Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Eftersom de verkar ha slutat men mitt spinningpass på fredagar försöker jag att hitta ett pass som passar mina arbetstider och att jag varje vecka alltid kan gå på samma pass men det verkar bli rätt svårt att hitta något som passar mig. Jag får plocka pass när det passar mig och i fredags blev det Indoor Walking igen. Fredag och träning passar mig bra även om tiden blev 16.30 istället för 17.15 som spinningpasset hade som starttid.   Instruktören var ny för mig men jag kämpade på rätt bra tycket jag under passet. Solen lyste utanför och jag försökte avboka för att jag inte ville träna men jag var för sent. Det var bra det, för jag tycke ändå att i sista ändan blev det ett bra genomfört träningspass från min sida.  I mål

Tjaba! I dag när solen lyser så klart över Kungsbacka så valde jag att träna Indoor Walking. Totalt var vi bara fem personer för resten var nog ute och njöt av solen. Jag var pigg i kroppen men ändå kändes det inte så inspererande att träna idag men det är nog för att jag har så mycket annat att tänka på.  I går fick jag tillräckligt med träning då jag staplade ved men ju högre jag staplade den torra veden i vedskjulet destå mer fick jag kliva upp och ner för pallen för att nå. Så man kan säga att jag tränade ett step up pass.  Jag vet inte hur många gånger jag klev upp och ner för pallen innan jag fick gå över till en stege för att det hela hade blivit för högt för att bara stå på en pall men även stegen klättrade jag upp och ner för ett antal gånger under den dagen.  

Tjaba! I går körde jag spinning som vanligt men med en ny instruktör för mig eftersom den vanliga var på tjänsteresa. Vi började med att köra lite uppvärmning genom att cykla på en virutiellbana i Grekland med sol och greksika vita hus med blåaknutar men vi passerade även kändra grekiska statyer och tempel under resans gång. Efter att uppvärmningen var klar stängdes tv av och vi såg bara vad pulsbandet visade om det var några som körde med detta. Själv körde jag utan.  Pink, Sia och Agnes var de tre artister som bidrog med sina låtar under passet. Det var ovanligt för mig att få höra så få artister för det brukar knappt vara två låtar från en artist i vanliga fall. När själva spinningpasset var slut sa instruktören att han skulle bjuda på lite extra i form att att vi skulle gå ner en trappa till träningssalen för att köra två låtar med styrketräning troligen från något BodyPunp pass. Jag är lite osäker på om det stämmer men eftersom han även är instruktör för BodyPump så borde det ...

 Tjaba! Jag vet inte när jag körde ett pass med BodyPump men när jag letade i min blogg kom jag fram till att det var år 2015 som jag senast skrev om det så det borde vara så länge sedan.  Att träna med skivstång har jag knappt gjort utan det är mer fria vikter som jag har använt sedan jag sist var på ett BodyPump pass. De flesta övningarna var rätt lika sedan innan det är bara jag själv som har varit lite nervös för att boka upp mig för ett sådant pass. Man vill inte står åt ett håll när alla andra är vända åt det andra hållet som det är när man kör Step. Som tur är går jag inte på sådana pass eftersom jag har svårt för att komma ihåg korrografin vilket gör att jag oftas står och trampa på samma ställe tills de kommer till ett parti som jag kommer ihåg. Eller så är jag väldigt okoscentrerad på vad man skall göra så blir det fel.  Så idag körde jag alltså ett BodyPump pass igen och jag är rädd för att jag kommer att ha ganska så mycket träningsvärk i benen i morgon för så...

 Tjaba! Nu har jag tränat ett antal fredagar med spinning och jag tycker det är så härligt att vara tillbaka i gamla vanor när det gäller att träna. Mitt mål är att få till två träningstillfällen varje vecka men som i nästa vecka går det bara att få till ett eftersom jag är barnvakt två kvällar samt har tvättstuga en kväll. Den dagen som blir kvar är måndag men efter att ha jobbar i sju dagar på raken vill jag helt enkelt ta det lite lugnt en dag.  I dag fick jag ta en spinningcykel av den sorten som vi hade förut då alla de "nya" gula var upptagna. Fördelen med den gamla är att det är skönare handtag och inte så tjock där man skall hålla i för att inte ramla av. Så det blev bara tuta och kör på passet idag.

Tjaba!  Efter att ha drabbats av Covid-19 så tog det mig någon vecka extra innan jag kunde börja träna igen. Jag hade bara en lättare förkylning så jag var inte så svårt drabbad men när jag efter sju dagar gick till jobbet igen så kände jag ett lättare tryck över övre delen av lungorna men det försvann som sagt var efter ytterligare en vecka från att jag insjuknat.  Nu när alla restrektioner har släpts så är det återigen lång kö för att få en plats på en pass. Lika långa köer som det brukar vara efter jul och alla skall börja använda sina julklappsinköpta gymkort. Vi får se hur länge det håller i sig. En annan orskak till att det är svårt att få plats på ett spinningpass är att många av cyklarna väntar på att bli servade på ett eller annat sätt. Så då blir det narturligt att det också finns färre platser att söka till när några av cyklarna är ur funktion så att säga. Min egna träning känns bättre för varje gång jag cyklar och mitt mål fram till midsommar är att träna spinning ...

 Tjaba! Tänk att två träningspass kan kännas så olika. Det första som var på fredagen för nästan två veckor sedan var så lätt och roligt. Jag tog i men ändå kände jag mig inte så trött att jag ville sluta och trampa vidare under passet. Nu i fredags var känslan helt annorlunda eftersom jag tyckte att allt var tungt och tråkigt. I båda fallen var musiken väldigt bra eftersom det är mest rocklåtar som spelas. Ändå var bägge passen ett fredags spinningpass 17.15 men som sagt känslan och styrkan som jag fick ut ur min kropp var ljusår ifrån varandra. Vi får se hur det blir nu på fredag.