Träningsblogg - Tingelings Universum

 Tjaba! I fredags körde jag lite spinning och det var roligt eftersom det kändes så lätt. De andra gångerna som jag har kört under hösten har passen känts roliga men jag har varit tung i benen eller seg kan man också kalla det för.  I fredags hade jag inte vilat i ca 1 timma innan passet utan jag tog mina sommarjackor och gick ner till källarförrådet samt sprättade upp två påslakan i nederkant för att lättare få in täcket nästa gång när jag bäddar rent i sängen med dessa. Så nu undrar jag om det är för att jag inte vilade lite innan träningen eller det är för att jag nu har kört nästan varje fredag i lite mer än en månad som gör att kroppen har vaknat till från sin bekväma otränade tillvaro som den har varit i mest hela tiden sedan Covid-19 kom in i de flestas liv. 

 Tjaba! I dag körde jag en kort uppvärmning på fem minuter innan jag satte igång och tränade. Jag började med att träna baksidan av låren för att därefter köra rygg. Lite framsida lår följdes av bröst och axel övningar men även lite tåhävning slängde jag in i mitt påhittade program. Så här efteråt känner jag lite lätt träningsvärk i axelpartiet men jag kommer att behöva träna dessa muskler lite mer men det får bli i nästa vecka för på fredag är det spinning igen.