Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Efter att ha legat på sängen mest hela dagen för jag har varit trött, tog jag mig i kragen och gick i väg till min träningslokal för att träna Indoor Walking. Det var ett tag sedan som jag tränade och än längre Indoor Walking men så blir det ibland med träningen. Är det inte inställda pass så är det något annat som är viktigare men nu har jag i alla fall semester. Jag hoppas att jag under min semester kan få till några goa veckor med bra tränings tillfällen annars så får jag hitta på något annat som en hederlig promenad. Själva träningen var bara även om jag var lite orolig för mitt knä som jag hade känning i. Jag valde också bort pulsbandet på Indooren för jag att jag blir för stressad av att ha koll på pulsklockan när jag vet att jag inte får till det med pulsen under ett sådant här pass. Visserligen så skall pulsbandet vara till hjälp men i mitt fall tycker jag att det är till en nackdel. En orsak till detta är att jag tar i för mycket och då får jag ont i knät. Detta t...

Tjaba! Idag var det på sega ben som jag tränade spinning men jag tror det beror på att jag lyfte och bar en hel det tegelpannor i går. Så trots att det stramade i framsidan av låren så anser jag att jag gjorde en bra insats under träningen. Extra skönt var det att få lite massage i mina trötta lårmuskler lite senare under dagen, men just nu känns allt bra och med mat i magen skall jag snart titta på det femte avsnittet av Game of thrones säsong 5

En blid från havet vid Hotell Varberg kurort. Tjaba! En ny träningsform för mig var att bära tegelpannor upp från marken och till en avsatts. Därifrån ett nytt lyft upp till taket där takpannorna skall ligga. Det blev en del benböjar och en hel del lyftande för ryggmusklerna så nu behövde jag inte åka in till gymmet idag. Å andra sidan kan man inte kalla att bära tegelpannor för en ny träningsform men det var i alla fall lite extra ben- och ryggträning. Alternativet hade varit att sitta i soffan och inte göra så mycket vilket i och för sig är skönt det med.

Tjaba! Igår var det klubbdag på min träningsanläggning i Kungsbacka men först tränade jag lite. Jag körde ett 45 minuters spinningpass där betoningen låg på intervallträning. Det var tre trappor vi skulle upp för och under den första trapperövringen var musiken tråkig så jag hade ingen vilja eller ork att ens än gång försöka komma upp i rätt pulsnivå. Musiken blev bättre under passets gång så jag fick lite mer energi att komma upp för de två sista trapporna. När passet var färdigt deltog vi som var på passet i en utlottning som jag förövrigt vann. Priset var ett presentkort på träning till ett värde av 900 kronor. Jag blev glad över vinsten även om jag innan mitt namn ropades upp inte ville vinna men jag kan inte låta bli att undran lite hur jag kan utnyttja denna vinst då jag redan har ett autogiro på min månadskostnad för min träning. Detta skall jag ta reda på i morgon då jag skall träna igen. Efter att ha lämnat spinning lokalen och hämtat mina grejor deltog jag i minglet i...

Tjaba! Första passet efter att jag har kommit från min träningsresa var ett spinningpass. Vi var inte många, bara fem stycken, men jag kämpade på än då. Jag trampade och trampade men det var lite motigt idag. Kanske satt det i skallen att förra gången jag tränade var jag på semester med inriktning på just träning. Så därför kanske det inte var tillräckligt inspirerande att vara inomhus för att träna. När jag sedan var klar och skulle låsa upp min cykel såg jag att några fåglar hade bajsat på min cykelsadel. Tja vad skall man säga det var nog inte min bästa träningsdag idag.

Tjaba! Idag är det den sista dagen före hemresan. På förmiddagen var det Grit och Yin Yoga som jag kunde träna men jag valde bort Griten för jag tyckte att den var alldeles för jobbig för mig. Yin Yogan däremot var något som passade mig mycket bättre och jag gillar att göra den då det verkar vara en typ av yoga som passar mig. Efter att yogan var färdig gick jag ner till stranden för att ta mer bilder på jordekorrarna. Efteråt åt jag lunch innan jag gick och lade mig vid poolen igen för att läsa en av mina medhavda böcker. På eftermiddagen var det 60 minuter cirkelträning som stod på programmet. Det var samma program som tidigare i veckan men nu hade vi hjälp av solen att ta fram vårat goa humör. Efter detta var det 30 minuter Body Balance som vi skulle träna även om jag blev lite less på solen som gick i moln just då eftersom det också bliv kallare. Speciellt när man skulle till att stretcha och slappna av efter passet, för ville man inte bli för kall. 19.00 var det tid för lite...

Tjaba! Idag kände jag inte för att göra någon jogging på stranden innan CXWORKs. Mycket mag- och bålträning är det ju så det blev en helt del situps och sidoplankan innan passet var slut. Efteråt gick jag ner på stranden för att ta bilder på jordekorrar som några andra av deltagarna hade pratat om. De berättade att de är så tama att man kan klappa dem om man är snabb och att de gillar nötterna som folk har med sig. Själv så tog jag inte med mig någon mat då jag tänkte att alla andra har med sig samt att om de andra matar kan jag ta kort lättare än att behöva göra två saker samtidigt. Den ringmärkta duvan. På plats träffade jag en engelsman som också matade jordekorrarna och plötsligt sa jag "att titta där där är en duva som är ringmärkt." Han tog upp den och visade mig att den var ringmärk i Spanien 2005. Han undersökte hela duvan grundligt för att se om den var frisk. I England berättade han (om jag uppfattade det rätt) så skriver de telefonnumret på någon vin...