Intervallträning på mitt sätt

-

Tjaba!

Efter att ha haft en tanke på att träna antingrn i onsdags eller i torsdags blev det tillslut av i dag. Anledningen till att jag inte tränade de två andra dagarna var att jag gick tidigare från jobbet för att jag kompade ut lite timmar. Detta gjorde att jag hade ätit min lunch för tätt in på min träning så jag åkte hem till min soffa i stället. 

I dag jobbade hela dagan så som jag var schemalagd och på så sätt var maten inget problem däremot hade jag ont i min vänstra axel och smärtan strålade ner till armbåden ungefär. Det blev inte lättare utav att jag behöver bädda en massa sängar i mitt jobb. Jag kan formulerade det så här att jag gjorde det jag skulle göra på jobbet men det var inte lika lätt som det brukar vara.

Till sist kom jag till gymmet för att köra ett pass på löpbandet. Jag vet inte om det var min inställningen eller om det är psykologiskt. Då det upplevs som om allt är enklare nu när jag var på ett annat gym även om det tillhör samma kedja. 

I dag sprang jag mina 8 minuter efter en lättare prommenad på löpbandet innan själva springandet startade. Mitt springande är mer av en jogg än en löpning men jag försöker göra så gott jag kan. En annan sak som jag ändrade i min träning i dag, är att efter de åtta minuterna så stannade jag inte av utan jag gick snabbt medan löpbandet rullade på i samma fart som om jag skulle ha sprungit viket jag gjorde efter denna minut. Det blev två minuter till av jogg på löpbandet så man kan kalla det min form av intervallträning. 


Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

John Blund den lille med paraplyen, sångtexter

-
Bild
Tjaba! Troligen är det här hela textmaterialet jag hittar med John Blund sånger. John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen. Var liten pojke var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. I paraplyet han gömmer drömmar, en saga ut ur dess inre strömmar. När du har somnat och sover gott, John Blund dig visar sitt sagoslott. Av diamanter ska slottet vara, en liten prins och prinsessa rara bor däruti och en liten fe som är det vackraste man kan se. För att få se det du måste lova att hela natten så snällt sova. Och hela dagen mot mor och far vara lydig och snäll och rar. Tack för materialet ovan.  http://kaela.bloggplatsen.se/2008/02/08/499867-john-blund-den-lille-med-paraplyen/   Lille John Blund med sitt paraply Han får den ljusa dagen att fly När du ska sova och vi oss lagt Kommer den lille och håller vakt Han sitter på sängen Och nynnar refrängen Och för oss till drömmarnas land Nu ska vi sova Vila en stund S...
Läs mer

John Blunds vaggvisa

-
Tjaba! Min mamma undrade om den text som hon hade till John Blund var rätt. Jag har hittat följande text på webben men de är ju titelmelodin till barnprogrammet. Den här texten sjung alltid min mamma för mig när jag skulle till att somna och nu när mamma har blivit mormor sjunger hon den för min gudson Eric. Om det är någon som har mer textrader till vaggvisan meddela mig då. Tack på förhand. Vaggvisa med John Blund John Blund den lille med paraplyen han känner alla små barn i byen var liten gosse var flicka snäll han kommer hem till varenda kväll. Signaturmelodin till barnprogrammet. Titta, kom och titta kom sätt er här omkring. Det dröjer säkert ännu en stund innan sömnen kommer med John Blund han vill visa oss någonting. Sedan, genast sedan när sagan tagit slut. Då lovar vi att sova så sött efter dagen är man ganska trött men först tar John Blund med oss ut. Läggdags, det är läggdags för klockan slagit sju. Vi träffas säkert åter en dag då vi roar oss ige...
Läs mer