Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! I dag var det återigen lite träning. Det som är kul är att det inte känns som en hel evighet att gå mina 30 minuter på löpbandet för att värma upp. Min känsla är mer av karaktären, när får jag börja springa. I dag pausade jag bara helt kort för att ta ett kort på hur långt som jag har kommit innan jag börjar att springa.  Maten vi fick till lunch var kycklingcurry inte min favorit så jag åt inte så mycket mat. Det var kanske detta som gjorde att det var tungt att spinga, så några tio minuter som jag hade siktat in mig på att genomföra i dag blev bara sju. Det kan ha berott på att jag bara tog en micropaus innan jag sprang till skillnad mot de andra gångerna då var pausen lite längre. I går när allt var så lätt hade jag en ledig dag alltså inte jobbat hela dagen innan träningen. Så det är kanske det som är skillanden mellan i dag och i går. Själv tror jag att det är maten. Skulle ha tagit någon smörgås eller något liknande som kompliment. 

Tjaba! I dag körde jag på som vanligt med att värma upp på löpbande i 30 minuter. Efter att ha gått mina 30 minuter pausade jag ett kort med mobilen för att se hur långt jag kommit. Anledningen till kortet är att jag skriver upp i min träningskalender hur långt jag har kommit samt lite annat smått och gott. Allt för att kunna följa min utveckling om det nu blir någon skillnad.  I dag kunde jag springa i 7 minuter och det kändes lätt att göra det också. Så bra att jag kunde ha fortsatt fram till de 10 minuterna som jag hade satt upp som mål. Men vid närmare eftertanke hejdade jag mig för att inte tappa sugen på allt som min träning bidrar med just nu. Min känsla i kroppen är att det är roligt att träna och jag föröker komma dit två gånger per vecka. Jag gör som jag tycker är bäst för mig själv utan att ta hjälp av någon annan som skall tycka till om hur jag skall göra. På mitt sätt just nu är motivationen hög för att kunna tänka mig att springa Göteborgsvarvet 2025. Jag kämpar på med mi

Tjaba! Nu har jag haft en ofrivillig paus från min löpträning eftersom jag har varit uppbokad på en massa annat men idag så tränade jag ingen. Det är lika farsinerande at det finns en del som springer så fort medans jag kämpar på med min promenad. Men i dag såg jag något som gjorde mig glad. Det var nämligen en till tjej som sprang lite sakta och med myrsteg som jag. Tjoho, jag är inte ensam om att springa sakta.  Till saken hör den att nu behöver jag inte skämmas då det är en annan som har satt gränsen för hur sakta man får lov att springa men i dag sprang jag i hela 6 minuter sedan blev benen tunga. Fast det var två minuter längre än i tisdags. Så det går sakta med säkert framåt. Jag har ju tid tills i maj på mig att träna även om det känns nära inpå ändå.  Sedan kanske det inte var optimalt att vräka i sig en choklnadkaka när man kom hem men jag tänker att jag får åtminstånde inte fylla på mitt förråd igen. Bara äta det som redan finns där. Lättare sagt än gjort men jag måste bearbe

Tjaba! I dag har jag köpt riktiga löparskor men det tog ett tag att hitta rätt par. Det var både hur skon är uppbygg, hur jag belastar foten när jag går och skulle inte detta vara nog så så var egentligen känslan när jag går i skon som spelade störst roll. Om du klickar på länken så får du mer utförlig information om skon som jag har köpt.  stadium.se I går blev jag stressad av en person som stod på löpbandet brevid mitt. Anledningen till detta var att han sprang fort och lätt alltså tvärtemot vad jag kan åstakomma just nu.  I går tränade jag med "vanliga" träningsskor men i dag i dessa som bilden visar. Jag vet inte om det var för de nya skorna som det kändes lättare att springa mot igår, men det som kändes lätt i dag var tyngre i går och tvärt om. I går kändes tiden på löpbandet så kort mot idag men alla har sina svakor.  I morgon är det vila som gäller och på torsdag skall jag få massage. Tänkte att massören kan få koncentrera sig på mina fötter och ben. Kan behövas efters

Tjaba! Denna veckan är målet att komma iväg och göra två pass på löpbandet varav det första gjorde jag idag. Jag började förra gången med att ta ett kort på hur långt som jag hade gått för att jämföra hur det går för mig varje gång. I dag kom jag 2.53 km på 30 minuter genom att gå. Sedan testade jag på att spring i 5 minuter som i verkligheten blev bara fyra men jag försöker så gått jag kan. Jag har ett antal veckor kvar men det är ändå relativt kort tid att genomföra en träning som leder till att jag kommer runt. Det är ju ändå tjugoen kilometer som skall averkas.  I morgon hade jag tänkt att efter jobbet men innan träningen köpa mig ett par riktiga löparskor. Just nu har jag ett par träningsskor för steppass osv. De är tunga att försöka springa med och så som jag ser det är det också en förhöjd risk att jag står på näsan när jag blir trött så att jag inte orkar lyfta fötterna tillräckligt högt. Men det kan bli bättre med skor som är gjorda för ändåmålet sedan är det bara upp till mig

Tjaba! I dag gick jag 30 minuter på löpbandet igen och det kändes lite tryggare i och med att jag hade testat på löpbandet innan. När jag hade gått mina 30 minuter prövade jag på att springa lite bara för att känna på hur det känns. Det var helt okej. När jag kom hem började jag googla för att kolla upp om det fanns några specialla löparskor för nybörjare men det fanns det inte. De rekomenderade att man inte köper för dyra skor i början för att man skall känna av hur man vill att skon skall vara uppbyggd. Lät som en hel vetenskap att köpa löparskor för den som inte har sprungit innan.  Jag får helt enkelt gå till en sportaffär för att se vad de har och sedan ta ställning till priset om jag hittar en sko som känns skön att ha på sig. Sedan måste man komma ihåg att det blir det en annan känsla när man springer under flera timmar mot att bara testa dem en liten stund.  En annan sak hemsidan skrev är att ta det lungt med träningen i början för att pröva dig fram innan du belastar ben och m