Indoorwalking och lite till

-
Tjaba!

Idag har jag kört ett Indoor Walking pass som bara var 30 minuter långt men det beror på att jag använde passet som uppvärmning. För att sedan köra mitt styrketräningspass som jag har fått från min PT. 

Eftersom jag redan hade kört ett pass igår var jag lite seg i benen men jag kämpade på bra tyckte jag själv. Linda som instruktören heter sa att på dessa nya maskiner måste man flytta bak fötterna då styret sitter närmare än de gamla. Man måste också komma ihåg att göra det flera gånger under ett pass eftersom man gärna flyttar fram fötterna automatiskt. Själva styret är mer upprätt än tidigare vilket också bidrar till att man kommer för nära. Flytta bakåt och sträck på ryggen var hennes ledord.

Då passet var slut gick jag ner till gymmet för att köra mina övningar som jag har fått. Jag körde bara hantelrodd, pullover och knäböj. När jag skulle göra min nya övning kom det bara mer och mer folk så jag kände att jag inte fick plats i min lilla hörna som jag hade valt ut åt mig själv. Även om jag inte gjorde alla övningar så är det en klar förbättring då jag inte brukar sätta min fot på gymmet överhuvudtaget. 

Jag tycker att man skall göra det man känner för och inte gå ut med buller och bång för att efter två veckor lägga av, nej jag gör på mitt sätt och hoppas på att det bli varaktigt istället för kort och intensivt. 

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

John Blund den lille med paraplyen, sångtexter

-
Bild
Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund Sjunger så
Läs mer

Games ot thrones släktträd

-
Bild
Tjaba! Jag började i fredags med tre avsnitt för att därefter köra ett sju avsnitts marathon av tvserien som man nu kan följa på onsdagar SVT 1 eller om det var den andra kanalen. Själv hade jag fått mina avsnitt av en jobbarkompis så det var bara att ösa på med avsnitt efter avsnitt. Det enda problem som jag hade med detta var att jag saknade den svenska texten då det var svårt att höra vad de sa. Jag gillar när de prata brittisk engelska jämfört mot amerikansk engelska då skillnaden är att de talar tydligare engelska när de är från England kontra USA. Men detta problem löser jag genom SVT play eller spela in avsnitt för avsnitt med den svenska textningen. Eftersom jag vet hur det slutar behöver jag inte sitta och vänta vecka efter vecka för att få reda på hur det hela slutar. Bilden nedanför visar hur alla personer hänger ihop.
Läs mer