Inlägg

Visar inlägg från november, 2018

Latar sig i soffan

Bild
Tjaba!

Nu har jag tränat själv med hjälp av det nya programmet jag fick av min nya PT som numera är min fd PT. Det var lite svårt att komma ihåg hur man skulle göra så jag gjorde fel ibland även om jag läste hur övningen skulle göras men så kan det gå om man inte läste så noga.

Överlag kändes det bra att kunna träna utan att man under dagen har känt att jag hellre åker hem och gör något annat än att träna. Så det blev en bra upplevelse idag även om inte alla övningar blev rätt utförda och att jag glömde att göra en. Anledningen till min glömska var att jag tänkte att jag gör den sedan när jag är nere på entréplanet men när jag väl kom ner en våning hade jag glömt bort det och jag hade också hunnit att stretcha.

Det jag tar med mig är att jag har tränat i ställer för att åker
hem och lata mig i soffan.

Träning är kul

Tjaba!

Ibland går tiden så snabbt att man glömmer av saker och ting. Det jag främst tänker på är att jag har tränat spinning men inte skrivit om det på bloggen eftersom jag tänkte det gör jag sen. Sen blev en vecka senare och nu har jag kört ett nytt pass.

Så idag väljer jag att skriva om dagen pass. Jag anser mig vara en rutinerad räv på det här med spinning men även jag fick lära mig nya saker idag. Det jag fick veta är att man tappar ett pulsslag i minuten ju äldre man blir så från att ha legat på 187 sänkte jag slagen till 185. Att räkna i huvudet blev visst inte så bra eftersom när jag kom hem kontrollräknade och insåg då att det rätta svaret skulle bli 181 slag i minuten i stället. 226-45=181 men så blev det inte när jag räknade. Jag tänkte 226 minus 26 blir 200 och 45 delat i två blir ca 20 så då kvittar det ut varandra och sedan var det bara att dra bort 20  pulsslag till men det var här någonstans som jag hamnade fel.

Jag är 45 år gamla och kan inte räkna i huvudet lägre. Så …

Mera pengar för träning

Tjaba!

Nu har jag haft sista gången med min PT och som vanligt är det något som inte fungerar. Denna gången hade de räknat fel på hur många gånger som jag hade förbetalt för så det slutade med att jag fick betala 620 kronor till, för att komma därifrån. En stor fördelen med autogiro är att slippa obehagliga överraskningar med oförutsedda utgifter. Nu hade jag råd att betala men ändå. Eftersom det här är över nu skall jag bara köra spinning eller Indoor Walking som jag själv kan boka eller avboka om det behövs.

Det som var positivt i dag var att jag fick testa några nya maskiner för att göra mina övningar på men jag får nog använda google om jag skall komma ihåg hur de skall användas på rätt sätt. Annars så får jag köra enligt det program som jag har och inte använda några andra maskiner eller redskap än de som vi har i programmet.