Ska jag eller skall jag inte träna idag var frågan!

Tjaba!

Som jag skrev i går om att ha en plan eller inte blev till tvivel om att, ska jag eller skall jag inte åka och träna. På vägen hem från jobbet gick det från att åka och träna till att inte göra det i olika omgångar hela vägen fram till Kungsbacka där jag efter att ha varit inne i blommsteraffären hade bestämt mig för att jag skall träna.

På löpbandet värmde jag upp i 20 minuter innan jag började att springa där jag insåg att redan efter två minuter att mina var benen tunga. Till sist kom jag fram till mina åtta minuter som jag vill klara av utan att stanna.  Väl i "mål" kändes det skönt att gå av löpbandet och sedan fortsatte jag med lite styreträning. Först ut var benpress som kändes jätte tunga även om jag hade samma vikt som förra gången. Följt av Hip adduction som var så lätt att jag insåg att jag hade för lätt så jag ökade upp från 27,5 kg till 35.kg. Kändes lätt det med så jag får ta mer vikter nästa gång. Efter detta körde jag Chest press och här kan jag bara ha 5 kg. Tänkte att jag är stark som bär tung och blöt tvätt, men inte. Sista övningen för idag var Leg extension. Det gick bara att göra rörelsen två gånger. S
edan insåg jag att varje lyft med benen innebar en belastning på mitt knä som protisterade i form att att jag kände smätta varje gång jag gjorde rörelsen. Därför slutade jag med denna övningen och började att strecha istället. 

Jag får se om jag får någon träningsvärk i morgon eller inte.