Träningsblogg - Tingelings Universum

 Tjaba! Tänk att två träningspass kan kännas så olika. Det första som var på fredagen för nästan två veckor sedan var så lätt och roligt. Jag tog i men ändå kände jag mig inte så trött att jag ville sluta och trampa vidare under passet. Nu i fredags var känslan helt annorlunda eftersom jag tyckte att allt var tungt och tråkigt. I båda fallen var musiken väldigt bra eftersom det är mest rocklåtar som spelas. Ändå var bägge passen ett fredags spinningpass 17.15 men som sagt känslan och styrkan som jag fick ut ur min kropp var ljusår ifrån varandra. Vi får se hur det blir nu på fredag. 

 Tjaba! I fredags så tränade jag spinning och det var kul i början men inte sedan. I mitten av passets fyrtiofemminuter fick jag en svacka som gjorde att jag blev trött och sedan tyckte jag det inte var roligt längre. Ändå tog det bara kanske fem minuter för att vända på allt och helt plötsligt var allt roligt och lätt igen.  I dag hade jag tagit med mig träningskläder för att åka och styrketräna efter jobbet vilket jag också gjorde. Denna gången körde jag lite övningar som jag själv tyckte att jag skulle göra. Anledningen till detta är att jag har tröttnat på de övningar som jag har fått från den PT som jag anlitade ett tag. Mitt mål är att skapa ett nytt program till mig själv med hjälp av en bok som jag har köpt för födelsedagspengar som jag har fått av mina föräldrar. Boken som jag köpte är den som bilden visar. I denna bok hade jag tänka att plocka ut några övningar som jag sedan kan göra i gymmet men det får jag göra en annan dag. 

 Tjaba! I fredags körde jag lite spinning och det var roligt eftersom det kändes så lätt. De andra gångerna som jag har kört under hösten har passen känts roliga men jag har varit tung i benen eller seg kan man också kalla det för.  I fredags hade jag inte vilat i ca 1 timma innan passet utan jag tog mina sommarjackor och gick ner till källarförrådet samt sprättade upp två påslakan i nederkant för att lättare få in täcket nästa gång när jag bäddar rent i sängen med dessa. Så nu undrar jag om det är för att jag inte vilade lite innan träningen eller det är för att jag nu har kört nästan varje fredag i lite mer än en månad som gör att kroppen har vaknat till från sin bekväma otränade tillvaro som den har varit i mest hela tiden sedan Covid-19 kom in i de flestas liv. 

 Tjaba! I dag körde jag en kort uppvärmning på fem minuter innan jag satte igång och tränade. Jag började med att träna baksidan av låren för att därefter köra rygg. Lite framsida lår följdes av bröst och axel övningar men även lite tåhävning slängde jag in i mitt påhittade program. Så här efteråt känner jag lite lätt träningsvärk i axelpartiet men jag kommer att behöva träna dessa muskler lite mer men det får bli i nästa vecka för på fredag är det spinning igen. 

Tjaba! Det är inte bara jag som inte har tränat så mycket under det senaste året. Dagens instruktör på spinningen hade tagit ett uppehåll på ett och ett halv år men han sa att eftersom han hade varit instruktör i tjugo år så borde det mesta sitta i bakhuvudet någonstanns.  På fredagar klockan 17.15 är min bästa tid för att träna eftersom man oftast har ledig helg sedan. Nu när saker och ting återgår till det normala kommer detta pass att finnas varje fredag framöver och det tycker jag är bra. Tjoho för detta. Jag har redan bokat upp mig för nästa fredag.  Musiken under dagens pass var rock vilket gjorde att man rycktes med för att kämpa lite till. Jag är ju ringrostig på det mesta så jag kom inte ihåg hur jag skulle ställa in cykeln för att få en optimal sittkomfort men jag fick köra en låt innan jag klev av för att justera den lite till för att det skulle bli perfekt. 

Tjaba! Ibland måste man få unna sig lite nya träningskläder bl.a sportBH som jag köpte på Team Sportia. De är av samma märke Stay in place och av detta märke har jag redan en fast i rosa och inte gamlerosa som den är på den högra delen av bilden till vänster. I den högra bilden är kvarteten fulltalig. Jag tänkte att varför inte köpt en i varje färg eftersom jag behöver mer än en så det gjorde jag.    Tidigare i sommar köpte jag mig ett par knä korta träningsbyxer och de kommer från ett märke som jag inte har hört talas om tidigare. Märket är Swedemont och kan köpas på Sportshopen som är en jättestor sportaffär med bara träningskläder eller åtminstånde med märken som assosierar med träning. Thigsen har jag inte använt ännu men sportBH har jag använt i något år och gillar detta märke och därför köpte jag mer. En hel del av sportBH tycker jag snålar med tyget runt själva kuppan då många har lite större byst nu förtiden. Alla har inte silikon instopat i brösten men lite mer tyg kunde ändå

Tjaba! Måste bara få visa två blider från min semester. Sådan här utsikt hade vi när vi åt frukost en dag. Jag hade inget att klaga på. I bland har man tur att hitta fina platser att stå över natten med husbilen.   

