Det går framåt med löpträningen

Tjaba!

Nu när min hjärna har vant sig vid att jag skall träna i 45 minuter på löpbandet så vet jag inte om det är därför som jag kan springa en längre stund på bandet än innan eller om det är för att jag äter kosttillskott som gör att jag får i mig mer näring och på så sätt orkar mer. Hur som helst så är det bra att jag kommer iväg till träningen och att det också syns att jag kommer längre. Vissligern är det bara två gånger som jag har sprunigt efter midnattsloppet men mitt mål är att till nästa lopp i agusti 2027 är att

komma under eller strax under 45 minuter som var med tid på 5,2 km och inte 5 km som jag trodde det var. 40 minuter är den tid som jag har i mitt huvud som realistiskt mål så jag har en bit kvar innan jag är där. 

Så här blev min träningsdag i dag:

Gick i 5 minuter

Sprang i 30 minuter och hade då kommit 3,42 km

Gick i 5 minuter och hade då kommit 3. 94 km

De sista 5 minuterna sprang jag och landade efter 45 minuters träning på löpbandet 4.54 km en ökning med 200 meter sedan förra gången och totalt hade jag bränt 276 kalorier under passet. 

Jag är nöjd med vad jag har åstakommit i dag och så länge det går åt rätt håll blir jag extra glad.