Att träna mer än en gång per vecka.
Tjaba! Nu har jag utökat min träning rill att inte bara bestå av att löpa på ett löpband. Det jag gör nu är att jag har börjat med att göra lite styrkeövningar. Först gjorde jag benpress 15x3 rep. Detta gjorde jag vid två tillfällen efter att jag hade kört min löpträning. Tills idag hade jag bestämt mig för att köra några mer styrkeövningar. Jag gjorde två olika utöver benpressen och det var baksidan av låren samt axeldragning eller vad den övningen heter. Det går långsamt framåt men jag måste försöka att övertala mig själv till att träna ofare än en gång per vecka.