Snart åker jag på träningsresa

-
Tjaba!

Snart så åker jag iväg på min träningsresa till Fuerteventura och som en liten påminnelse kom träningsschemat nerdimpande i mailboxen idag. Det ser ut som följer.
Måndag
17.00 Välkomstmöte 45 min
18.30 Mingel innan middag
19.00 Gemensam middag 

Tisdag 
07.30* Power Walk utmed stranden 30 min
09.30 Cirkelträning 40 min 
10.15 Yin Yoga 45 min 
16.45 DansAerobic 30 min 
17.15 Styrka 30 min
Onsdag 
07.30* MorgonYoga 30 min
09.00 Föreläsning: ”Tips & trix för bästa resultat av din träning” 45 min 
10.15 BODYATTACK™ 30 min 
10.45 CXWORX® 30 min 
16.45 BODYBALANCE™
Torsdag 
Vila eller utnyttja något av hotellets alla träningsmöjligheter!
Fredag 
07.30* Power Walk utmed stranden 30 min
09.30 Cirkelträning 40 min 
10.15 Yin Yoga 45 min 
16.45 DansAerobic 30 min 
17.15 Styrka 30 min

Lördag 
09.00 Föreläsning: Sanningar och myter 45 min
10.15 BODYATTACK™ 30 min 
10.45 CXWORX® 30 min 
16.45 BODYBALANCE™
Söndag
07.30* MorgonYoga 30 min
09.30 BODYBALANCE™ 
16.30 Cirkelträning 40 min
17.15 Yin Yoga 45 min
19.00 Mingel innan middag
Skulle jag behöva mer träning så har hotellet eget gym eller så låter jag bli och bara slappar vid poolen.

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

John Blund den lille med paraplyen, sångtexter

-
Bild
Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund S...
Läs mer

John Blunds vaggvisa

-
Tjaba! Min mamma undrade om den text som hon hade till John Blund var rätt. Jag har hittat följande text på webben men de är ju titelmelodin till barnprogrammet. Den här texten sjung alltid min mamma för mig när jag skulle till att somna och nu när mamma har blivit mormor sjunger hon den för min gudson Eric. Om det är någon som har mer textrader till vaggvisan meddela mig då. Tack på förhand. Vaggvisa med John Blund John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen var liten gosse var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. Signaturmelodin till barnprogrammet. Titta, kom och titta kom sätt er här omkring. Det dröjer säkert ännu en stund innan sömnen kommer med John Blund han vill visa oss någonting. Sedan, genast sedan när sagan tagit slut. Då lovar vi att sova så sött efter dagen är man ganska trött men först tar John Blund med oss ut. Läggdags, det är läggdags för klockan slagit sju. Vi träffas säkert åter en dag då vi roar oss ige...
Läs mer