2013 i Skandinavium. Vi började med en god smörgås och en chokladkaka. Till detta drack vi te eller kaffe, vatten fanns också som ett alternativ. I våran grupp skall vi vara ca tio personer och det vi skall göra i volontärcentrat  är att serva de andra volontärerna med bl a fika, lunch och middag. Min dröm är att få jobba med tävlingarna som hjälpreda men då måste man vara med i någon idrottsklubb eller vara fd friidrottsutövare men jag blev utvald till att vara volontär i alla fall.

Tjaba! I dag har jag tränat Functional Moves för första gången. Jag har redan nu bokat in mig på ett nytt pass för att prova det en gång till. Jag vill också kunna skriva mer om hur passet var utifrån min synvinkel men eftersom jag aldrig har tränat detta pass innan får ni tillsvidare hålla till godo med nedanstående text som jag har hittat på olika hemsidor. Functional Moves är ett träningssystem för att skapa en komplett atletisk träning. Träningen ger uthållighets- och explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Genom att sätta rörelser i ett logiskt flöde och utmana kroppen ur ett funktionellt perspektiv kan du utmana hela kroppen när du tränar. Du tränar hela kroppen på ett mjukt, men utmanade och funktionellt sätt. Klassen passar både dig som är tränings van och dig som är nybörjare då du själv kan välja vilken nivå/svårhetsgrad du tränar på. Till hjälp har man stepbräda och vikter, men fokus ligger på din egen kropp som belastning. Koreografin byts

Tjaba! Jag har kommit på en sak till som jag gör utan att tänka på det. Eller om man skall sätta rätt namn på saken "vanemänniska". Det jag gör förutom att stava träningsvärk fel hela tiden, förutom idag, är att jag måste stå på den högra sidan av träningslokalen annars så blir det så konstigt i mitt huvud då jag skall till att göra Bodypump rörelserna samtidigt som jag tittar på instruktören. En annan sak är att jag har "min" spinningcykel d v s den andra till vänster från väggen räknat och den står också på första raden då jag inte vill se in i baken på en deltagare som sitter på raden framför mig. Jag vill inte se mig själv eller låta någon annan få se mig i de stora speglarna som sitter på väggen rakt framför mig. Okej jag vet att vissa saker är kanske löjliga men jag mår bättre av att ha det så. Så de får ta mig som jag är.

Tjaba! Vad skall man egentligen säga då tiden tycks rinna i väg eftersom det återigen är fredag och dax för lite spinning. I dag hade jag pulsband nummer 13 och det skall nog bli mitt nya turnummer hädanefter för oj vad det gick. Det kändes som om jag inte hade gjort något annat eller så var jag bara laddad till tusen trots att jag nyligen har varit förkyld. Låtarna var medryckande med Madonna som första artisten ut i passet därefter följde Miss Li, Darin, Modern Talking och många andra som jag inte kommer ihåg. En annan sak som jag gör omedvetet är att den ratt som man justerar motståndet med ställer jag oftast i lägen som kvart över, halv, kvart i och heltimme. Detta har jag inte tänk på förrän idag och jag undra vad jag mer gör under ett pass som jag inte tänker på?

Tjaba!   I går tuggade jag på en tråkig morot när jag hellre vill tugga på en chokladbit. Suck

Tjaba! Eftersom jag egentligen skulle ha varit ledig i fjorton dagar så var det inte så roligt att den sista lediga veckan var kantad av en elak förkylning. Denna förkylning hindrade mig från att träna eller göra något annat kul på mina lediga dagar. Så det enda som jag gjorde de här dagarna var att läsa en bok, Drakarnas dans av George R. R. Martin eller se på tv. Det var därför som mina sittmuskler blev vältränade eller rättare sagt mitt sofftyg blev extra nött. I går var också min första dag på jobbet efter ledighet och förkylning vilket kändes när jag hade jobbat i nittio minuter. Jag var då så trött att jag bara ville gå hem och sova bort resten av dagen. Lite piggare blev jag allt efter att ha fått i mig en bra frukost. I dag har jag haft lite mer av ordinarie jobbsysslor vilket känns i min rygg då jag plötsligt ska göra en massa ryggböjningar som jag inte har gjort på så lång tid. Träningsvärk och ovana jag visst! Men jag har ju ändå bara haft ledigt i fjorton dagar och in

Tjaba! I dag kommer dagens citat från en inhyrd personal på mitt jobb. Han kallas för "Lappen" då han är uppvuxen i Lappland och det han sa till mig var: "Marie du är som en ängel fast utan vingar" Var på jobbets vaktmästare svarar med följande replik "Hon kan flyga fast hon inte har vingar" Det sistnämnda citatet, kan man associera till att jag flyger till Blåkulla och hälsar på de övriga häxorna där om man vill vara lite lustig. 

Tjaba! I stället för träningen i dag, p g a förkylning, blir det till att läsa en bok. Det är inte vilken bok som helst utan den femte delen av Game of throne. Jag varvar också bokläsningen med skidtävlingen Tour de Ski på tv då jag inte orkar att läsa längre. Jag tycker också att det är kul att få läsa en bok som har 1062 sidor för då vet man att man har en bok som varar ett tag eftersom det är så tråkigt när en bok oftast tar slut för fort, men när det är en tråkig bok är man bara glad då man skall till att läsa den sista sidan i boken. Trevlig lässtund.