Träningsblogg - Tingelings Universum

 Tjaba! I fredags körde jag lite spinning och det var roligt eftersom det kändes så lätt. De andra gångerna som jag har kört under hösten har passen känts roliga men jag har varit tung i benen eller seg kan man också kalla det för.  I fredags hade jag inte vilat i ca 1 timma innan passet utan jag tog mina sommarjackor och gick ner till källarförrådet samt sprättade upp två påslakan i nederkant för att lättare få in täcket nästa gång när jag bäddar rent i sängen med dessa. Så nu undrar jag om det är för att jag inte vilade lite innan träningen eller det är för att jag nu har kört nästan varje fredag i lite mer än en månad som gör att kroppen har vaknat till från sin bekväma otränade tillvaro som den har varit i mest hela tiden sedan Covid-19 kom in i de flestas liv. 

 Tjaba! I dag körde jag en kort uppvärmning på fem minuter innan jag satte igång och tränade. Jag började med att träna baksidan av låren för att därefter köra rygg. Lite framsida lår följdes av bröst och axel övningar men även lite tåhävning slängde jag in i mitt påhittade program. Så här efteråt känner jag lite lätt träningsvärk i axelpartiet men jag kommer att behöva träna dessa muskler lite mer men det får bli i nästa vecka för på fredag är det spinning igen. 

Tjaba! Det är inte bara jag som inte har tränat så mycket under det senaste året. Dagens instruktör på spinningen hade tagit ett uppehåll på ett och ett halv år men han sa att eftersom han hade varit instruktör i tjugo år så borde det mesta sitta i bakhuvudet någonstanns.  På fredagar klockan 17.15 är min bästa tid för att träna eftersom man oftast har ledig helg sedan. Nu när saker och ting återgår till det normala kommer detta pass att finnas varje fredag framöver och det tycker jag är bra. Tjoho för detta. Jag har redan bokat upp mig för nästa fredag.  Musiken under dagens pass var rock vilket gjorde att man rycktes med för att kämpa lite till. Jag är ju ringrostig på det mesta så jag kom inte ihåg hur jag skulle ställa in cykeln för att få en optimal sittkomfort men jag fick köra en låt innan jag klev av för att justera den lite till för att det skulle bli perfekt. 

Tjaba! Ibland måste man få unna sig lite nya träningskläder bl.a sportBH som jag köpte på Team Sportia. De är av samma märke Stay in place och av detta märke har jag redan en fast i rosa och inte gamlerosa som den är på den högra delen av bilden till vänster. I den högra bilden är kvarteten fulltalig. Jag tänkte att varför inte köpt en i varje färg eftersom jag behöver mer än en så det gjorde jag.    Tidigare i sommar köpte jag mig ett par knä korta träningsbyxer och de kommer från ett märke som jag inte har hört talas om tidigare. Märket är Swedemont och kan köpas på Sportshopen som är en jättestor sportaffär med bara träningskläder eller åtminstånde med märken som assosierar med träning. Thigsen har jag inte använt ännu men sportBH har jag använt i något år och gillar detta märke och därför köpte jag mer. En hel del av sportBH tycker jag snålar med tyget runt själva kuppan då många har lite större byst nu förtiden. Alla har inte silikon instopat i brösten men lite mer tyg ku...

Tjaba! Måste bara få visa två blider från min semester. Sådan här utsikt hade vi när vi åt frukost en dag. Jag hade inget att klaga på. I bland har man tur att hitta fina platser att stå över natten med husbilen.   

Tjaba! Nu när veden har torkat så skall den in i vedboa och det är inte lite ved som jag skall flytta från ett ställe till ett annat. Ca 11 km3 skall flyttas och lana (staplas) på nytt. Tur att det har varit gött väder i helgen men jag inte färdig. Jag har lanat innan men det tar sin lilla tid innan allt har kommit in eller i alla fall det som får plats eftersom jag har klyvt extra mycket i år då jag har varit permiterad från mitt jobb och för att slippa få ont om ved som vi fick i vintras.  När man inte är så lång så kommer man till en punkt då man behöver någon form av hjälpmedel för att komma högre upp och i mitt fall använde jag en pall tills det inte heller hjälpte. Jag fick visserligen tag i en trappstege från en granne men det var lång och hög så att den nästan inte gick att fälla upp inne i vedskjulet. Men i alla fall så att gå upp och ner på en pall blev som att köra ett steppass på gymmet. Det fick bli min träning denna helgen.  Denna lilla fågen hittade jag i Rönnän...

Nu har jag tränat ytterligare två pass med indoor walking och det är fortfarande väldigt kul. Eller så är det för att jag får det att fungera med att åka direkt från jobbet till träningen.  Under pandemin var det nästan öken på hotellet men nu är det fullbokat varje dag och det känns konstigt. När vi var permiterade kunde vi vara två hotellstäderskor varje dag men nu är vi elva i stället. Mer gäster och mer personal känske är det som gör att det är kul att träna igen eller så jag jag gett mig fan på att det skall vara kul att träna igen. Jag har inget svar i dag men just nu mår jag bra efter som allt fungerar och jag är inte corona deppig.