Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Jag finns nu även på Twitter under namnet @ TingelingsU .

Tjaba! I dag har jag pånytt kört ett bodypump pass. Instruktören började med att säga att vi skulle köra ca 800 rep, en info som man inte ville veta på förhand. Fast nu i efterhand kan man känna sig stolt över att man har lyckats med 800 repetitioner under en timmes tid. Under själva passet kände jag att jag hade vilat lite för mycket från detta pass pga jobb och en hotellweekend men nu är jag åter på banan igen. :-)) Då själva passet nu är klart har också solen gått i moln så den fina soliga dagen som jag hade sett ifram emot blir det inget utav om jag skall tro min utsikt från sovrumsfönstret. Jag får titta på en bild av en sol istället.

Tjaba! I dag gick jag en 1 timmars promenad direkt efter jobbet men jag hann byta byxor och skor innan jag började att promenera i duggregnet. Det sägs att det inte finns dåligt väder utan det är bara kläderna det är fel på om man inte kan var ute pga rådande väderlek. Anledningen till att jag kände ett behov av att gå min prommenad var att jag hade ätit så många Dumle- och Gehisakolor som en utställare på jobbet bjöd på. Samt att det serverades en annanaspaj som dessert till kålpudding som vi hade som lunchmat idag. Jag ville också komma på en annan tanke än den om att ligga på sängen en stund. Så därför avgick tillslut promenaden med segern över sängen. Då jag nu har klarat utav det jag skulle kan jag med gott samvete lägga mig på soffan och kolla på ett tvprogram eller något liknade resten av tiden som är kvar innan jag skall lägga mig och sova. Blommor till mig själv i dag.

Tjaba! Här är lite infon om Game of Thrones som jag har hittat på Wikipedia. Game of Thrones  är en amerikansk TV-serie baserad på romanserien Sagan om is och eld av författaren George R.R. Martin . Serien spelades in på Nordirland , Malta och i Marocko . Det första avsnittet sändes den 17 april 2011 i USA på HBO och första säsongens sista avsnitt sändes den 19 juni 2011. De tio avsnitten har sammanlagt kostat mer än motsvarande 312 miljoner kronor och den första säsongen beräknas vara den dyraste TV-serien som någonsin har spelats in. Säsong två hade premiär den första april 2012. Handling Serien utspelar sig på den fiktiva kontinenten Westeros, oftast kallad "De sju konungarikena". Eddard "Ned" Stark ( Sean Bean ) bekymras av rykten från muren i norr då han får besked om att Jon Arryn, hans mentor och kungens hand, dött av feber och att kung Robert Baratheon (Mark Addy) är på väg till Winterfell. På andra sidan havet smider exilprinsen Vise...

Tjaba! I dag hade jag samma instruktör på mitt spinningpass som jag hade i går och det var även exakt samma pass som hon körde. Vilket var bra på ett sätt då jag gillade musiken i detta pass. En annan sak som skilde mot i går var att i dag körde vi med ett activiopulsband. En sak som jag inte gillar är att jag går ner så mycket i puls då det är tid för lite återhämtning med hjälp av en lugnare låt. Vilket gör att jag måste jobba mycket hårdare för att komma upp i rätt pulszon igen. En annan sak som också kan vara lite jobbigt är när ens instruktör känner en vid namn för då får man frågor som, "är allt bra, kom igen och kämpa lite till" eller så får man någon annan fråga som man inte vill svara på eftersom den oftast kommer när man är som tröttast eller inte har lust att ge något kläm käckt svar som alla kan le åt. Då jag oftast cyklar till och från träningen var det lite motigt att cykla hem i dag, men det fixade sig så bra ändå. Då en mamma med sina barn kom utcykla...

Tjaba! Nyduschad sitter jag här framför datorn och reflekterar över det spinningpass som jag nyligen var deltagare på. Det ända som jag kan säga om passet är att jag är trött. Inga uppiggande beskrivningar av passet utan jag är bara så trött. Därför får jag gå och nanna kudden om en stund men jag måste ändå hålla mig vaken tills jag har sett tvserien Revenge på Tv3.

Svanar Tjaba! Här är lite handdukskonst i form av två svanar och den undre bilden visar en elefant. Dessa figurer fick mina föräldrar vikta varje dag då de var på semester på den Spanska ön Lanzarote. Elefant

Tjaba! Boken Flickan från ingenstans av Justin Cronin är del ett av tre vilket jag inte förstod föränn jag hade googlat på bokens författare och kommit in på följande hemsidor. kulturbloggen , enbokcirkelföralla Här kan du läsa mer om boken och jag kan säga att bokens slut gjorde mig arg då jag ville att den skulle ha slutat annorlunda. Tack vare dessa hemsidor fick jag reda på en del saker. Bla att det kommer två delar till. Halleluja vad jag kommer att vara glad när jag kan få läsa dessa delar. Under tiden så får jag läsa de andra fyra böckerna som jag nyligen har köpt. Jag vill ändå rekommendera denna bok som jag hade som min Påsk läsning då jag hade ledigt från jobbet och inte gjorde något annan än läste denna bok och käkade påskgodis. Godiset i för sig var gott men jag får ta mig i kragen och besöka gymmet snart annars så har jag svält upp till en ballong. ASG.   Det finns en påkostad och fin webbsida till boken ( på eng)  http://www.enterthepassage.com

Tjaba! Här kommer ett recept på en väldigt god dessert som min mamma har bjudit på, men jag vet inte från vilken tidning som hon har fått receptet ifrån. Nougatmousse med kanderade nötter 4 port. 2 dl Smetana från Arla 100g nougat 2 dl hasselnötter 3/4 dl socker 1 1/2 msk socker Dela nougaten i bitar. Koka upp smetana. Ta från värmen, lägg i nougaten och rör om tills den har smält. Låt svalna och ställ i kylen. Koka upp socker och vatten och tillsätt nötterna. Rör om så att det blir sockerkristaller och helt blir helt vitt. Fortsätt att röra tills hasselnötterna fått färg. Häll upp på en plåt med bakplåtspapper. Låt svalna och grovhacka sedan. Vispa nougatsmeten fluffig och fördela i glas. Toppa med nötterna.

