Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! I dag har jag börjat min storstädning inför julen. Jag har börjat i köket med att städa alla överskåpen. Det var kanske lite tråkigt men oj vad fint det blir. Även skåpluckorna fick sig en genomgång och det som var svårast att få rent och snyggt var kryddhyllan. Slutresultatet av kryddhyllan blev att det är renare men jag vet inte om jag kan kalla det rent då det ser ut som om hyllan har ändrat färg från vitt till gult. Kanske det har varit så i några år men jag aldrig har sätt det innan. Fast det är ju klart jag är ändå nöjd med att ha börjat med min julstädning.

Tjaba! I dag plussade jag på ett extra kilo på min skivstång då jag körde benböjs låten. För övrigt gick allt som jag hade tänkt mig, men jag tyckte synd om den nybörjaren som jag hade snett framför mig. Vilket gjorde att jag till sist gick fram till henne för att påpeka att man skulle trycka ändan mer bakåt för att inte ha all tyngdpunkt på tårna utan i stället på hälarna. En reflektion som jag har gjort är hur viktigt det är att ha rätt kroppsposition i de olika övningarna för att inte skada sig. Som en följd att nybörjarens fel tänkte jag extra mycket på hur jag själv gjorde övningarna.

Tjaba! I februari startar inspelningen av säsong 4 av Downton Abby, totalt åtta nya avsnitt att se fram emot alltså. Den engelska tidningen Huffington Post skriver att den exekutive producenten Gareth Neame utlovar "mer drama, komedi, kärlek, hat svartsjuka, rivalitet, förtvivlan och romantik". Så vad mer kan man begära av en tvserie?   Så nu är det bara att vänta på nästa säsong trots att säsong tre fortfarande visas på SVT 1.

Tjaba! I skymningsljuset cyklade jag till träningen i hopp om att bli pigg. Med hjälp av pulsband nummer 5 levde upp för att i bland försvinna. Jag tror att det var min sportbh fel att pulsbandet stundtals förlorade hud kontakten. Trotts detta så gick det bra att träna men i början var pulsbandet segt. Under låt tre exploderade bandet och jag låg högt upp i pulszonerna. Jag hade dock en liten dipp i mitten av passet. Pulsen låg på ca 68% av maxpulsen och rekommendationen var vid detta tillfälle ca 75%. När passet var slut upptäckte jag att två av mina arbetskompisar hade varit där men detta hade jag inte sätt. Sedan så cyklade jag hemåt i motvinden och mörkret men jag hade i alla fall på mig min reflexväst.

Tjaba! Nu har jag läst färdigt en bok som jag bara ville sträckläsa. Boken som jag talar om är Lars Keplers bok "Eldvittnet". Att få läsa den i ett stycke var ju inte att tala om då jag måste gå till jobbet varje dag. För vem har hört talas om en sjukanmälan till sin arbetsgivaren pga att man vill läsa en bok. Jag har inte hört talas om detta. Kanske om man jobbar som egenföretagare så kanske man kan fixa detta! Men som anställd / löneslav är det inte möjligt. Om boken som jag nyss har läst vill jag inget skriva. Eftersom det är bättre att skaffa sig en egen uppfattning men jag vill ändå att du läser den. Paganinikontraktet av samma författare är ännu snäppet vassare tycker jag men den första boken Hypnotisören har inte fastnat i mitt huvud som en bra bok men det är som sagt mina åsikter som jag skriver om och som ett talesätt lyder "smaken är som baken, delad" I julklapp har jag önskat mig deras nya bok som heter Sandmannen. Lite jullovs läsning kanske elle...

Tjaba! I går var det dax för lite bodypump igen och det var segt att komma dit, då jag inte kände för att träna utan ville istället göra lite pappersarbete och städa i min lägenhet. Det slutade ändå med att jag åkte och tränade. Väl på plats så var det inga problem med själva träningen för jag tog i och kämpande som bara den trots alla grimaser som jag gjorde till instruktörens förtjusning. Hon ansåg nämligen att man då hade rätt vikter på stången och inte för lätt. Enligt henne skall man inte kunna ta en sväng om med stången dvs en liten glad dans på stället. Det som jag upplevde som jobbigt på passet i dag var lite av varje men jag kommer inte i håg specifikt vilket som var mer eller mindre jobbigt. Lättast var dock uppvärmningen och stretchen.

Tjaba! Trots två dagar med motgångar har jag nu i alla fall fått lagat mitt punkterade däck. Jag har ev en som kan rädda min info på min krasade hårddisk men om detta vet jag först på måndag. Spinningen i dag var bra med go och medryckande musik, även om mitt pulsband hade tagit en lite längre sovmorgon. Då den först inte ville reagera, men sedan var jag i kapp de övriga i klassen. Mitt pulsband visade att jag låg i rätt zon samt höll mig ofta i den gula zonen d v s runt 70-80 procent av min maxpuls, Därför anser jag att jag har tränat och inte bara deltagit idag. En annan sak som jag kom på när jag cyklade hem från passet var att det är mycket jobbigare att cykla hemåt när dynamon till cykellampan ligger mot däcket. Extra träning! Ja visst, men jag anser att när man har tränat färdigt så kan man få ha en lättare väg hem.