Tjaba! Nu när veden har torkat så skall den in i vedboa och det är inte lite ved som jag skall flytta från ett ställe till ett annat. Ca 11 km3 skall flyttas och lana (staplas) på nytt. Tur att det har varit gött väder i helgen men jag inte färdig. Jag har lanat innan men det tar sin lilla tid innan allt har kommit in eller i alla fall det som får plats eftersom jag har klyvt extra mycket i år då jag har varit permiterad från mitt jobb och för att slippa få ont om ved som vi fick i vintras.  När man inte är så lång så kommer man till en punkt då man behöver någon form av hjälpmedel för att komma högre upp och i mitt fall använde jag en pall tills det inte heller hjälpte. Jag fick visserligen tag i en trappstege från en granne men det var lång och hög så att den nästan inte gick att fälla upp inne i vedskjulet. Men i alla fall så att gå upp och ner på en pall blev som att köra ett steppass på gymmet. Det fick bli min träning denna helgen.  Denna lilla fågen hittade jag i Rönnäng i Bohus

Nu har jag tränat ytterligare två pass med indoor walking och det är fortfarande väldigt kul. Eller så är det för att jag får det att fungera med att åka direkt från jobbet till träningen.  Under pandemin var det nästan öken på hotellet men nu är det fullbokat varje dag och det känns konstigt. När vi var permiterade kunde vi vara två hotellstäderskor varje dag men nu är vi elva i stället. Mer gäster och mer personal känske är det som gör att det är kul att träna igen eller så jag jag gett mig fan på att det skall vara kul att träna igen. Jag har inget svar i dag men just nu mår jag bra efter som allt fungerar och jag är inte corona deppig. 

Tjaba! Nu har jag varit och tränat i dag också. Denna gången var det Indoor Walking som gällde. Det är glest mellan oss som tränar för i vanliga fall finns det 30 platser men nu är det bara 10 som kan vara med på detta pass fast idag var vi bara sex. I dag har jag också bytt träningslokal till den största de har i Kungsbacka och det märktes att det var större för man fick vara fler personer i omklädningsrummen och i gymmet. Sedan hade det flyttat om i gymmet och satt plexiglasskivor mellan vissa träningsstationer. Så var det inte i början av pandemin utan de hade stängt av varannan maskin eller satt vissa maskiner i karantän. En annan sak som har förändrat under den tiden som jag inte har varit där är att det då inte fanns några "låsta dörrar" eller var man skall kalla det men nu behövs det ett paserkort för att komma in efter att man har gått in genom ytterdörren. Själva passet upplevde jag att det gick lite trögt och tungt för mig men som sagt var det var ett tag sedan jag

Tjaba! Jag har inte varit i gymet på flera månader på grund av det som händer i omvärlden och dess restrektioner.  I folkmunn kallad Covid-19 men egentligen heter viruset SARS-CoV-2 och nu när det börjar ljusna på sjukfronten har jag börjat träna igen. I dag var jag på gymmet och körde lite för att se hur det verkar med att hålla avstånd osv. Det gymmet som jag var på är litet så det kändes lite trångt men som tur är finns det fler ställen att träna på inom samma kedja än det som jag var på.  Jag är lite ringrostig men jag körde några övningar för att se vad som var okej eller inte. Armarna är svaga liksom magmusklerna men benen går man mycket med i mitt jobb så de var inga problem. Visserligen så körde jag mer arm- än benövningar men nu vet jag lite mer vad jag behöver träna på.

Det är nio månader sedan jag var och tränade. Någon slags vardagsträning har man egentligen inte sysslat med, utan det är det gamla vanliga med en promenad ibland.  I dag är det dagen då jag satte min fot i en cykelsal igen och för en instruktör. Det finns virutiella klasser också men det är inget som jag har provat ännu. men jag kanske gör det vid ett senare tillfälle. Just nu är jag glad att jag har varit på ett pass igen. Jag tog det lite lugt för att "väcka" kroppen så att den inte får en chock av att att träna igen. Det som var bäst var att jag genomförde passet eftersom jag inför passet var osäker på hur saker och ting fungerade nu när man skall hålla avståd och så vidare.  Det finns bara tio bokningsbara platser även om det finns tjugo cyklar i salen. Förrut fanns dett trettio om jag inte minns fel.  Det är skönt att det var medryckande musik när man är lite ringrostig för då underlättar det när man skall ta i. Får se hur mina ben känns i morgon. Just nu känns allt bra

Nu borde jag ha ved så att jag klarar mig om det blir en riktig kall vinter plus att jag har tröttnat på att klyva veden.  

Nu när jag är persmiterad från mitt jobb pga covid-19 får man hitta på något annat att göra samtidigt som det ger mig en bra träning i vardagen. Så efter nyår har jag klyvit ved på de flesta av mina lediga dagar. Jag hade fyra olika högar från början men nu har jag klyvit en del och min pojkvän har sågat björkstockarna i mindre delat (kubbat dem). Det är också han som har sågat ner björkarna.  Jag har klyvt nästa lika mycket till som på bilden men på detta har jag inte tagit någon bild.