Träningsblogg - Tingelings Universum

Tjaba! Idag tränade jag indoor walking i fyrtiofem minuter och det var lite svettigt men att komma till träningen var svårare. Känslan av att kunna ligga hemma i soffan utan att behöva åka iväg och träna var stark men det berodde nog mest på att jag är ledig från jobbet. Så det är därför som jag gillade soffan så mycket men inte så mycket att jag inte åkte iväg och tränade. I dag hade jag också pulsbandet för att se hur min puls betedde sig men den var helt okej. Svårare var det med balansen så att släppa stavarna för en jogg var inte att tänka på men allt gick bra ändå och jag genomförde passet i alla fall.

Tjaba! I dag har jag tränat med min nya PT eller egentligen så har jag inte tränat utan det var mera en genomgång av övningar som kunde vara bra för mig. Sedan får jag se hurdant program han väljer att sätta ihop till mig  och om jag gillar det eller inte. Jag tyckte egentligen inte att vi tränade men ändå känner jag det i skulderpartiet som om jag har tränat eller i alla fall gjort några övningar eller rörelser som jag inte brukar göra. Så att jag har lite lättare träningsvärk gör ju inte så mycket eftersom det går snart över i alla fall. Bilden har inget med texten att göra utan det är bara en bild som jag har tagit över Skreastrand.

Tjaba! Idag har jag haft ett möte med han som skall bli min nya PT tränare. Första träningstillfället kommer redan att bli nu på tisdag. Det är då vi skall gå igenom hur mycket kraft jag har kvar i min lilla mage efter operationen. Efter detta fick jag vänta en timme på att min indoor walking pass skulle börja. Hade inget pulsband men det känns att jag har träna så här efteråt. Träningsvärk eller molande värk i övre delen av ryggen och allmänt seg i benen är jag men det är nog så här som det skall vara efter att man har varit borta från den här typen av gruppträning i nästan sex månader. Allt för att magen skall läka ihop ordentligt men också för att det har varit så mycket på jobbet att jag inte har orkat gå i väg. Utan jag tyckte att det som jag har gjort på jobbet fick räcka för den här dagen. Att ha ett fysiskt tungt arbete har sina fördelar men också sina nackdelar. Det sägs att det är bara att ta nya tag så det är väl det som jag har gjort nu idag.

Tjaba! Nu är det ett tag sedan jag har tränat men det beror på att jag har gjort en magoperation, hysterektomi. Därefter har det varit semester och väldigt mycket jobb efter det. Jag har tränat en gång innan och då har jag kört mitt program som jag har fått av min fd PT. Min "gammal" PT har slutat så nu letar jag efter en nummer tre som kan hjälpa mig. Den som kommer bli min nya PT skall få göra ett program som hjälper mig att träna upp min magmuskler som inte är så starka längre efter operationen. Idag körde jag ett pass med spinning och det gick väldigt bra men jag körde utan pulsklockan. Jag tyckte att jag kämpade på bra utan att det var för betungande och för lätt motstånd. Efter passet så sved det inte i operationssåret som det kan göra ibland eller att det kändes konstigt på något annat vis. Jag har även varit på massage två gånger utan att det har känt som om jag vill gå därifrån då det tidigare har varit svårt att ligga på magen eftersom det trycker där jag inte...

Tjaba! I måndags så tränade jag spinning och det gick bra men det som var sämre var att de hade bytt sadlarna på de cyklarna som är på den raden som jag gillar att välja en cykel på. Jag är ju en vane människa så därför väljer man helst samma cykel om den inte redan är upptagen. Skulle man hamna på "fel" rad eller bara få "fel" cykel även om raden är rätt så blir i alla fall jag lite förvirrad. Så när passet var slut och när dagen led mot sitt slut kände jag att det obehaget efter den nya sadeln hade förvärras. Nu var det inte bara träsmak i baken som jag kände ut av utan det gjorde även ont på lite mer ställen speciellt mellan benen. Så det är bara att konstatera att de nya sadlarna är inget för mig. Det var då en lättnad att jag i fredags körde Indoor Walking i stället. Här står man upp och därför är det ingen risk för träsmak i baken i alla fall. Att jag har ju tränat två gången i denna vecka är något positivt i alla fall. I fall man inte vill ligga i va...

Tjaba! När man har fått till två träningstillfällen på en vecka kan man vara nöjd tycker jag. I alla fall var jag det i några sekunder tills jag stukade foten när jag var ute på en promenad. Sedan var den dagen och resten av veckan förstörd. Inte blev det så mycket bättre att jag kort därefter blev både förkyld och fick feber. Tja så kan det gå när man tycker att allt går ens väg.

Tjaba! Idag har jag gått två promenader då den ena var ca en timma lång och den andra ca tjugo minuter. Den sist nämnda var till mataffären men dit är det inte så långt men det räcke eftersom jag redan hade gått innan. Alternativet hade varit att tagit bilen men det gjorde jag inte så jag fick motion och var miljövänlig på samma gång.