Tjaba! Jag har just varit och hämtat ut mina nya Clive Cussler böcker på posten. Så nu har jag lite böcker att läsa igen. Jag hoppas att jag kommer ihåg att skriva några rader om dem när jag har läst dem. Jag vet inte om ni kan läsa titlarn från bilden till höger men de är i alla fall. Skelettkusten Blodrödgryning Polskiftet Navigatören

Tjaba! Man talar ofta om att vissa mäniskor saknar empati och nu har denna devis fått ett ansikte genom Anders Behring Breivik. I en artikel i dagens G-P, onsdagen den 11 April 2011, har Ulf Åsgård, en psykiatikern och experten på gärningsmannaprofiler, sagt att Anders Behring Breivik har en personlighetsstörning och han har också ett enormt ego samt saknar empati för andra människor. Enligt Åsgård mäts empati med hjälp av en skal från 0-100 och där hamnade Anders Behring Breivik på ett resultat på mellan 1-2.

Tjaba! Denna dagens citat kommer från den kända modeskaparen Yves Saint Laurent. " Mode passerar men stil varar" Av: Yves Saint Laurent.

Tjaba! Här kommer lite bilder från den promenad som jag gjorde tidigare idag. Den sista bilden är en gul blomma som färgen vi symboleserar påsken med.

Tjaba! Bilden kommer från, http://vintageholidaycrafts.com/ I dag på självaste påskafton har jag varit iväg och tränat lite bodypump. Det var första gången jag körde den nya koreografin och jag tycker att musiken är bra, bodypump/musik 81   men då jag glömde att stretcha i går efter spinningen och CX kände jag mig rätt så svag i musklerna men jag körde på så mycket som jag orkade. För jag har ju och kommer att äta en hel del påskgodis som man vill träna bort. Glad Påsk på Er alla.

Tjaba! Idag har jag tränat lite spinning följt av 30 minuter CX. Då CX programmet var nytt för mig tyckte jag att det var svårt att hänga med men jag hoppas att jag gjorde något rätt i alla fall. Spinningen däremot var en helt femma då jag vet hur man skall göra. Så jag tog i så det bara visslade om pedalerna och svetten rann. I halv mörkret inne i spinningsalen tyckte jag att jag var kungen över alla, men jag kom snabbt ner på jorden då vi bytte sal för att köra CX. Inne i den salen och i bättre ljus såg jag att jag hade tagit på mig mitt träningslinne ut och in. SUCK. Jag får erkänna att jag skämdes lite över att jag inte hade upptäckt detta innan, men jag lossades att jag hade skapat en ny trend eller snarare tagit tillbaka en gammal. I morgon är det dax för mig att köra det nya Body Pump passet 81.

Tjaba! Just nu tycker jag att vi har och har haft en kaffetrend då man skall ha den eller den här kaffebryggaren / maskinen för att få det perfekta kaffet. Till sin hjälp har vissa kaffemärken tagit hjälp av kändisar för sin marknadsföring av detta speciella kaffemärket. Allt för att kunna ta ut ett så högt pris som möjligt från slutkund. Jag tror att bolagen bakom kaffet vill att man skall få ta del i en exlusiv värld som t ex kändisen tillhör då man dricker sitt kaffe av det speciella märket som kändisen marknadsför. Så min fråga är! När skall det bli trendigt att dricka te? Eller är problemet att te bara består av kokt vatten och torkade blad? Medan kaffe verkar vara en produkt som inte bara består av kokt vatten och smakämnen utan här är det mer en fråga om en tillhörighet. Alltså man får ta del i en exlusiv grupp som dricker ett speciellt kaffe som har sin egna kafferostning. Jag röstat på att vi skall starta en tetrend så att vi som inte dricker kaffe kan bli trendiga vi med.

Foto; Åhléns Tjaba! Dagens citat kommer från min jobbar kompis Siv. "Jag slog pannan i pannan". En av bilderna på den högra sidan är det rätta svaret. 

Tjaba! I dag fick vi ett påskägg från mitt jobb som VAR proppfyllt med godis men då jag är en gottegris så har jag redan börjat äta upp innehållet. Det hjälper inte att intala sig, bara en bit till, för tillsist så har jag ändå ätit en bit för mycket. Ett enda problemet jag kan se med detta och det är att eftersom vi får ett nytt ägg varje år så kräver man att få det nästa år också. Undra om personalen skulle gå ut i strejk om vi inte fick ett nytt nästa år, men under tiden så njuter jag av det som jag redan har.

Tjaba! Dagens citat har jag hittat i min kalender. Vänner är en skattefri förmögenhet. Av: Anonym