Inlägg

Visar inlägg från juni, 2016

Allt blir fel

Bild
Tjaba!

I bland blir inget som man har tänkt sig utan det händer något som man själv inte kan rå på.
Det som hände för mig i dag var att min PT hade dubbelbokat mig och en annan kund trots att systemet inte sägs kunna göra detta. Så vi var två kunder som slogs om hennes uppmärksamhet. Jag avgick som den förlorande parten men skall bli kompenserad för detta vid ett annat tillfälle. Den andra kunden skulle resa bort och det var sista gången för dem att träna ihop. Själv tränade jag då enligt mitt egna program även om jag inte tyckte det var så roligt.

I går var det strul också men då med mitt inpasseringskort men det löste sig till sist så vad kan man säga? Det är helt enkelt inte mina dagar de här två dagarna som varit. Allt strular och som toppen av ett isberg har det varit inbrott i källarförråden i min trappuppgång men jag blev inte en av de drabbande.

Nu hoppas jag på en bra midsommar i alla fall.

Blytyngder i benen

Bild
Tjaba!

Idag var det lite Indoor Walking som stod på schemat men jag var inte redo för detta. Hela tiden kändes benen som jag hade extra vikter som hängde på dem. Extra tydligt blev det när jag skulle gå upp för de få trappstegen till min lägenhet. Mina ben är så trötta så trötta att de protesterade när jag stannade framför min lägenhetsdörr men nu är både de och jag lediga tills imorgon då en ny jobb
dag väntar.


Balansövning

Tjaba!

Dagens träning med min PT innehöll någonting nytt nämligen balansövning. Jag fick börja med att stå på en balansboll innan jag fick en träpinnen som jag skulle ha bakom min rygg samtidigt som jag förde den uppåt. Att först fixa så att jag har en bra balans och sedan göra en rörlighetsövning var inte det lättaste men det blev bättre mot slutet.

En annan övning vi gjorde var knäböj med viktplatta över huvudet i lite tempo. Jag blev lite flåsig men så är det ju förutom lite fart i övningen väldigt varmt ute, ca 30 grader. Ingen roddmaskin blev det idag men det blev mycket övningar över huvudet så jag är lite trött i axlepartiet. Allt för att stärka upp min vänstra axel som inte är så stark.